正常脉搏虽然是60-90次/分，但日常运动不会超过上限，若稍微走动即可超过上限属于非正常情况，应去医院行相应检查，有无重度贫血、甲亢或发热，需要进行处理。如果没有以上原因，单纯的基础心率偏快，很可能是平时运动比较少，可以通过增加体力性活动、规律性运动进行锻炼，使基础心率下降。
一些特殊人群如在役运动员，基础心率一般可能偏慢，甚至可能会在60次/分以下，达40-50次/分，一旦剧烈运动即可超过90次/分，但仍属于窦性心律，是一种生理性状态。
正常人的脉搏一分钟跳动60次/分~100次/分。
可视脉搏为我们心脏跳动的晴雨表。安静状态下脉搏次数过快大于100次/分，就可能存在心动过速；如果脉搏小于60次/分，则可能存在心动过缓。
心跳正常情况下，一般心率和脉率一致，正常的成年人每分钟心跳及脉动为70次左右，心率、脉动都有一个正常范围内的上下浮动空间，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异，比如运动员心率比普通人相较慢一些，每分钟跳50次也算正常。
扩展资料：
形成和传播
脉搏的形成有赖于两个基本条件
1、心脏的舒缩。
2、动脉管壁的扩张性和弹性。
因心脏有缩有舒，动脉内压才有升有降；又因动脉管壁具有丰富的弹性纤维，动脉内压的升降，才能以脉搏波的形式从主动脉开始，沿着管壁而迅速传播到各分支动脉，直到微动脉末梢。
脉搏波的传播速度与血流速度是两种性质完全不同的生理现象。
当心室收缩射血到主动脉时，长长的血柱以每秒0.2～0.5米的速度沿着动脉系统各分枝流动，流动速度以主动脉最快，到微动脉毛细血管网流速最慢，可以减速到停滞状态，而脉搏波的传播速度则因各段动脉的管壁弹性不同而异。
主动脉管壁的弹性纤维最丰富，因而其扩张性和弹性最大，脉搏波的传播速度最慢，一般为3～5米每秒。中等大的动脉如桡动脉和股动脉，其管壁的弹性纤维较少，扩张性和弹性较小，脉搏波传播速度较快,约为7～10米每秒。小动脉弹性更小，传播速度显著加快，约为15～35米每秒。动脉硬化时，脉搏波的传播就更快。
参考资料：人民网-自摸脉搏可监测心脏情况
引言：人们常说，要跟上时代的脉搏，不然就要落后了。然而，对于人体而言，自己的脉搏却需要保持一个常规范围内，如果超过了正常范围，脉搏跟上了，往往身体就垮了。对于脉搏跳动的快慢，其实也是有一个基本数的，按照古代中医设定的规则，一呼一吸脉搏跳动四次至五次是正常的，但是如果脉搏跟上去了，成了一呼一吸脉搏跳动六次七次，那就不正常了。
健康的脉搏跳动次数一般情况下成年人的心率每分钟大概在60-100次左右，无论男性还是女性脉搏跳动的次数基本上也在这个范围之内。如果成年男性的脉搏低于60次或者超过100次都应该及时去正规医院做一下检查。因为脉搏次数过少极有可能与窦性心动过缓疾病有关，而脉搏跳动次数过快对身体健康的危害其实也非常大。其中比较明显的不适症状就是心慌、胸闷、气短，最好能够及时去正规医院做一下心电图或者心脏彩超。
心理和生理的原因在睡眠时，正常成人的脉搏跳动次数为每分钟60~100次。超过100次的话，在医学上，就被定义为心动过速了。当你有许多工作要做，需要抽取更多的血液和氧气至体内时，心脏会跳动更快。运动、激动、紧张、一顿丰盛的饭菜都会引起心跳加速。如果你超重，心脏则需要更努力地工作。有时，稍微超出正常水平的脉搏跳动对于某些个体来说是正常的，这取决于他们各人的身体化学反应。
疾病或体内生量变化也会给心脏增加额外的压力这些疾病包括高烧、高血压或低血压、哮喘症、贫血等。经常为适应外部刺激，比如尼古丁、咖啡因、各种药物的刺激，心跳也会不稳定。严重缺乏营养，尤其是钾和b族维生素，也会让你的心脏急速跳动。实际上，时尚的减肥食品也会导致矿物质平衡紊乱以至于使脉搏跳动加快。
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