如果是脑筋急转弯的题目：也许答案是虎牙。因为：硬的虎牙先咬，其它牙齿再咬呗
悲剧，没悬赏分
1、芹菜
芹菜是天然的护齿食物，功效堪比口香糖。台湾《康健》杂志刊文介绍，饭后只要大口咀嚼2分钟芹菜，就能发挥很好的洁齿功效，相当于为牙齿做了1次“大扫除”。
芹菜中丰富的膳食纤维能有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率；另一方面，费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果，还能改善牙齿上的色素沉着。此外，芹菜中还含有丰富的矿物质磷和铁，可以让牙齿变得更健康。
2、核桃
常吃核桃，可起到预防作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。
3、鸭梨
饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
4、枸杞子
中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿豁，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。
第四军医大学口腔医院以“补肾固齿”为原则，主要采用枸杞子等而研制的“增寿固齿饮”，对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30克，嚼碎后用温开水送服。
5、大枣
枣不仅不损齿，而且对健齿有益。他们为找出预防龋齿的中药，曾对74种中药一一进行筛选，结果从大枣中提取分离出乌苏酸和夹竹桃酸，这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口腔其他细菌，不破坏口腔菌的菌系平衡，没有副作用。
6、蜂蜜
蜂蜜不仅可以抑制造成龋齿的细菌生长，而且还能减少酸类物质的数量，这样就可以阻止细菌制造葡聚糖，而葡聚糖是细菌产生的一种多糖，它可以黏附在牙齿表面，进而破坏珐琅质而使牙齿松动、脱落。蜂蜜的抗菌能力较强，但比抗生素温和，可以用来治疗牙周病。
参考资料来源 人民网-吃六种食物可健牙固齿
首先，刷牙时间要足够，电动牙刷3分钟，手动可以5分钟，仔仔细细认认真真刷。
其次，推荐美白类型的牙膏，我有一段时间用云南白药牙齿很白。或者用那个美牙仪，我用的好像是什么福了，除了麻烦点刚用完牙齿有点酸，效果很不错。
最后注意，吃完有颜色的食物饮料，常漱口。
将牙刷打湿，沾上一点小苏打，洗刷后用水冲洗，再换牙膏刷一次，保证牙齿洁白如玉。
很黄不一定就是没刷干净，有可能是把外面一屋保护层刷没了，所以看起来黄黄的，刷牙要正确，也要有个度哦！
每一天刷牙，牙齿还是很黄，是多种原因造成的！
如果牙齿以前挺好的，以后漫漫变黄的，这种情况应该勤刷牙，饭后吃其他东西后都要漱口，养成讲卫生的好习惯，如果牙齿变黄了，建议您在每次刷牙时，把牙膏上面放上一点小苏打，坚持几天牙就会白的，另外也可以去医院牙科增白牙齿。
另外还有一种天生的黄牙，或者是当地水质问题造成的，这种比较难治疗，可以去医院牙科咨询一下，看是否有治疗的办法。
我不专业，更不懂具体治疗方法，只是根据自已的经验随便说下而已，请谅解！
答；科普题。
其一、不雅致的黄牙是由天生不丽质的先天遗传和后期日常口腔保护不当的行为所导致的。 黄牙不美观，但如是 健康 便是正常。爱美之心 人人皆有。武装到牙齿也可理解。却刻意为美白黄牙多刷牙，真是难能可贵。是谁理念创新或偶生臆想，想把貌似污垢沉淀的满口黄牙靠不科学的刷牙就能轻易打造成满嘴洁白无暇？这是让人笑掉牙齿的事哦！误认为每天都有刷牙，并不时更换花样多端的牙膏和牙刷，黄牙必定勤刷快美， 这是大错特错。
其二、 欠科学根据的事，真的不能提倡尝试。要不拿自个的黄脸做实验也成。每天定时用洗面奶擦脸、用洗洁精冲脸、 用漂白粉刷脸， 会美白？那岂不是黄皮肤的中国人肯定都会成为世界稀罕人。黄牙齿变白不是靠每天使劲刷牙刷出来的。日常刷牙仅是保持口腔清洁， 预防口腔溃疡而造成其它身体疾病。人脸有多层保护膜，能经得起折腾。可牙齿只有一层保护膜。刷多了偶尔犯老花眼，心理上也总感觉自己的黄牙齿美白多了。（不排除有时确实是污垢少了就显没那么黄。）其实是牙齿它表面保护膜被刷薄而隐约露出里层而已。吸人入目的理所当然是那没经日晒雨淋、底质还好，可保护膜已被破坏的素面朝天牙。如一而再 再而三折腾不息， 口腔依旧没保持干净， 这些保护膜失效的素面朝天牙，没白几天也会变黄牙了。到时众人热门话题肯定是：此人啥都甜美，就是笑不能露齿。
谢谢不邀请我！
办法有很多。我就列举三种
一:可以去牙科清洗。
二:可以将牙刷换成钢丝的。
三:可以换一付可以取下来的牙，这样可以洗的更白。
回答完毕！收工睡觉！
一般人到了一定年龄，如果平时不注意保养牙齿都会变黄。我们每餐吃饭、喝茶、吸烟等，又不注意刷牙漱口，就会导致食物残渣和烟油等附着在牙齿表面和缝隙，时间长久了牙齿就会变黄。
几种解决小办法：1、每天刷牙漱口要干净，早饭前晚饭后刷牙，平时吃完东西要注意漱口。
2、刷牙前一粒花生米嚼碎了，牙刷挤上牙膏，合着花生米浆一起刷牙，反复刷2-3分钟，漱口。一周左右开始见效。
3、乌鱼骨粉与牙膏一起刷牙，可以清洁牙齿表面的污垢。
4、小苏打与牙膏一起刷牙，这个效果应该比较好，现在不少牙膏和网络销售也开始打这个品牌，例如还有“小苏打牙粉”。但是小苏打是碱性物质，经常用会对牙釉质造成一定损害，偶尔使用还是可以的，不宜天天使用，导致牙釉质缺失，牙齿对酸甜冷热食物等变得格外敏感。
下面几种情况要注意：
牙齿泛黄很容易引起尴尬，进而影响我们的自信。那么牙齿为什么会泛黄，生活中有哪些小技巧可以驱除这种烦恼， 医学中有哪些好的治疗方法和预防办法呢 ？ 禚医生把体制内的秘密悄悄告诉大家。
大家日常中肉眼可见的泛黄物质其实在医学中我们叫做 牙菌斑， 在牙科医生眼中他还有一个更专业的名字叫做牙 菌斑生物膜， 这种黏附在牙齿表面泛黄的物质本质就是 细菌性沉淀物。
这层泛黄的物质构成较为复杂，不过本质上由5种成分构成，他们分别是 ： 细菌、白细胞、脱落的上皮细胞、食物残渣、细胞间的物质。
这些物质逐渐的沉积在牙齿表面，就导致原本白洁的牙齿变得泛黄， 由于我们不能时时刻刻地保障牙齿处于绝对干净的状态 因此牙齿泛黄这也是不可避免的。当然这些泛黄的物质不仅沉积在牙齿表面，严重的还沉积在牙龈下面严重影响我们的牙龈 健康 。
这里有两个关键点， 牙膏要选对、刷牙时间姿势要标准 。虽然有很多人每天都刷牙，更换不同品牌的牙膏但是还是无法避免的引发牙齿泛黄，禚医生估计你的牙膏没有选对，刷牙的姿势一定不标准。那么牙膏如何选取、刷牙的姿势又该怎样呢？
1、选择正确的牙膏，抑制细菌的黏附
牙齿泛黄含氟牙膏是必选，牙膏中的氟元素在刷牙的过程中会与我们牙齿中的钙磷矿物质结合形成一种叫做含氟矿化系统。 氟成分可以有效抑制牙齿表面的产酸菌，这样就避免了细菌在牙齿上的繁殖生长，减少了细菌在牙齿表面的黏附，从根本上降低了牙齿泛黄的可能。 同时氟元素还可以重新矿化牙齿让牙齿变得更坚硬更 健康 。
因此大家选择含氟牙膏的时候 一定要看好牙膏中含氟的总量 ，在国家规定中含氟牙膏含氟量为牙膏总重的 0.04%—0.15% ，而市面上常见的中华、高露洁、佳洁士等一般含氟为0.11%。 如果你的牙菌斑较为严重可以使用较高的0.15%的含氟牙膏。
2、刷牙时间姿势要标准，全方位去除食物残渣
很多人喜欢饭后刷牙这是一个良好的习惯， 但是饭后刷牙的时间一定要把控好。 因为食物残渣沉积在牙齿表面的时间多在 30分钟-60分钟之间 ，因此我们一定要 在饭后30分钟内彻底正确的刷牙！
那该如何正确的刷牙呢？
很多人饭后刷牙多半是为了应付，有的人牙膏的挑选很随意，漱口后刷牙的姿势更随意，有的照前不顾后，有的顾外不顾内。这样根本不能全方位的去除牙齿内的食物残渣，久而久之牙菌斑就形成了。因此禚医生给大家推荐 中华口腔医学会的巴斯刷牙法！视频如下：
当然如果你使用的是 普通牙刷整个过程可能要持续3-4分钟 才能科学正确的刷完，因此生活中我们很多人都是做不到的。如果你坚持不了， 可以购买电动牙刷，超高频次的刷动效果要远比手动的更好。
但是无论是普通牙刷还是电动牙刷一定要按照以下的上述的原则，全方位、科学刷牙才能够正确预防牙菌斑的形成 。
刷牙的正确步骤：图片版
首先给大家介绍下医生推荐的3种常见的食物，这些食物所含有的特殊物质可以缓解、驱除牙齿上泛黄的牙垢。
01首先是洋葱
如果你牙垢较多，洋葱或许是你可以接受的选择，主要是因为洋葱中含有较多的硫化物，这些硫化物可以很好的杀灭牙齿表面上常见的口腔细菌例如便利性念球菌，每日生吃半颗洋葱不仅可以预防牙菌斑形成，还有助于增强心血管的 健康 。但是洋葱味道太重大家可以根据个人爱好进行选择。
02：其次是芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维，嚼不烂是他的优点。在咀嚼类似粗纤维食物的时候顺带的可以清除口腔中大量的食物残渣，同时再用力咀嚼芹菜的时候，唾液腺会大量分泌，可以平衡口腔内的酸碱度，进而由杀菌抑菌的效果，减缓了牙菌斑的形成。
03：最后是绿茶
绿茶中含有氟元素，我们上面也讲过氟元素不仅可以抑制细菌在牙齿表面的黏附，还可以促进牙齿矿物质的再矿化，增强牙齿 健康 。因此平时日常生活中多饮用绿茶或者咀嚼绿茶不仅可以去除口腔中异味还可以起到抗酸抑菌防止蛀牙的作用。
以上3种食物是日常中最常见的，这些食物含有的物质也是最有用的大家可以尝试着体验下，效果显著哦。
什么叫做洗牙？
其实洗牙是大众对它的俗称，在医生口中他还有 另外一个名字叫做“洁治术”。 其目的就是清除因食物残渣、细菌等物质沉淀导致牙齿泛黄、甚至牙结石。要知道泛黄的牙齿仅仅影响着外在的颜值， 但是牙结石的形成可是会导牙齿红肿、出血、咀嚼无力严重的还会导致牙齿松动、甚至脱落。 要知道牙结石一旦形成普通的刷牙是清除不了的，并且还会加重食物残渣和细菌的黏附造成恶性循环，最终威胁我们牙齿的 健康 。因此 医学上专门成立了一门学科---牙科，以此维护我们的牙齿 健康 。
说到这里禚医生想顺带辟谣几个关于洗牙的谣言。
如果你牙齿泛黄可能是你 牙膏的选择不当，刷牙的姿势不科学，刷牙的时间不合理， 因此你可以逐渐改善上述不科学的地方，同时禚医生推荐的食疗方式、以及洗牙技术去更进一步的改善牙齿泛黄的情况。内外结合、食疗与医学结合相信的情况一定会得到改善。
人们在微笑时大多会露出牙齿，但有些朋友却总是笑不露齿，如果问他们为什么，可能大部分人会回答“我的牙不够白，露齿笑不好看！”
其实随着年龄的增长或一些其他的原因，很多人的牙齿都不再洁白通透，虽然有些情况比如增龄性的牙齿变黄对 健康 不会造成什么影响，却使我们的美丽打了折扣。
为了能让自己的牙齿重新洁白，进行牙齿美容无疑是一种立竿见影的方式，目前常见的牙齿美容方式有三种：洗牙、牙齿漂白、贴面修复：
>>>洗牙
洗牙适用于由于吸烟、饮酒、喝咖啡、喝茶等原因造成的，外来色素沉积导致的牙齿变黄或牙齿着色，这种情况在通过洗牙将附着在牙齿上的色素物质清理干净后，牙齿即可恢复洁白。
>>>牙齿漂白
针对氟斑牙的牙齿漂白，需要使用酸性物质溶解牙齿表面的色素来使牙齿变白，会对牙齿造成一定的伤害。
对于非氟斑牙，比如四环素牙和死髓牙等情况，则是采用过氧化物，如过氧化氢等来进行牙齿漂白，这种方式在临床应用较多，比较常见。
>>>贴面修复
适用于一些重度的牙齿着色，如牙齿变黑等靠牙齿漂白不能达到美白效果的情况，需要采用遮盖、贴面等修复技术，将牙齿的变色遮盖住，是一种较为复杂的操作。
需要坚持使用一种牙膏，[灵光一闪]
不要说，用完有换一支
还有就是老人家不是说用盐来刷牙会白吗，用的牙膏可以用有关盐的成分的。[耶]
还有就是刷牙的方式，可以就是牙刷上下刷，然后往里刷刷。[机智]
还有一个呢是，刷牙的时间，尽量保持在3---5分钟左右，早晚刷一次。
只要你会坚持，并有正确的刷牙方式，都会变白的呦[撒花]
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
