怀孕之后，孕妇容易便秘，所以多喝水有助于防止痔疮，而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。孕妇多喝水不容易上火，多喝水也不容易出现羊水减少。羊水过少不利于胎儿 健康 成长。孕妇如果缺水还会引起胎儿供养不足导致缺氧，非常危险。
另外水可以说是身体中的运输系统，它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。
那么孕妇到底应该喝多少水呢？通常成年人每天的入天量不应少于2240毫升，孕妇每天必须喝足够的水补充母体的消耗。但若水分摄取过多，难以排出，多余的水份积留在体内，会引起或加重水肿。一般来说，孕妇每天可喝1000-1500毫升水。因为孕妇同时也会通过吃水果喝牛奶等方式补充水分。并且不同的季节温度喝水量也不同，一般不超过2000毫升。特别是孕晚期容易发生水肿，应控制饮水量，每天以1000毫升为宜，以免加重水肿。如果产检表明羊水过少，那么也应该适量增加饮水量！本文图片来源网络！
水对于 健康 怀孕是非常重要的。应把水看成是你身体中的运输系统。它可以通过血液把营养带给孩子。水还可以防止膀胱感染，这在怀孕期间是很常见的。如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。 ：虽然说怀孕喝水有利于孕妇的身体 健康 ，但是并不是喝的越多越好，一定要 健康 饮水，这样才能起到促进身体 健康 的作用。
孕妇为什么要多喝水，其实这是多种原因导致的结果，需要注意的是：孕妇多喝水并不意味着喝水越多越好。
孕妇为什么要多喝水
医生让孕妇多喝水，其中主要的原因大概有一下几点
除此之外，孕妇多喝水还有预防便秘，清热解毒等等功效。
孕妇喝水的注意事项
准妈妈要多喝水，与此同时，还需注意以下几点：
总之，孕期准妈妈要多喝水，而且不要等到口渴的时候才想起喝水。
如果你饮用足够的水，你的尿液会保持较稀的浓度，从而减少感染的风险。为什么孕妇需多饮水 水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。
喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯8盎司的水(共计48-64盎司，1盎司等于28.35克)。另外，每做一个小时的轻微运动要多喝一杯8盎司的水。
果汁也可记入你摄入的液体之中，但要记住，它们也能提供许多多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶不能记入你摄取的液体之中，因为它们是利尿的它们使你的尿液增加，所以，你实际上丢失了水分。 如果你只是不喜欢水的味道，可试着在水中放一片柠檬或酸橙，或加一点果汁以改善水的味道。
中医我提示：孕妇也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。每次饮用3 5克所冲泡的2 3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。
孕妇为什么要多喝水？因为怀孕期间，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。同时，摄入的水分不够，也容易引起羊水不足。所以建议准妈妈应喝足够的水。
同时，准妈妈每天摄入的水分在1000毫升 1500毫升为宜，可以供应循环和消化。如果准妈妈进水量过少，就会导致血液浓缩，对胎儿的新陈代谢不利 ；如果准妈妈水份摄取过多，又会加重肾脏负担；如果准妈妈已发生肿胀，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠疾病。
孕期喝水需要注意：
孕妇为什么要多喝水？
很多专家和医生都会建议孕妈妈要多喝水，这是因为怀孕后，孕妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取更多的水量。另外，孕妈妈的体能比普通人更容易消耗，对水分的摄取也更加重要。
（图片来自网络）
孕妇多喝水的好处：
1、缓解孕吐
孕早期孕妈妈孕吐比较严重的话，更应该补充水分，多喝水不仅可以缓解孕吐，还能够避免孕妈妈因为孕吐而引起的脱水现象。
2、预防便秘
在孕期，孕妈妈很容易便秘，如果孕妈妈平时不爱喝水，便秘现象更加严重。所以孕妈妈多喝点水，能有效改善大小便的情况，使大小便通畅，预防泌尿系统感染和便秘。
3、避免膀胱感染
孕妈妈多喝水，可以稀释尿液的浓度，避免膀胱感染。
4、促进羊水循环
有些孕妈妈羊水偏少，医生一般建议孕妈妈多喝点水，这是因为多喝水可以促进羊水循环，保证充足的羊水量。
孕妈妈该如何喝水？
当然，孕妈妈并不是喝水越多越好，一定要把握好分寸，不然喝水过多增加肾脏负担，导致水肿，也会加重尿频现象。
1、准妈妈最好喝白开水，咖啡、浓茶、奶茶等饮品是不建议的。
2、不要一次性喝太多水，这样反而会伤害身体的 健康 。孕妈妈喝水的正确方法是多次少量，这样既充分摄取了水分，又有利于孕妈妈本身和胎儿的 健康 。
3、不喝反复煮沸的水，因为重复加热的水会使水中有害物质的浓度增加，情况严重会导致人体血液中毒。
孕妇多喝水是有好处的，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。 因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升 1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤 健康 。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，容易引起水肿。
孕妇喝水要注意什么
不要等到口很渴了才喝水，很多孕妈妈都很懒的，有时候坐下去就懒得起来了，就算口渴了也会多赖一会，到了很渴的时候才会迫不得已起来喝水。其实这样做是不对的。当人渴的时候其实体内已经缺水了，磨蹭越久体内的水平衡就会越难恢复。当人感觉到渴的时候，体内水分失去平衡后才会给大脑发出信号说渴了，你才会感觉到渴。所以孕妇不要到了渴的时候才喝水，要提高喝水的频率，每次喝一点，多喝几次，这样才能很好的控制水平衡，才能使体内水平衡维持正常。
孕妈为什么要多喝水呢？
1，怀孕之后随着胎儿的不断增大，孕妈的血液容量比孕前扩容30 35％左右，血液当中如果水分不足血液就容易粘稠，这样血液循环就比较慢，经胎盘传送给胎儿的营养和氧分就不足，所以孕妈每天都要多喝水。
2，胎儿生长发育需要大量的水分，尤其是胚胎期的细胞分裂和增殖，一旦孕妈缺水了，细胞的含水量就减少，细胞脱水之后电解质就不平衡，细胞活性就会降低，这样同样也会影响胎儿正常的生长发育。
3，怀孕之后的孕妈新陈代谢能力变快了，对水分的需求量也增加了。都说孕妈产前一盆火，说的是孕妇怕热容易出汗，这样就容易导致水分流失，所以孕妇要多喝水。
4，孕妈多喝水能促进羊水的循环。到了孕中后期，羊水的90％都是胎儿的尿液，妈妈喝水多血液当中的含水量就会增加，这样胎儿获得的水分充足就会尿得越多。所以如果孕妈血液粘稠的话，可以通过补水和多喝牛奶豆浆来缓解羊水偏少的问题。
孕妈每天喝多少水呢？
建议：孕妈妈每天要喝1200 1500ml的水，相当于3瓶普通矿泉水的量，其实并不算多。
孕妈每天如何补水呢？
1，普通的白开水就可以了，但是不要频繁烧开，多次烧开的水含有过多的有害物质。
2，建议孕妈每间隔2小时就喝一次水，不要等到感觉渴了再喝水。
3，除了白开水，孕妈还可以通过多喝豆浆、牛奶、柠檬水、以及现榨果汁来补水。
4，孕妇补水，不能用咖啡、可乐、饮料，或者用喝茶来代替。
怀孕期间去产检总是能听到医生让我们多喝点水、感冒不舒服的时候朋友也说多喝点水，喝水已经成为大家生活中不可或缺的一部分了。
那么，孕妇为什么要多喝水呢？
1.在怀孕期间，血液总量会增加50%，所以要多喝点水补充体内的水分才可以。而且怀孕后，身体的代谢增加，大量的水可以帮助代谢。然后在孕早期多喝水还可以避免呕吐带来的脱水现象，还能降低血液中雌激素和黄体激素的浓度，能有效缓解身体不适。
2.水还有很好的排毒作用，人体内大量经过肾分解的毒素和蛋白质代谢产生的废物会随着喝下去的这些水通过尿液、皮肤蒸发、粪便等排出体外。有的准妈妈因为羊水偏少，所以医生会让她多喝点水增加羊水量，还可以促进羊水循环。
准妈妈怎么科学饮水？
对准妈妈来说，每天摄入的水量大概在2000毫升左右，但是很多食物或者水果都含有水分，所以每天喝1500毫升的水就可以了。准妈妈喝水以白开水为主，矿泉水或者淡茶水可以适量饮用，自制的新鲜果汁可以当水饮用。
你有没有想过，你食用的食物中的所有营养物质是如何到达你的宝宝的?一切都从保持身体水分开始。孕期期间，喝水对孕妇有如下益处
1、在怀孕期间，水可以让你的身体保持水分。如果怀孕期间身体水分不足，可能会引起抽筋、头痛、恶心等。
2、饮用水有助于防止水潴留的问题。
3、在妊娠晚期摄取足够的水分可以避免早产和宫缩。
4、它使你远离泌尿道感染(UTI)。
5、它有助于消化，有助于排便顺畅。
6、它还能缓解便秘，使你远离痔疮的问题。
7、水也有助于去除多余的钠，并帮助减少足部和脚踝的肿胀(水肿)。
8、它检查身体的恒温器水平，使身体冷却。
9、它还有助于缓解晨吐、胃灼热和酸度。
10、它还能控制疲劳。
孕妇应该喝多少水?
怀孕期间，你应该每天喝10杯水或其他液体。 你也可以通过检查尿液的颜色，判断自己的水是不是喝够了。如果你小便少，尿液呈暗黄色，那么你就需要补充水分。
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引言：有很多孕妈妈在怀孕期间很不喜欢喝水，因为觉得喝水是比较麻烦的一件事情，当喝了大量的水之后，就需要不停地去卫生间，特别是到了孕晚期的时候，去卫生间会更加不方便，但是在怀孕期间多喝水是非常有好处的，可以将孕妈妈体内多余的毒素加速排出，也可以让孕妈妈的血液更加流通，多余的毒素排出体外，有利于胎宝宝的健康成长。接下来下面就跟大家聊一聊孕妇为什么要多喝水，对胎儿有哪些好处？
一、孕妇为什么要多喝水一般在怀孕期间多喝水可以帮助人体排毒将于妈妈体内的毒素排出，同时还可以预防在怀孕期间出现便秘的情况。在怀孕期间孕妈妈的血容量会增加，在这个时候需要大量的水分来进行平衡，如果水喝得太少就会导致血液浓缩，对于孕妈妈和胎宝宝来说都是很不利的，影响到了体内的新陈代谢。多喝水将体内的多余毒素排出体外，就可以保证胎宝宝健康生长。
二、孕妇多喝水对胎儿有哪些好处孕妈妈在怀孕期间身体会出现浮肿的症状，并且血容量也会增加，因此多喝水就可以让孕妈妈体内的血液保持通畅，同时也可以让子宫内膜为胎儿的生长提供营养物质的组织起到一个缓冲的作用。你妈妈在多喝水的情况下，可以保持体内有充足的水分进行血液循环，从而提高了房子的质量，而且还可以促进激素在身体各个部位进行循环，有效的排出体内毒素，适当的水分对母乳分泌也有较大的影响。
三、孕妈妈什么时候喝水对胎宝宝最好孕妈妈每天起床之后一定要喝一杯开水，如果胃口不佳，可以选用柠檬水或蜂蜜水来代替，这样的话让孕妈妈保持头脑清醒，宝宝才会觉得更加舒适，在洗完澡之后孕妈的全身毛细血管都处于舒张的状态，在喝水的过程中一定要买一些，同时孕妈妈在怀孕之后体内激素都会产生改变，导致孕妈妈情绪不稳定，在这种情况下宝妈就需要喝一杯水，这样的话可以平复心情。
记得上次我有回答过类似的问题，平常人每天的饮水量需要保持在2000ml左右，身体机能才能更好的运转；而对于孕妇这个特殊的群体，她们不仅自身需要水份的滋养，还要给胎宝提供一个良好的发育环境，即孕妈要保证肚子里羊水量的充足，而羊水的来源就是日常孕妈所喝的水。
因此说，孕妈每天对于喝水的量需要充足，才能保证胎宝 健康 发育。
对于孕妇喝水这个问题，上面已经说过了，平常人都需要每天保持在2000ml左右的喝水量，即8杯水左右。那么对于孕妇来说，每天喝水的量肯定要比这个数值要多上一些才行。
但是这里要注意一下，我们说的喝水量并不单单指孕妇喝进肚子里的水，这其中还包括了孕妈喝的汤里含的水份，以及吃水果时水果中所含的水份。总而言之，只要孕妈吃进肚子里的东西含有的水份，都能算在里面。
怀孕后，孕妈最好是给自己定一个合理的喝水时间。打个比方，早上起床，孕妈喝第一杯水，然后就设定一下要隔多久再喝第二杯水，以此类推。
可能有许多孕妈平时都不太爱喝水，再加上怀孕后会出现孕吐的现象，就连喝水都吐，所以也不太敢喝太多水，建议这类型的孕妈可以用新鲜的柠檬汁兑水喝，这样即能缓解孕吐，还能保证每日喝水的量。
总结一下，孕妇对于喝水的量的要求比较高，若是喝的水少了，可能导致羊水量偏少，这样有致胎宝早产的风险。但也不代表孕妈可以喝太多的水，因为水偏多的话，就很有可能让胎宝出现脐带绕颈的现象，所以孕妈在平时产检时，要看看自己的羊水量在不在正常的范围内，以此来调整自己每天喝水的份量。
孕妇是不是需要天天大量喝水？
孕妇是需要喝大量的水，但不需要天天大量喝水。
孕妇每天应该喝多少水？
正常人体需要至少消耗2000ml的水，如果每杯250ml也就是大家常说的8杯水。而孕妇只需要多喝200ml水就可以了。
孕妇每天喝的水一定是白开水吗？
不是的，我们说的水是指包含日常喝的汤、粥、菜等食物含的水分，白开水适当多喝就可以了。因为羊水的主要成分是人体的体液，多喝白开水，能让羊水不混浊。
孕妇应该怎么喝水，要注意什么？
1、孕妇应该科学喝水，早上起床空腹一杯温开水，能更好保证羊水更干净。因为经过一晚上的消耗了，人体血液浓度很增加，审身体各系统都需要水。
2、一定要喝煮沸的水。煮沸的水能消灭大部分细菌，对人体更 健康 。
3、不要喝时间太久、隔夜的水，反复煮过的水。
4、不要等口渴的才喝水。早上空腹一杯水最好，以后可以每隔2小时左右喝一次就可以了，晚上睡觉前1小时不要喝水，喝太多水会夜起尿频，第二天可能会眼部水肿。
总之，孕妇多喝白开水，有利于防止便秘，有利于促进肠胃活跃，有利于食物的消化。孕妇需要喝大量的水，但不是要天天大量喝水。
作为过来人，不得不承认， 孕期对水的需求量确实会增大很多。由于孕期血流量较平时增加了一倍多。身体需要更多的水分。
若 进水量过少 ，血液中的代谢物无法很好的排出，容易造成毒素堆积， 对胎儿产生影响，也容易引起孕妈便秘等问题 。
但若 摄入过多，也容易增加肾脏负担 ，让多余的水分滞留体内，引起水肿。 加上除 母体正常需要外，胎儿的营养也不开水。若摄入不足，可能导致羊水偏少等问题 。
以我个人为例，孕期每天的饮水量在2-3L。常常半夜都会渴醒，闭着眼睛也要爬起来喝水。不过可能跟我有妊娠糖尿病有关。
对于不喜欢喝水的妈妈，可以少量多次喝。或者多吃蔬菜水果， 蔬菜里面的水分也比较多 。
如果有妊娠糖尿病的妈妈，不太建议多吃水果。 因为水果除了水分多，含糖量也很高，特别容易升血糖。
孕妇确实是比一般时间需要的水分多，怀孕后为了更好的供应营养给胎儿，血容量变高，体液变多。胎儿的羊水早期也主要是由孕妇体内的体液转化而来。
而中国居民膳食孕期膳食宝塔中建议没怀孕时一天喝1500－1700毫升的水，而怀孕后需要增加200毫升的水也就是每天喝的水达到1700－1900毫升。
而要注意的是这些水包括我们喝的汤，喝的奶，喝的稀饭中的水分。所以并不是说一天要喝这么多白开水。
我们每天喝的水分在达到这个量才可以满意身体生长发育的需求。
菁妈建议，孕妇每天要少量的喝温开水，减少呼吸道感染的可能，也减少阴道感染的可能。
1、建议少喝带糖的水
比如说喝奶茶，或者是喝一些糖水，都是不太建议的，这些饮料中加入了大量的白砂糖，而孕期本来血糖就容易不稳定，再加上喝这类食物更加容易引起妊娠期糖尿病。
2、建议不要把汤当成水喝
喝汤水的时候会喝入大量的脂肪，不利于我们孕期体重的控制。
而大多家庭的汤都会加入盐我们喝的时候可能觉得咸味慢慢好，但是我们喝的汤太多的话无形就会导致妈妈摄入的盐太高，可能会导致妊娠期高血压的发生。
3、不建议晚上大量喝水
一般孕中后期因为子宫的增大会导致孕妇的膀胱被压迫，容易出现尿频尿急的情况，晚上大量喝水就频频想上厕所导致晚上睡不好。
而且喝得太多水也会引起眼睑水肿的发生。
话题：你孕期时喝的水比其他时候多吗？
大部分准妈妈都知道孕期喝水的重要性，对自身和胎儿的 健康 都非常有利，一方面可以滋润肠道，防止大便干结，有效缓解孕期便秘的症状；另一方面可以起到清火解毒的功效，提高准妈妈在孕期的免疫力。此外，喝水也是保证羊水量稳步提升的重要手段，而羊水是胎儿赖以生存的环境，只有羊水量充足，才能确保胎儿在母体内的安全，降低出现宫内缺氧的几率，所以，准妈妈必须注意孕期的补水问题。
合理选择补水方式
准妈妈可以补水的途径很多，可以喝白开水、饮料、牛奶、粥、汤等，也可以 吃水果或喝果汁， 但最好的补水方法是喝白开水。因为其他食物中除了水分还含有其他成分，比如饮料中会有防腐剂，糖分含量也较高，不仅不利于 健康 ，还会导致孕期体重超标；奶制品中的蛋白质含量较高，过量摄入蛋白质会导致营养过剩，肠胃负担过重；水果中 的糖分含量偏高，而且有的水果会导致上火、过敏等症状，反而不利于 健康 。此外，准妈妈在孕期最好喝温开水，而不要在夏天选择喝冰水，不仅对肠胃不利，还会刺激到子宫，引发早产等问题。
合理调节喝水的量
一般来说，准妈妈在孕期最好能保证每天6-8杯水的量，也就是1000-1500ml，到了怀孕晚期可以适当减少到1000ml，最好每隔两小时喝一次水，每次喝200ml左右，一天喝六至八次水就可以达到喝水要求了。当然，如果天气特别炎热，准妈妈出汗比较多，则要适当增加喝水量；如果准妈妈有严重的水肿问题，则要适当减少喝水量。
注意关键喝水时间
准妈妈早上起床最好空腹喝一杯白开水，有利于排毒通便；饭后一小时最好喝一杯水，有助于食物的消化吸收；晚上睡前一小时最好喝一杯水，可以保证身体不会一整晚处于缺水状态；洗完澡最好喝一杯水，可以补充洗澡时消耗的大量水分。
正常情况下，准妈妈每天需要保证1000ml以上的喝水量，但到了孕晚期可以适当减少，一方面因为部分准妈妈到了这个阶段有比较严重的水肿问题，适当减少喝水量可以缓解症状；另一方面因为准妈妈到了孕晚期有比较严重的尿频问题，所以，晚上要适当减少喝水量，否则会导致频繁起夜，严重影响到准妈妈晚上的睡眠质量。此外，尽管到了孕晚期需要减少喝水量，但每天的早起、饭后、睡前、洗澡后这几个重要时间段仍然必须适量喝水。
准妈妈在孕期合理喝水非常关键，只有掌握了孕期喝水的注意事项，才能合理补充水分，为胎儿和自身的 健康 保驾护航。
怀孕期间各方面都需要十分注意，特别是饮食方面，孕妇每天补充水分也是很有必要的，但是不能过多，过多会加重肾脏负担，也不能过少，过少不利于新陈代谢，每天饮水保持在1000到1500毫升就可以，避免过多的水分造成水肿
我从怀孕嘴里就一直处于没有味道的状态，普通的白开心一喝就恶心，一开始就懒得喝水，上医院检查白细胞有些高，大夫就让我多喝水，可是我实在喝不进去。我就把柠檬拿蜂蜜腌好了放冰箱，什么时候喝拿出来，到后期查出来妊娠期糖尿病就不用蜂蜜泡了直接用柠檬片，一定要新鲜的柠檬片，并且泡柠檬不要用热水温水最好了。
喝水也最好不喝饮料，不喝糖分高的饮品，普通白开心就可以
怀孕以后，由于各种原因的影响（身体负担加重、血容量增加等等），孕妇需要的水分会比普通人多得多，因此的确是需要多喝水。
怀孕以后，准妈妈是需要多喝水的，因为羊水绝大部分的成分都是水分，而且孕妇也会比普通人更容易感觉到口渴。 当然了， 孕妇是需要多喝水，但这并不代表要大量喝水 。准妈妈喝水最好注意以下几点事项。
总之，孕妇的确需要多喝水，但喝太多也不好，建议时不时就喝一点，千万别等口特别渴的时候才喝水。
您好，我是 「京妈说」 ，很高兴回答您的问题。
怀孕后，孕妈妈的新陈代谢速度高于普通人， 体内水分也容易消耗和蒸发 ，加上 尿频和唾液增多 排出了体内大量水分，并且怀孕后 血容量和羊水不断增加 ，这些都需要从母体提供足够的水分。
所以，为了保证体内新陈代谢等各方面正常进行 ，孕妇每天确实需要喝足够的水，但这个 “足够的水” 是有标准的，并不是大量喝水或无节制的喝水。
根据 《中国居民膳食指南》 建议： 普通人每天喝1500毫升左右的水， 怀孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升，而孕妈妈最佳的饮用水就是我们平时喝的温开水。
♥ 为什么建议喝“温开水”，而不是其他的水？
所以，这样综合一分析，还是建议整个孕期，孕妈要多喝温开水，这才是最适合孕妈喝的水。
我们都知道，多喝水好处是很多的，那怀孕后也是如此，经常听到医生建议孕妈“多喝水”，那对于孕妈来说，喝水的好处主要有下面这几点。
1. 促进排便
在孕期，由于增大的子宫对膀胱和直肠的压迫，孕妈的 肠胃蠕动和消化功能都会减弱 ，这时候很多孕妈都有 便秘 的现象。
但如果孕妈能够每天多喝点温水，特别是晨起先补充一大杯温水，是可以加强肠胃的蠕动、软化干硬便便，促进孕妈排便能力的。
2. 增加羊水
胎宝宝之所以能够在子宫里安全度过，离不开羊水的保护。
在孕期，有的孕妈会因为某些因素，导致羊水量过少，这时候就可以通过 多补充水分 让羊水多起来，而且 多喝温开水还能让羊水变得清澈 。
3. 减少尿道感染
怀孕之后， 孕妈妈的抵抗力会减弱 ，再加上 阴道分泌物的增加 ，就更容易使孕妈的尿道出现感染。
如果孕妈能做到每天多喝点温水，保持体内新陈代谢， 增加排尿次数 ， 频繁排尿可以冲刷尿道，可以降低尿道感染的几率。
4. 减少呼吸道感染
多喝点水可以促进新陈代谢，减少呼吸道感染，让孕妈妈远离流感，避免出现咳嗽、喉咙发炎等不适。
前面都说让孕妈“多喝水”，那 不少孕妈就会纠结了 ：多喝水是可以增加新陈代谢，就会感觉一天要去无数趟厕所，并且喝水多还增加水肿的情况，那孕期到底该怎么 “正确喝水” 呢？
1. 少量多次
孕妈妈喝水不是一次性喝够2000ml，也不是觉得口渴的时候才来喝水。
而是需要分开喝、少量多次的喝 ，最好是间隔2-3小时喝一次，甚至是1-2小时喝一次，每次300毫升左右，或者时间更短，具体的安排自己把控就好。
另外， 天气炎热的时候和运动完之后 ，也要注意适当的增加喝水量。
2. 除了喝温水，还可以这样“补水”
孕妈妈喝水不是单纯的只能从饮用水中摄取的，可以从 牛奶、粥、稀释的果汁、汤水、豆浆 中摄取。
比如不喜欢喝开水的孕妈，可以适当的喝点汤、牛奶、酸奶或是果汁；不喜欢喝汤的孕妈可以多喝点温开水或者豆浆，也可以喝蜂蜜水等， 并不是只能喝温开水 ，能补充水分的汤水都可以。
3. 睡前2小时尽量少喝水
考虑到孕妈的尿频现象，避免因为尿频影响睡眠，所以孕妈在睡前2小时尽量少喝水。
如果孕妈在睡前有喝牛奶的习惯，也要在 睡前1小时左右安排好喝牛奶 ，要不然频繁夜尿会导致睡眠质量差。
最后总结建议：
孕妈妈喝水，根据自己的身体情况决定每天的饮水量 ，比如说体重超标的孕妈就要多喝点水，大概2500毫升；体重偏轻的孕妈可以少喝一些，大概在1500毫升；而羊水量过多的孕妈也要少喝点水。总而言之，指南建议的每天2000毫升左右的水就可以让体内的有毒物质及时排出，保证孕妇和胎儿的新陈代谢顺利进行。
我们每个人每天都要喝至少八杯水，而孕妇需要喝更多的水，怀过孕的准妈妈都知道，怀孕后，有时候常常会出现便秘的情况，我们不仅要在饮食上多家注意，注意荤素搭配、粗细搭配，而且日常生活中更不能少了补水这个环节，多喝水没有坏处的。
水是维持我们生命的最基本物质。喝水是我们的日常动作，每天我们都离不开喝水。
孕妇更是如此，比常人需要更多的补充水分，来满足自己和胎儿所需要的水分。喝水能防止便秘，防止泌尿系统疾病的发生。所以很多孕妇每天硬是逼着自己喝大量的水。
但其实喝水这件事也因人而异，如果本身就不爱喝水，也不一定非要逼自己每天喝大量的水。如果喝的太多也有可能会水中毒或孕妇水肿。
一个人每日的饮水量是有上限的，不是无限制地来喝水。过多的水分会加重肾脏的负担，导致水钠潴留，形成明显的水肿。
1.冰水
孕妇的体温会比正常人稍高，她们经常会感觉热，尤其是夏天。所以一些不注意的孕妇就会喝一些冰水来解渴降温。水过于冰，喝下去不仅会刺激肠胃，也会引起子宫的收缩，不利于胎儿。
2.久沸或反复烧开的水
久沸或反复烧开的水会产生亚硝酸盐类,是致癌物质。根据实验的证明，如果把水反覆地一再烧煮，会使水中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，而亚硝酸盐会使人体里面的血红蛋白变成亚硝酸基血红蛋白，会让红血球失去了携带氧气的功能。
3.茶水、果汁、饮料
很多孕妇觉得白开水没有任何味道，不喜欢喝，常常用茶水、果汁、饮料来代替白开水，这是不行的。
茶叶中含有一定的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，喝得多的话会刺激胎儿增加胎动，同时茶叶中含有鞣酸，鞣酸与孕妇食物中的铁元素会结合成一种不能被吸收的复合物，喝的多了会引起妊娠贫血。
果汁饮料里的糖分太多，把它们当水喝，会让孕妇体内糖分超标，不仅会体重飙升，也有可能发生妊娠糖尿病。
首先，不要在口渴的时候才喝水
有些人不爱喝水，总是想不起来喝，要等到渴的不行了，才拿起杯子大口大口的喝。这种习惯很不好。应该养成随时喝水的习惯，每次喝上两三口就行，可以隔一会喝几口。
其次，早上起床喝一杯水
早上起床空腹喝一杯水，不仅能补充夜间体内消耗的水分，也能促进排便，预防便秘。
第三，根据季节、天气喝水
夏季人容易出汗，孕妇体温又比正常人高，新陈代谢快，可以多喝些水。冬季人活动量小，不易出汗，可以适当少喝。
最后，用一些 健康 的食物调节白开水的口味
白开水是孕妇最好的饮料，但也确实口味单一，适当在水中加入一些食物，改善口味，泡成水，也是不错的选择。比如菊花、茉莉花蕾、柠檬、酸梅汁、红枣、枸杞、红豆、绿豆等，都可以用来泡水或煮水喝，有的可以清胎毒、有的可以爽口提神，不妨试一试。但要注意要淡一些，不要太浓。
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