1，防晒 尽量不要在中午日照强的时候游泳，这时候皮肤被水浸泡后很容易受伤，而且水面反射的紫外线也空气里的紫外线强的多，很容易灼伤
2，安全 如果你的游泳技术不佳，就不要去水深的地方。抽筋，水草，呛水都是致命的
3，回避水草 如果你在自然水里游泳，尽量不要去有水草的地方。被水草缠住脚可不是闹着玩的
4，尽量不要去大水库 很多大水库里存在成长了几十年的大鱼，有的甚至比人还大。如果你在游泳时被路过的大鱼撞了一下，很容易会因受到惊吓而呛水。所以即使你要在大水库游泳也最好在浅水的地方。
5，尽量不要在风浪大的时候游泳 有很多人喜欢在大浪里游泳，但是这对技术不佳的人是很危险的。风浪会造成的最大危险就是呛水。
6，不要去水流急的地方 对于游泳爱好者来说，很多人喜欢找水流急的地方游泳，体会其中的乐趣。但这同样是一项危险的运动，所以一般人还是不要去的好。
7，在砾石多的地方要注意安全 水下的石头会划破你的脚，造成感染，不过你如果小心点也没有大碍。 在砾石多的地方尤其注意不要跳水玩，如果你跳水技术不好的话。
8，在贝类多的地方游泳要注意安全 贝壳同样会划破你的脚，尤其是站立在淤泥中的贝壳，像刀一样锋利。
9，不要在水浅的地方跳水 如果你跳水技术不佳，在水浅的地方很有可能被水底的尖石或者贝壳划出长长的伤口。我就见过一个人跳水的时候扎的太深，脸部被贝壳划出一道十几公分的伤口，伤口很深，血流不止。
10，酒后不要游泳 这个时候不仅你的身体机能不佳，更严重的是你的安全意识会大大降低
11，去清洁的水源 防止被水生生物侵害
12，雷雨天不要游泳 人们都这么说，我也不知道为什么，也许是防雷吧（虽然我从来没遇到过雷击）。虽然我经常在雷雨天游泳（这时候水温特别舒服），但是我不建议你也这么干，我也常常告诫自己下次不要这么干。
13，在水特别深的水域要对水下的冷水流有心理准备 深水区的地方常常会遇到水域深处浮上来的冷水流，这时候身体会感觉不适，人也容易在这时候惊慌，容易发生抽筋。遇到冷水流不要惊慌，像平常一样游就好了。
关于抽筋问题，你还是尽量在下水前充分活动身体吧，这样抽筋的可能性会小很多。另外注意不要过度疲劳。做好这两点抽筋的可能性就减小很多了。
如果做足准备工作你还是抽筋了，你可以这么做：
1，不要惊慌（这时最重要的一点），放慢游泳速度
2，改换泳姿。学会多种游泳姿势也可以用来应付抽筋，抽筋的时候换一种泳姿可以避免使用抽筋的肌肉，慢慢你就可以恢复过来。
3，慢慢的飘游回去
抽筋不是很可怕，只要冷静就能应付过去。不过这是对游泳技术好的人来说的，如果你游泳技术不好，还是待在安全的浅水区吧，抽筋的时候站起来就行了。
利用江、河、湖、海、水库等天然水域修造游泳场，其形式分为固定式及简易式(或浮动式)等多种。固定式大多建造于水位变化不大的湖泊、江河、水库或海滩处。
在天然水域参加游泳活动，应选择水流缓慢，无旋涡，水底平坦无淤泥、杂草及尖利石块、玻璃、铁刺等废弃物，水质无污染的场所。在广大的农村，有众多的河流、渠塘和湖泊，是开展游泳活动的理想地方，但应充分了解水情。特别是初学者、儿童，一般无可靠的安全措施，严禁到锅底塘、岸边陡峭、水草丛生、水情复杂的水域去游泳。由于工业的发展和广泛使用农药、化肥，不少水域受到污染，在不了解水质状况下，应谨慎选择游泳场地，防止中毒。
利用海滩作为海滨游泳场所时，要选择沙地、坡度较小的沙滩，并在一定区域内设置明显标志或钢网，以防伤亡事故或误入深海。对海滨浴场的设施要经常检查，保证安全可靠。
如果选择户外天然的江、河、湖、水库做游泳场所时，必须注意安全和卫生。在大河或湖泊中开辟游泳区时，河水、湖水必须是清洁的活水。面积要大，而且水不能太浅，也不太深。距离污水(包括下水道的污水和工业废水)流入的地点要远，最好在其上游。
（1）水的颜色
无色或呈浅蓝色是比较干净的水，一般是没有什么特殊的气味，在这样的水域练习游泳是最好的。如果水呈棕黄色，则大多是水生植物在腐烂分解，不宜游泳。但流动的河水，因稍带泥沙而略呈黄色，仍可游泳，只是出水后最好用干净水冲洗一下。水呈灰黄色，往往是因为里面长的水草含单宁酸或没食子酸，植物死亡后与水里的铁起化学变化所造成的。在这样的水里游泳对健康是有害的。褐色的水，水内含铁或锰太多，但对人无害。乳白色的水，多因水里混杂了大量微小的黏土颗粒对眼和耳比较有害。水呈肉桂色甚至污黑，这是生活污水或工业废水，最脏，不能游泳。
（2）水的气味
水有鱼腥味，这是绿色藻类或原生物过多造成的，不能游泳。有的水有铁锈味、硫磺味，这是由于水内含有铁质和硫磺，对健康无害。水发咸，是由于含盐过多了；水发苦，常是水内含硫酸镁或硫酸钠多了；水有酸味，是由于水碰到矽类岩矿层；水含铁盐多了，水会发涩。在上述这类水里游泳，对健康无甚影响，只是游后皮肤会感到有些不舒服，只要游泳后用淡水洗一下身体就可以了。
（3）确定天然游泳场地时，须注意下列几点
①水源经过检验，确定是清洁而没有传染细菌，如血吸虫等；
②地点离下水道、阴沟越远越好；
③空气要新鲜，阳光要充足，邻近没有烟囱；
④水流速度每秒在1～15米以下；
⑤水底以沙底为宜，无枯枝、淤泥、木桩、乱石、丛生的水草、沆洼、暗礁、旋涡、海砺壳、碎玻璃、尖利植物以及伤人的鱼类等；
⑥距离码头、船坞、桥梁以及船只来往频繁较远的地方。
不管使用哪种方法在自然水域修建简易池场时，都要注意安全。
（4）天然游泳场的安全措施
①天然游泳场要选择在水流不能过急的地段，水深适当（1～16米），水底平坦，在一定距离内不要有污染等影响。
②海滨游泳场地要选择在海滩宽阔，水底坡度较小的海滩，并在一定范围内设置标志、浮漂和防鲨网，以防进入误区。
③游泳场的入门处应设置标明水域深度和注意事项的醒目标牌。
④在水域较深的区域每5米应设一救生船。
⑤游泳场设置救护站，与急救中心建立联系，设置必要的药品、广播及救生圈等救护器材。
利用河流、湖泊、海边、水库等自然水域开辟的天然游泳场，区域辽阔、空气新鲜、阳光充足，游起来别有一番情趣。
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