牛初乳取自母牛产犊后48小时内的乳汁萃取,其中富含大量的营养素和免疫球蛋白,脂肪和糖含量较低,能提高机体的免疫功能,对于儿童发育、孕妇营养补充、体质虚弱者均具有良好的作用。
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简单的说吧,免疫力是机体 的一个 健康 屏障,你能不能 健康 都取决于它。在免疫系统正常运作的情况下,病毒细菌等致病因素都难以对人体的 健康 造成威胁。如果免疫系统遭到破坏,免疫功能异常,容易百病缠身。
比如最常见的一个小小的感冒,最初是由于病毒入侵导致的感冒,但是当你的免疫系统不作为的时候,进一步就会继续被细菌感染出现肺炎,严重的时候甚至能危及生命。
而提高自身的免疫力可以通个人 的努力就能获得,比如坚持每天的有氧运动30分钟、保持正常的作息时间,避免熬夜、 健康 饮食、保持良好的情绪等,都能让你的免疫力得到提高,
感谢您的阅读, 健康 与你同行
免疫力差的人容易患各种感染性疾病,比如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎,胃炎、毛囊炎、结核病、肝炎……。
提高机体免疫力要多运动,提倡有氧运动,如快步走、游泳、骑自行车等,每周五次运动,每次30-40分钟,使自己微微出汗,心率稍快,以能够耐受为宜。保证睡眠充足,不熬夜。合理饮食,营养均衡,荤素搭配。坚持一段时间会见到效果的。
各种 感染 ,如病毒感染(如经常感冒、各种疣、易被传染带状疱疹),细菌感染(疖、毛囊炎、口腔溃疡),真菌感染(有足癣,即脚气,引发的全身真菌感染);从宏观上讲,更容易引发 肿瘤 (免疫系统不能及时清除肿瘤细胞,比如AIDS引起的免疫系统崩溃,患者可死于肿瘤);从宏观上讲,更易 衰老 (不能及时清除衰老的细胞)。
提高免疫力的方法:
早睡,充足、高质量睡眠(早睡!)。营养膳食。每周不少于2次,每次不少于1小时的运动。作息规律。工作强度适宜。心情好,心态平和,心胸宽阔,压力小(心理状态对免疫力影响非常大!)。生活环境好。
如果短时间希望提高免疫力,可以吃转移因子、匹多莫德等提高免疫力的药物。
免疫力差的人很容易罹患感染性疾病,而且体力会变差,情绪会变冷漠。
如果机体的免疫力下降,可能会出现多种的病毒感染,比如病毒性感冒,流行性感冒,普通的感冒,免疫力低下比较严重的,还会导致一些心脑血管继发的疾病。
免疫力低下是患上一些疾病的主要诱因,如病毒感染(如经常感冒、各种疣、易被传染带状疱疹),细菌感染(疖、毛囊炎、口腔溃疡),真菌感染(有足癣,即脚气,引发的全身真菌感染);从宏观上讲,更容易引发肿瘤(免疫系统不能及时清除肿瘤细胞,比如AIDS引起的免疫系统崩溃,患者可死于肿瘤);从宏观上讲,更易衰老(不能及时清除衰老的细胞)。
那么免疫力低下时,会给我们带来什么样的危害?
1.易感冒、爱疲劳
当免疫力低下时,机体抵抗各种细菌、病毒的能力就会下降,所以就容易感冒。而经常患病会使机体消耗很大,体质变得虚弱,食欲也随之会下降,睡眠也会受到影响,长此以往会使得身体变得疲乏无力,精神萎靡。
2.易感染当免疫力低下时,出现伤口易感染。因为免疫力低下时,机体抵抗真菌的能力就会下降。所以就算不小心划破了一个小伤口,也会出现红肿甚至流脓,很长时间不爱愈合,要拖很久才会好。
3.易腹泻当免疫力低下时,易出现反复腹泻的现象。因为免疫力低下时,机体抵抗细菌的能力就会下降,而且还会影响胃肠黏膜的分泌。所以会使胃肠变得娇气,时常腹泻。
4.易咳嗽当免疫力低下时,呼吸道黏膜、扁桃体这时抵抗细菌、病毒的能力就会减弱,令病毒、细菌入侵,会使得扁桃体及肺部出现炎症。所以容易出现反复咳嗽的现象。
5.易患癌症
当免疫力低下时,如果一些致癌物侵入机体内,免疫系统将无法进行抵抗、或彻底歼灭这些致癌物质。而这些物质就会悄悄地在机体内潜伏下来,时间久了,就很容易诱发癌症。
免疫力低下的人容易受到细菌和病毒的感染,但免疫反应过强也不是什么好事,红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病就是因为免疫系统太强,敌我不分,将自身的细胞组织也当作“敌人”来进行攻击破坏。
因此,良好的免疫力是机体处在均衡的状态,有稳定的自我调节能力。那么,该如何保护我们的免疫力,让它始终需要保持在一个动态的平衡状态,以保护我们不随便受病原体侵害呢?那就需要我们日常做好如下几个方面:
1、养脾胃脾胃是人体的后天之本、气血生化之源,换句话说,它是支持我们获得良好免疫力的发动机。只有脾胃正常运转,才能源源不断地提供全身所需的气血,养护我们的正气。一般来说,脾胃差的人肌肉薄弱、无力,平素胃口较差,更容易生气、发火、较真。要改善这种情况,其实也很简单:
其一就是要“吃好”,所谓“吃好”并不是要“吃贵”,而是要吃的舒适。比如吃新鲜烹调的温热食物、不过量摄入肉蛋奶等荤食、少吃或不吃包装食品等,都是养护脾胃的好手段。
其二,就是不要思虑过重。很多脾胃虚弱的人都喜欢钻“牛角尖”,其实,跳出固有的思维模式,让手头忙起来,既能改善生活品质还能减少焦虑情绪对脾胃的损害,一举两得。
2、养睡眠人在睡眠时,身体的很多机能会得到修复和提高,免疫力就是其中一种。有科学研究表明,如果每日睡眠少于7至8小时,患病的机率就会增加。所以,规律、充足、高质量的睡眠有利于提高身体免疫力。
睡眠关乎先天之本——肾气,以及身体整体的收阖能力,是人体的源动力。一般来说,深度睡眠期间,就是人体自愈力发挥最强的阶段。
3、常锻炼
适度运动适当的运动能增强人体脾肾功能,帮助人体获得更强的免疫力。不过,靠运动提高免疫力不能只靠突击。一般来说,在身体基础状况正常的情况下保证每周五天,每次30分钟 60分钟的运动量,持续运动12周,免疫细胞数目就会开始增加,免疫力也会相应增强。在12周后仍坚持运动,才能维持免疫力不降低。
美国国家医学图书馆一项报告显示,运动能够帮助“冲洗”肺部细菌,还能使白细胞流通更迅速,提高免疫系统检测疾病能力。
综上所述,锻炼身体,生活规律,饮食调节是可以提高自己的免疫力达到影响体质的作用的。秋天天气干燥,气候变化较大,大家应该注意衣物增添多喝热水。
最后祝大家身体 健康 !
只要免疫力差,很多疾病都会找上你的。最常见的就是爱感冒和流鼻涕。
艾滋病为什么那么难治就是因为它攻击人体的免疫系统,导致人体免疫力差,很容易细菌和病毒侵入体内,诱发其它病症。
所以你会发现艾滋病病人不是死于艾滋病本身,而是其它病。
出现免疫力低下,就有可能会容易出现生病的情况,常见的就是一些日常当中比较常见的感冒发烧,腹泻等等。
免疫力低下就会导致出现抵抗力比较弱,容易出现生病,生病的时候就可以影响身体的状态,影响饮食,进一步的可以导致,出现抵抗力的下降,形成恶性循环。
所以出现免疫力低下,需要及时的进行调节免疫力的治疗,可以吃点增强抵抗力的药物,例如脾氨肽冻干粉或者匹多莫德等,具体还得根据患者的年龄来进行选择,免疫力低下就比较容易出现生病,但是并不一定会引起确切的某种疾病,只能说会比较容易导致出现生病的情况。
中药:玉屏风散(口服液)、黄芪、党参等。
西药:左旋咪唑、转移因子、核酪、胸腺肽、匹多莫德、泛福舒、脾氨肽口服冻干粉(复可托)、免疫球蛋白等。
保健品:牛初乳制品、益生菌制剂、多种维生素、微量元素制剂等。
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扩展资料免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
部分增强免疫力的方法:
1、多喝酸奶:坚持均衡饮食。养生细菌可以提升人的抗病能力,酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮白开水:白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。
3、多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。
参考资料/baike.baidu.com/item/增强免疫力/7844117?fr=aladdin#7"target="_blank">增强免疫力-百度百科
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