身上出汗还冷，分为两种情况：外感和内伤。外感一般都是前几天有风寒或者风热的表现，会出现出汗，同时觉得怕冷。这是正邪交争的过程，特别是出汗，正邪交争以后会有发热出汗的表现。阳气不足会出现怕冷，这种情况一般都有诱因，比如着凉、吹空调，吃解表药、喝姜汤，把表寒证祛出去就好了。
还有一种情况就是内伤，内伤一般因为营卫不调，阳气不足，不能温煦肢体、躯干，就会觉得怕冷。阳气还有很重要的作用就是固敛，阳气保持身体津液正常的汗出。
如果阳气不足的时候，精液不能被阳气收敛，就会大量的出汗，活动之后可能更甚，同时怕冷，这就是阳气不足，营卫失调，平时可以吃生姜或者桂枝汤，调和营卫效果就会很好。
扩展资料：
注意事项：
1、发汗后保暖工作要做好：发汗后毛孔是打开的，这时候不要立马就出门，最好休息一会，等毛孔闭合后再出去，并且做好保暖工作。发汗后注意保暖，这个时候毛孔是打开的，所以要注意避风寒，不要立即出门。同时也不要碰凉水吃寒凉的水果。
2、发汗后不要急着擦去身上的汗水：运动所出的汗水可是不同的，发汗所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果。所以发汗后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
3、发汗后多喝水：注意发汗时补充水分。产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，发汗的过程中，感到口渴时，可以随时喝水，以防发汗过多引起虚脱。发汗后也要多多补水。
参考资料来源：百度百科-风寒感冒
参考资料来源：百度百科-风热感冒
1.这是身体健康的表现；
2.
出汗是为了保持身体内的温度达到一个相对的稳定值.保持身体各部分的正常运行温度.
当运动量过大时人体就会出汗降温.出汗降温有两种方式,一种是大量流汗带走热量.一种是靠蒸发汗液降温.当然,靠蒸发汗液降温的作用最强.当汗液蒸发后有时温度会比体温稍低一些,这样人们就会感觉是凉的.
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