平时肾不好的人，都有哪些表现？

平时肾不好的人，都有哪些表现？下面，一起来看一下吧！

平时肾不好的人，都有哪些表现？

身体疲倦无力肾脏不好的话，身体里的很多毒素不能按时排出，新陈代谢也会受到影响，所以身体经常变得无力。肾脏不好，一般是因为肾脏的部分营养物质从肾脏漏出来，从尿液中排出，如果身体不能及时获得营养，就会变得昏昏欲睡、乏力。所以他说，如果一个人长期处于身体困乏无力的状态，肾脏可能会有问题，所以要及时关注。

平时肾不好的人，会贫血并伴有腰酸腿软症状

贫血。很多人在血液和检查后发现贫血，认为是自己营养不良造成的，其实贫血和肾虚也有很大关系。患有肾虚体质的人也容易贫血。因为肾脏具有分泌造血激素的功能，肾脏弱的人分配造血激素的功能相应减弱。那样会对身体内的血液循环产生一定的影响。由于血液减少，这种时候自然会出现贫血症状。腰酸腿软。肾虚有肾阴虚和肾阳虚之分，但无论是肾阴虚还是肾阳虚，腰和腿都会出现柔软的症状。

平时肾不好的人，需要吃什么最好？

黑豆。黑豆被古人誉为肾之谷，感性评价不仅是肾，而且具有肾强肾、活血利水、解毒、乳液的功效，特别适合肾虚患者。需要说明的是，慢性肾病肾功能衰竭时，不能吃包括黑豆在内的豆类和豆制品。卷心菜。卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总维生素含量比西红柿多3倍。卷心菜的多种植物化学物质有助于消除体内的自由基。接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。香蕉。香蕉中含有菠萝蛋白酶，这被认为可以增强男性的兴趣。另外，含有钾元素和维生素B，增加身体的整体功能。肾炎患者要少吃香蕉。肾炎患者肾脏的排出功能很弱，所以吃香蕉会使血液中钙、钾、镁的比例失衡。

肾脏维持人体水电解质平衡，并且及时排出体内的代谢性废物，维持人体的酸碱平衡。肾脏具有一定的分泌功能，可以分泌促红细胞生成素，来维持红细胞数目的正常。所以当肾脏不好出现的症状：

1、水肿，可表现为四肢和颜面部的水肿，体内水分排出异常，而导致水分在体内蓄积而表现为水肿。

2、尿量减少，肾脏功能不好，水电解质滤出减少，这是表现为排尿量减少。排尿量甚至可达到24小时内小于100ml的程度。

3、肾性的贫血，肾脏不好导致促红素分泌减少而出现贫血的症状。

4、体内代谢物升高，而导致胃肠道、消化道等症状。如尿素氮、肌酐等代谢废物无法通过肾脏滤出体外，蓄积在体内，可表现为疲乏、无力、恶心、呕吐、头晕等症状。

5、因肾脏不好，大量蛋白溢出体外而造成人体低蛋白血症。患者可出现明显水肿，进行性加重，并且伴有免疫力降低。

关注这些“问题”，辨别肾脏 健康 ：

从生理角度来讲，肾脏是调节血压的重要器官。如果肾脏受损，就会分泌肾素，从而就会激活肾素—血管紧张素—醛固酮系统，最终就会导致血压升高；而且肾脏也是高血压损害的常见靶器官，有高血压的个体要关注肾脏 健康 ，防止“肾衰竭”发生。

肾脏是尿液排泄的主要场所，同时它也是排出代谢废物的重要器官。当肾功能出现异常时，排尿次数、尿液的颜色、气味以及形状都可能会发生变化。所以，当“小便情况”出现变化时，应该重点关注肾脏的 健康 状况。例如：小便次数是否有增加、是否存在血尿、泡沫尿等问题。

肾脏滤过功能受损会导致尿蛋白排泄增加，所以就会导致眼周浮肿。但是生活中有很多疾病都可能造成眼睑浮肿，所以肾脏疾病总是被忽视。如果您的眼睑持续出现浮肿，而且这种浮肿多是“晨起之后的浮肿”，很可能代谢存在肾脏疾病，请就医诊疗。

肾脏本身具有“滤过”的功能，它会及时排出血液内的代谢废物和那些多余的水分。当肾功能出现不全时，体内水分积聚就会导致“手、足以及脚踝等部位”出现水肿。

肾功能出现衰竭时，您的腰背部会出现疼痛，而且常伴有“乏力”现象出现，有时还会有发热、呕吐和尿频等问题。值得注意的是，非肾脏疾病所导致的疼痛一般只是“局部突发性疼痛”，不存在发热状况。

这是大家不曾注意的一种现象。血液内代谢废物出现积聚，胃肠道功能就会发生紊乱，这时就有可能引起恶心呕吐、口臭以及食欲减退等问题。

除了这些以外，“肾脏出现”问题的个体还有可能存在皮肤瘙痒、头痛乏力以及呼吸急促等问题，需要各位综合关注身体的表征，到医院定期体检排查。

保护肾脏，日常生活中应“早下手”：

关注肾脏 健康 ，做好每一件小事；适当关注身体变化，定期体检。无声的脏器，更需要我们有声的关怀。

肾不好？首先来讨论一下，什么是肾不好？此“肾不好”非彼“肾不好”，关于所谓“肾不好”，有不同的说法，在中国，很多人说的肾不好，并不是指我们真实的肾脏不好，但又似乎是指这个肾脏不好，反正是乱，他自己也没搞清明白，也许是想说“肾虚”吧。什么是肾虚呢，这个我就不讨论了，我也讨论不了，来说一下现代医学中的所谓”肾不好“。

很显然，现代医学并没有所谓”肾不好“这个说法，也没有这个医学名词。”不好“，是个很模糊的说法，什么叫”不好“？标准是什么？这个“不好”是指影像检查发现肾脏有明确的器质异常，还是抽血检查肾功能异常？如果连这些问题都说不清楚，那这个问题本身就是有问题的，当然就没法回答。当然，有的人会回答，肾不好的早期信号是什么尿液异常啦，腰酸腰痛啦。。。有这些表现当然有可能是肾脏出了问题，但也当然并不是一定肾脏问题，也可能是其他方面的问题。有的人会说，尿液有问题怎么可能不是肾脏有问题？这可不一定。

其实，由于有两个肾脏，所以肾具有强大的代偿功能，有时肾都有明显的问题，抽血显示的肾功能却可能还是正常的，一侧肾完全坏了没功能了，你也不一定能有感觉，抽血的肾功能也仍可能显示正常，因为另一侧好的肾脏是可以代偿的，也就是一个人有一个肾是好的，就可以正常生活。当然，一个肾脏，那一旦再有问题，就没“替身”了。

不要想着所谓肾不好有明确的早期信号，一是像抽血查肾功能这种检查可以在体检时常规查一查，而一般来说，一般的体检也会查生化肝肾功能等，这其中就包括肾功能，但前面说了，你千万不要以为抽血肾功能正常就是表示肾脏没问题；二是如果有什么不舒服的表现，不管是什么表现，如果这个表现持续存在，不能缓解或消失，那你当然要去医院检查，交给医生来判断，医生会问病史，会查体，会安排必要的检查来分析。

肾，有着先天之本的说法，一个人的肾脏出现问题，对于身体 健康 的影响比较大。但是，肾脏出现问题往往比较隐秘，大多数人也没当回事。往往是腰疼严重的时候采取医院做检查，这个时候就有点晚。肾脏出现问题，其实也会发出信号，这些信号您要注意观察。

尿液

每天我们都要有六次以上的小便，大多数人也不会特意观察尿液的情况。其实，肾脏出现问题尿液也会出现问题。尿液中的泡沫比较多，而且不容易消逝，这种情况就说明您的肾脏出现问题。尿液中泡沫多而且积聚时间长，这是尿液中出现了蛋白质，也就是我们经常所说的蛋白尿，建议您尽快到医院做相关检查。

腰疼

腰疼在很多人眼中不是大问题，有时候可能干活多了累的腰酸腿痛也是经常有的事，认为休息一下就好了，有时候可能弯腰时间长了也会感觉到腰疼。其实，腰疼也是肾脏出现问题发出的信号之一。区分腰痛是不是肾脏出现问题引起的，您可以把手放在后腰上，用另外一只手捶打后腰，如果仅仅感觉腰外面疼，说明是劳累引起的；而如果您感觉是腰里面疼，可能就是肾脏出现了问题。

水肿

有时候可能会发现，有些人的眼睑出现浮肿。眼睑浮肿不仅仅是肾脏疾病的症状之一，其他疾病也会引起眼睑浮肿。因此眼睑浮肿往往容易被忽视，肾脏出现浮肿，眼睑和下肢也往往会出现浮肿，这个时候要注意观察，最好是到医院做检查来确诊肾脏是否出现问题。

高血压

高血压的发病原因有很多，而肾脏出现问题也会诱发高血压。肾脏受损，肾素分泌增加，由于肾素是肾素-血管紧张素-醛固酮系统的重要组成部分，而该系统对于血压的调节起到重要的作用，肾素活性高，激活了该系统，进而起到了升血压的作用，这种因素引起的高血压也被称为高肾素型高血压。

肾脏出现问题，最为明显的特征就是尿液发生了变化，这个小小的变化却与肾脏 健康 密切相关。对于普通老百姓来说，也是非常容易掌握的常识。每天早上起床到卫生间方便的时候，别忘记对于尿液瞅上两眼，简单的动作却能提醒到您。肾脏疾病，要注意早发现早治疗。

肾脏属于泌尿系统，这是因为肾脏是通过尿液的生成和排泄来实现排泄代谢废物和被摄入人体内的有害物质，调节水和电解质平衡等。每天有1800L血液流经肾脏，约生成1.5--2.0L尿液，肾脏通过改变尿液的成分、量、电解质浓度来调节稳定机体内环境。

从现代医学来说肾不好，就单纯是指肾脏这个器官功能出了问题，比如:

1、昼夜排尿规律紊乱

正常排尿时间是昼尿多，渗透压低，夜尿少，渗透压增加。当肾功能下降时，此规律紊乱，出现夜尿增多，渗透压低，昼尿少，渗透压增加。这也是肾衰较早的一个表现信号。

2、尿蛋白

正常肾小球滤液中蛋白质是＜30mg%的，主要是白蛋白，如果24小时尿蛋白＞150mg，即为蛋白尿。(检测可知)这时就需要及时改善，如若不注意，尿中蛋白到了＞3g，就为大量蛋白尿。

3、水肿和高血压

肾小球出现损伤，可常见眼睑和下肢轻度或中度浮肿，同时还会伴有血压升高。

由于肾脏最为直接的提现在于尿液，所以当肾脏不好时，最先也是从尿液中来表现。所以观察尿的变化很重要。

至于中医所讲的“肾不好”它的范畴比较广，主要体现在:

1、肾气不足，精关不固，男性表现为遗精、早泄、滑精，老年女性会出现带下清稀而多，清冷。当然了肾气不足也会使膀胱失约，会表现为小便频数而清长，夜尿增多，尿失禁等。

2、中医肾主气，肾气不足，会表现为喘息气短，气不结续，动则喘肾，四肢发冷。

3、老年人肾气不足，水液代谢紊乱，就会造成水失所主，导致水肿发生。

4、肾气不足还体现在衰老提前，比如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等。

健康 先知道：肾是人体重要的排泄器官，肾不好的会出现水肿（尤其是下肢浮肿）、腰酸、乏力、泡沫尿或小便异常等症状，需引起重视及时就医诊疗。

肾 为成对红褐色扁豆状器官，位于腹膜后脊柱两旁浅窝中，是人体重要的排泄器官，其主要功能是过滤形成尿液并通过尿液排出代谢产物，除此外还具有内分泌的功能，参与调节血压、红细胞生成和钙的代谢。

肾不好的会 出现水肿（尤其是下肢浮肿）、腰酸、乏力、泡沫尿或小便异常等症状 ，需引起重视及时就医诊疗。

哪些行为有损肾脏 健康 呢？

烟中所含尼古丁及酒精都会对肾脏造成严重损伤。

药物、保健品的代谢废物都需要通过肾脏排泄，增加肾脏负担，故用药物治疗疾病需就医随诊，两害相上取其轻，而随意食用保健品危害大。

摄入高盐、高蛋白、高嘌呤类食物均会增加肾脏代谢负担。高盐食物包括盐、酱油、耗油等调味品，也包括面条、方便面、话梅等隐形盐含量高的食物，还有腌制食品。蛋白质摄入应适量且优选优质蛋白（鱼、蛋、奶、肉),大豆类食物摄入不宜超量。高嘌呤类食物包括肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、大豆制品、酵母、香菇、紫菜等，应尽量避免。

另外，要了解 传统中医学所讲之“肾”并非实质器官肾脏 ，“肾为先天之本”，主要是从功能角度出发，是人体重要生命物质的贮藏所，尚包括了生殖功能，辩证多虚证，多以补法治疗。

我们都知道，一个 健康 的肾脏对于身体 健康 至关重要，因此在生活中保护肾脏 健康 是十分有必要的。但是肾脏有着巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，让人痛苦不堪。不过，还是有些早期信号提示您的肾脏不太好。因此，发现肾不好的早期信号非常关键，只有看懂肾脏发出的求救“信号”，才能引起足够的重视，及早就医，完善检查，明确诊断，才能更好地呵护 健康 ！

肾不好的早期信号有哪些？

（1） 尿量变多或变少 ：正常人每天排尿1000到2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏发生病变。

（2） 尿的性状发生改变 ：正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要尽快去医院检查。

（3） 身体浮肿 ：肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

（4） 皮肤没光泽、头发发白 ：肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。中医认为，肾藏精，其华在发。发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾。肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

（5） 精神不振 ：当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，就容易出现精神不振、非常疲劳的感觉。

（6）有高血压、糖尿病等慢性病： 高血压、糖尿病如果长期未能很好控制好血压、血糖，后续肾脏必然会受到牵连。

结语

要想保护自己的肾脏，除了杜绝一些生活恶习（如吃得咸、经常憋尿、大鱼大肉、酗酒、不爱喝水等）之外，还要保持良好的生活规律，有三高的患者朋友务必在专科医生指导下规范服药治疗，将指标控制正常，否则肾脏会默默受伤直至病变。另外，每年至少要体检一次，这是早期查出肾脏问题的最好办法。如果在生活中，发现自己出现上述症状，也不用太过紧张，最好的做法是及时去医院检查和治疗。

肾病是无声的杀手，很多患者不能及时的发现自己的肾脏出现问题，从而错过最佳的治疗时机。

肾脏功能出现问题，其实我们的身体也会有一些反应。肾不好的早期信号：

1.排尿：肾脏作为代谢器官，其中最重要的功能之一就是排出尿液。我们出现肾脏方面功能异常的时候，患者会出现少尿、多尿、蛋白尿、糖尿、血尿、泡沫尿等情况。

2.浮肿：肾性水肿常常是由于人体体内的钠水潴留，低蛋白血症而引起，按压可凹陷。

3.精神：哪怕是休息中也感觉劳累，四肢麻木、记忆力减退等神经系统表现，晚期还可出现嗜睡、烦躁甚至是抽搐昏迷的症状。

4.高血压：突然发生高血压或是长期高血压突然恶化，舒张压出现明显明显，伴腰背疼，降压药物效果差，则需要考虑一下是不是肾脏出了问题。

5.肾性贫血：具体表现为：嗜睡、畏寒、疲惫、肌无力，严重的时候休息时也可出现气促、心悸、心绞痛等症状。

1：总是怕冷 特征

2：不缺觉还总打哈欠 特征

3：经常不断打喷嚏 特征

4：失眠多梦、夜尿频繁 特征

5：面黑无光泽 特征

6：无缘无故总颤栗 特征

7：口臭严重、腰痛腿酸

先了解一下肾的生理功能。

1藏精，精是人体生命的基本物质，藏于肾。来源，一是与生俱来，禀受于父母的，为"先天之精”；二是饮食营养物质所生，为”后天之精”，滋养全身器官组织的作用。肾的精气，是产生肾阴、肾阳的物质基础。各有各的作用。肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本。二者彼此制约，互为依存，维持阴阳平衡，对全身阴阳平衡协调起重要作用。

2肾主水。是管理水液代谢的主要器官，调节和控制我们体内水液的输布及废液的排泄起重要作用，所以称肾为水脏。

3肾主骨、生髓、通脑、精能生髓，包括脊髓和骨髓。

4肾主生殖。人体生殖机能主要与肾有关。

5肾主纳气。是指肾脏具有固摄肺所吸入之气的功能。呼吸虽然是肺所主，但肺吸入的气，须要下纳于肾，而为一身之用。

6肾窍于耳。肾的精气上通耳窍，耳的听觉与肾脏精气的盛衰密切相关。

7肾司二便。尿液的形成是肾脏气化作用的结果，其贮藏和排泄虽然与膀胱有关，但依然靠肾来控制。

综上所述，肾不好的早期信号显而易见。都可在这七个方面里找：表现为水肿、头痛、头昏、眼花、耳呜、尿液的减少或增多、呼吸困难、牙齿松动易脱落等临床症状。

肾不好的早期信号主要有身体出现不明原因的水肿，其中还会伴随久肿不退的情况。长期小便频繁以及小便的时候尿液里的泡沫比较多也是肾不好的表现。

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