毎100克含大于等于450毫克的钙。豆奶含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,素有“绿色牛乳”之称,其营养价值与牛奶相近,并且豆奶中的蛋白为优质植物蛋白;豆奶还富含钙、磷、铁等矿物质,铁的含量是牛奶的二十五倍;豆奶中不含胆固醇与乳糖,牛奶中含有乳糖,乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收,但我国多数人缺乏乳糖酶,这也是很多人喝牛奶会腹泻的主要原因。另外,豆奶中所含的丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质,具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效,还具有增强免疫功能。祝您儿子健康!
豆奶粉是大豆和奶粉搭配出来的,本身含钙是不多的,但是你可以选择高钙的豆奶粉来喝。比如永和豆浆的高钙豆奶粉每100克含钙400毫克,含量非常高了,而一个成年人每天的钙含量需求是800毫克,早晚一杯,再加上日常饮食,差不多就够了。欢迎分享,转载请注明来源:优选云