女生来大姨妈喝红糖水真的有用吗？_备孕

平时只要女人一喝红糖水的时候，大家肯定第一个反应就是大姨妈来了。绝大多数的女人在来大姨妈的时候都习惯性喝红糖水，尤其是有痛经的女人，觉得喝红糖水可以缓解痛经，其实这真的管用吗？

确实，如果女人在来月经期间喝一些温热的红糖水，可以有效地温暖身体，活络气血，加速身体里的血液循环流动，对于一些女人来说能够让身体更加暖和一点，舒服一些。但是红糖水并不适合所有的女人，和当大姨妈来的时候你还在喝红糖水吗？其实很多人都喝错了，难怪没有效果。

“大姨妈”来了，喝红糖水真的管用？或许都喝错了，难怪没效果！

并不是所有的女人在来月经期间都可以喝红糖水，尤其是火性体质的女人，在月经期喝红糖水的话，可能会造成出血量过多所谓的火性体质，就是说身体里内热较重，虚火上行，如果这时候喝太多的红糖水，很容易火上浇油，身体不但没有帮助，还会导致虚火过旺，引起经血量过多。

对于月经期间的女人来说，红糖水适用于那些继发性出现痛经的女性，如果你属于原发性的痛经，那么红糖水对你基本上是没有效果的，除了但来月经的时候可以喝红糖水之外，对于产后女性来说适量的喝一些红糖水也能够缓解子宫收缩，帮助补气血。

喝红糖水需要根据体质区别对待。

1、每个经期必会痛经的女人

如果你是属于虚寒体质，那么在来月经的时候就应该提前做一些准备工作，也就是在快来月经的时候可以提前喝一些红糖水，这样能够帮助排卵子宫，防止子宫收缩痉挛，出现痛经的情况。还可以使经血排得更顺畅。

2、偶发痛经的女人

对于偶尔出现痛经的女人来说，很可能是在月经前或者是月经期间一些不正当的饮食行为或者习惯导致了出现痛经的情况，这样的情况不用太担心，可以选择用热水袋暖一下肚子，温暖一下子宫，再喝一点红糖水，可以帮助缓解子宫痉挛的情况。

3、经期后期才痛经的女人

大部分的女性会在月经刚来的时候出现痛经的情况，但是也有一些女性比较特殊，到月经快要结束的时候才会痛经，对于这种情况不需要提前喝红糖水，当痛经的时候喝可能效果会更好。

红糖可以补血，但是补血作用微乎其微。所以，生理期的女性可以适量饮用红糖水达到活血化瘀、行气通血、缓解痛经的作用，但是生理期要想通过喝红糖水达到补血的效果是不可行的。

红糖可以说是一种很好的食品，被大家广泛的食用。它是以甘蔗为原料，经榨取、澄清、煮炼等工艺而炼成的粗糖，在整个加工过程中不加入除石灰外任何化学试剂及食品添加剂，完全保留甘蔗原有风味和营养物质。所以，大家都非常喜爱这种食物，而且很多女性在经期的时候也常常吃红糖来补血。

其实，红糖的补血效果并不理想，甚至根本达不到补血的作用。经期女性之所以会进行补血那是因为经期的女性会失去很多血液，这就会导致体内可能会存在缺铁性贫血。在经期补充一些含铁丰富的物质无疑是很好的。

但是，红糖中所含的铁属于非血红素铁，并且含量也并不高，这类铁是人体不易吸收的铁，所以即使吃了很多红糖，机体对铁的吸收也并不好，不仅浪费红糖，还有可能因为过量摄入糖分导致能量过剩引起肥胖，严重的人有可能诱发糖尿病的发生。因此，不要长期大量的食用红糖来补血，经期的女性可以适当食用。

女性经期最好选择肉类食物进行食补：人体所需的铁是血红素铁，这类铁主要存在肉食中，包括牛肉、精瘦肉、动物肝脏、血等食物中。如果你要想补血，那么选择这类食物会更好。

总的来说，女性经期可以适量食用红糖，但是不要把红糖当做补血佳品，并且也不能食用过量。要想通过食补的方法进行补血，最好还是选择含铁丰富的动物食品。

说起红糖，很多人都错误的认为那是女性的专利品，红糖对女性朋友的身体来说确实非常有益，对女性防寒，痛经，养颜等方面都是独具功效的，但是红糖并非是女性朋友的专利品，男性朋友喝红糖也是有不少好处的。

红糖水就是红糖用热水冲泡的水，提起红糖水，好像是女性的专利产品，男生喝红糖水好不好呢？

红糖水主要成分是红糖，本质是糖，糖很容易被人体消化吸收，因此红糖水能快速补充体力、增加活力。其中不仅含有可提供热量的碳水化合物，其他的营养元素（红糖是未经精炼的粗糖，保留了甘蔗中较多的维生素和矿物质）对男生来说，也是有好处的。

中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用。男生大多在外应酬多、工作压力大，尤其时严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲惫时帮助恢复体力、缓解疲惫。

最后，给大家推荐一款适合寒冷时节的饮品：生姜红糖水。

做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。

这个问题挺有意思的，我们经常都是让女性多喝点红糖水，那么男性喝红糖水有没有好处？首先我们可以来看看红糖水到底喝了有什么好处。红糖水是大家经常提起的，特别是在女性朋友出现身体冷、生理周期痛经、气色不好、气血不佳的时候，长辈经常都会让喝点红糖水。但是其实红糖所带来的效果可能并没有我们期望中那么神奇，例如我们感觉红糖能联想起血液，喝一杯温暖的红糖水好像身体也暖和了，血液也通顺了，能起到“活血化瘀”、“补血”的效果。

其实红糖中没有那么多神奇的成分，我们感到身体温暖，很有可能是因为喝了“温水”、“热水”带来的热效应，另外，红糖中含糖量较高，葡萄糖是身体所必须的最基础能源，红糖的摄入为身体快速补充能量、缓解虚损，也会带来一定发热的效果。那补血呢？很可惜，红糖可能也不能补血，贫血的朋友大部分属于缺铁性贫血，补充亚铁离子是补血的首要目的，不过100g红糖能提供的铁元素也仅仅只有2.2g，而且其中还有植酸、鞣酸等成分抑制吸收，加上这些铁元素属于“非血红素铁”，吸收效率较低，红糖对补血本身其实没有太大效果。不如多吃一些富含“血红素铁”丰富的食物，例如动物肝、动物红瘦肉、动物血等。

那为什么有些时候生理痛喝了红糖水真的有一点缓解效果呢？

其实或许喝一杯热水暖暖胃也有同样缓解疼痛的效果，传统医学上有句话是“痛则不通”，一些朋友血液粘稠度较高、身体寒重，血液淤堵不畅，或是受凉，很可能就会引起疼痛。如果喝一些温热的饮品，就像热水划开冰块，让淤堵的血液散开来，“河流”能流通了，自然也就不是很痛了。

当然，红糖啥用都没有吗，肯定也不是，前文提到，红糖中富含葡萄糖，适当吃点红糖能为人体快速补充能量，缓解虚损，大病初愈、身体虚弱的朋友喝点红糖水肯定能更好地恢复精神；红糖中含有一些矿物质，多多少少也能为我们补充一些有益物质。

传统医学上，红糖也叫“赤砂糖”是属于性温、味甘的食物，味甘的食物向来有改善脾胃的效果，如果日常适当食用一点，入脾入胃，能增强运化能力，有助提高食物摄入后，营养成分的利用率，强健体质，久而久之自然对身体也是有益的。一些古籍中的确记载红糖有一些效果，如“治心肺大肠热，缓肝气；治产妇败血冲心；润肠”等等，虽然我们无法在中医面前班门弄斧，但还是能看出红糖对于古人来说，还是对身体有着一些调理效果，这些经验医学就告诉了我们答案。无论是女性或者男性，吃点红糖也没啥坏处，至少它们对补充体力，暖胃、健脾开胃是有一些效果的。

好处：1、延缓衰老：除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，能很好地延缓衰老。2、保健：红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。3、温补：从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。坏处：会导致糖尿病，同时还可能出现发胖，龋齿。

扩展资料：

参考资料：红糖水-百度百科

你好，我是爱美食爱好茶专注养生的小茶食记。

红糖水是很多女生肚子不舒服都会喝的，但其实红糖水并不是女生的专属，男生女生都是可以喝红糖水的！

有时候我喝红糖水的时候我弟弟也会凑热闹一起喝一杯，男生喝红糖水好处也不少~

红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用。

红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。天冷的时候喝，驱寒暖胃的效果特别好。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。

红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

红糖含铁丰富，而铁是人体合成能量重要的物质，男性喝了对恢复体力的效果会更好。在外应酬多、工作压力比较大，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。

除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

这要看你怎么定义好和不好。如果有人低血糖正好发作，或者饥饿难耐。那么喝红糖水可以迅速缓解症状，不过白糖水、葡萄糖水、含糖饮料也一样可以，换成运动饮料效果可能还更好。

同样的，红糖水就是含一定杂质的糖水，也许比糖水稍稍好喝一点，除此之外它不会带你多于以上甜水的任何其他好处。