孩子为什么不喜欢体育运动？

原因之一：家长的陪伴太少

孩子们在小的时候，对运动这种长久的需要耐力的活动都很难持久地坚持，所以家长的陪伴至关重要，家长在平时的时候，应该多陪自己的孩子进行一些课外的活动。

在孩子的运动当中，多加一些趣味性，比如说很多小孩儿的父母都用过和自己赛跑这样的游戏，这样不仅让孩子能体验到锻炼的趣味性，更重要的是能在其中享受和父母一起运动的快乐。

但是如果家长只是仅仅要求孩子锻炼，而忽视了孩子需要陪伴这一要求的话，不但孩子的兴趣会大大的降低，还会使孩子对运动产生抵抗的情绪。

原因之二：父母的错误示范

有些家长即使在假期也是整天打麻将、看电视，自己都不运动，却让孩子去运动。但像是羽毛球、乒乓球这样的运动，孩子自己是没办法玩的，即使是跳绳这样可以自己玩的项目，没有人陪着的话孩子也会很快失去兴趣放弃了。

原因之三：没有合适的场地和项目

现在的体育教练虽然很多，但有些运动并不适合年幼的孩子，比如举重、马拉松、铅球等。

而且在水泥地上运动其实对身体（尤其是关节）很不好，这种坚硬的地面在运动时对身体造成的反冲击力很大，即使是长期跑步的运动员也不建议在马路和水泥地上进行跑步。

尤其在夏天孩子穿得单薄，摔一下磕一下难免会擦伤，孩子总是在运动中受伤的话，自然就不愿意运动了。

原因之四：家长定的目标太高

刚学会踢毽子，家长就希望孩子能连踢一百个；才学会跳绳，家长就想让孩子跳出花样；前两天报的游泳班，家长恨不得孩子明天就拿奥运会冠军……

在这样的期待和压力下，运动和学习一样令孩子痛苦，他们肯定不愿意去运动了。

对于大部分孩子来说，爱玩好动是孩子的天性。孩子通过有效的运动，可以让自己拥有健康的体质，还能促进心理情感的发展，他们应当喜欢运动并且享受运动的。但是还有一小部分孩子他们看到运动就很抗拒，所有的体育运动项目都不肯参加，这也让他们的家长非常头疼。孩子出现了不爱运动的现象，先不要干着急，首先要先去了解孩子为什么会出现抗拒运动的现象。

通过对这部分孩子的数据分析，不肯运动的孩子身上都存在以下几种共同的现象：

第一，在孩子小时候，父母怕他们运动过多会伤害身体，渐渐地将减少他们的运动量，父母过分的关心让孩子在户外运动时变得很胆怯，所以等到长大后，就更加不想动了，而且缺少运动量的孩子再遇到困难时也变得非常懦弱，意志力也非常薄弱。

第二，家长在孩子小时候过于注重孩子的智力开发和早期教育，忽略了孩子的体育锻炼，在进行智力开发教育时，往往让孩子单独地去完成一些安静的游戏和任务，孩子久而久之就适应了这种安静的模式，对于户外的运动没有了需求，也就不爱运动了。

第三，父母工作太忙碌，带孩子出去进行体育锻炼的机会也非常少，孩子小时候得不到体育活动的熏陶，长大后对体育运动项目也比较陌生，也就不喜欢去参与运动项目了。

第四，孩子小时候在玩一些体育项目时，不小心受伤了，在幼小的心灵里留下了不好的印象，所以长大后对于体育运动也喜欢不起来的。

​如今“ 体育 教育”越来越受到家长关注，如何为孩子 选择一项合适的 体育 项目也成为当务之急 ！

美国学术期刊的一份研究显示，让孩子 过早地开始专项训练未必是一件好事。 如今在奖杯和奖金的诱惑下， 体育 训练变得越来越功利，很多孩子很早就开始了专项训练（通常在10岁之前）。

青少年运动变得越来越职业化，家长们或许有些忘记了运动的本质，在成绩方面给了孩子过多的压力。许多家长担心如果不及时让孩子展开专业训练，会“跟不上”或“无法提高”。

对于青少年来说，过早单一的专项训练并不足以拉开差距，反而是参与多种运动所带来的身体素质的全面提高， 应对不同状况的反应能力和在不同领域中建立起的自信，能够帮助孩子更好地成长。

根据美国 体育 健康 协会的建议：“处于发育期的儿童和青少年参与多种 体育 运动，可以激发孩子的潜力， 只有在孩子生理、心理和社交能力全面发展之后，再展开专项训练才能取得事半功倍的效果。”

根据美国学术期刊《锻炼与 健康 》的调查显示：专项训练日复一日地重复同一类动作，使用完全相同的肌肉群组，容易造成机体的重复性动作劳损，最严重的后果可能会让孩子永远告别这项运动。

虽然专项运动更加系统、更加专业，更具有针对性，但也存在着弊端，所以 专项运动，不能太早进行。

据统计，约44%个人项目运动员受到过度劳损伤病的困扰，严重伤病率分别是23%和12%。多数运动员都饱受反复性伤病的困扰，也是这一结论的佐证。

如何区分

“儿童体适能”和“专项运动”呢？

儿童体适能 ，主要的核心内容是通过 体育 活动， 改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法 , 以及营养与 体育 活动的 健康 知识。

世界卫生组织对“体适能”的定义 是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。

体适能是所有运动项目的必修课程。 体适能具有全能性，是一切运动的基础 ，所有的运动项目都包含体适能训练的部分。

将体适能的单独摘出，对儿童青少年进行系统训练强化，在良好的运动基础上，学习任何专项运动，都更容易。 没有良好运动基础，贸然参加专项运动训练，容易给孩子造成不可逆的运动损伤，甚至影响发育中的骨骼生长。

专项运动 ，指的是在某一个运动领域用一些习惯性的动作去完成一个完整的项目。专项运动是体适能的一个部分，它是把体适能的一部分内容拿出来强化和扩大。专项训练往往难度高、强度大，过小年龄参与训练容易让孩子产生畏难情绪甚至失去对运动的兴趣。

任何的专项运动都是以身体能力为基础，少儿体适能就是提高儿童基础身体能力，为以后的专项训练打基础。 培养儿童运动兴趣与习惯，为以后的成长提供更好的基础体能与体质。学龄前儿童最适合的就是少儿体适能训练，好体能拥有好身体，好体能培养好品格，好体能助力好未来！

2~8岁的孩子正处于生长发育敏感期，选择合适的 体育 教育方式尤为重要。 我们应该对孩子进行科学适量的体适能训练，可以帮助孩子提高更加全面综合的能力 ，而这种能力不仅适用于 体育 运动中，更有助于培养良好的学习和生活习惯。

美国心理学家格赛尔做过一个实验：让一对双胞胎，练习爬楼梯，其中一个实验对象在他出生后的第46周开始练习，每天练习十分钟；另外一个实验对象在出生后第52周开始接受同样的训练。

两个孩子都练习到54周的时候，一个小朋友练习了8周，一个小朋友只练了2周，大家肯定都会认为那个练了8周的小朋友的爬楼梯会更出色。然而结果并非如此，那个只练了2周的小朋友的爬梯速度更快。

这个实验给我们的启示是： 教育要遵循孩子的发展规律。 不要违背成长的自然规律，拔苗助长式不但没有效果反而会适得其反，对孩子造成深远而严重的伤害。

跃燃体能 ，作为主要服务2-8 岁少儿群体，专注于提供少儿体能培训的教育研究机构，我们 拥有强有力的课程研发团队，搭建了科学、完善的综合闭环训练体系。

让孩子们在趣味 游戏 、团队合作、鼓励担当、尊重个性、突破自我的教育理念下进行体能锻炼，进而 增进身心 健康 、塑造身体形态、提高生理机能，使少儿全面发展和 健康 成长。

鼓励孩子们参加运动，不在于让每一个孩子都成为专业运动员，重要的是让他们享受运动中带来的乐趣， 培养运动习惯，发扬 体育 精神，为未来的生活和学习打下坚实的基础！

本期运动语录

运动是意志的锻炼，是心态的锻炼。

Exercise is the exercise of will and mentality.

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