如何提高学习专注力

提升孩子的注意力的方法：

1、鼓励孩子培养出自己的兴趣

当孩子在平时做自己喜欢做的事情时，比如说专注他的小手工，或者是观察小动物的时候，忘记了吃饭。在这个时候，妈妈们请不要打扰他，而是耐心的等待孩子完成自己的热情。当孩子完全沉浸于他自身的兴趣时，能在无意当中提升自身的注意力。

2、营造良好的家庭环境

一个好的学习环境，非常有助于孩子集中注意力。在孩子的书桌上，只摆放一些与学习有关的物品，比如说只有一些必要的文具和书本。不要在孩子的桌子上摆放食品和玩具。另外，在孩子学习的时候，家长应当适当的降低电视和电话的音量，减少对孩子的干扰。此外，也要调好孩子学习时的光线，柔和的光线有助于让孩子感到舒适，更能集中注意力。

3、适当的奖励机制

给孩子规定一些学习的任务量，当孩子完成任务的时候，可以给孩子适当的奖励。比如说一些口头上的鼓励，或者是暂时的休息，还可以是一些休闲的糕点。让孩子在学习完成之后能够感受到愉悦。这样，以后孩子在做学习任务的时候，就会更加的具有动力，也会更专注具有效率。

4、一次只做一件事

人的精力都是有限的。如果一个人把精力分散到很多事情上面，就会严重的消耗自己的注意力。所以说，在孩子做任何事情的时候，尽量每次只做一件事。在孩子玩玩具的时候，要关掉电视，孩子在做作业的时候，也不要放音乐。这些能够提升孩子注意力的方式。当然，妈妈们也可以根据自家孩子的特性，采取适当、有效的方法训练和培养孩子的专注力。

学贵专，不以泛滥为贤。——程硕

学习是我们一生都在进行，都必须进行的事情，学习贯穿我们的不同时期，从幼年到少年，从少年到青年，乃至中年，老年，我们都是在学习。学习贵在专注，那么如何做到专注学习呢，今天我就从青少年的角度讲讲我自己的想法吧！

青少年学习，更多的说的是关于书本知识和自然学科知识的学习，大家更多是处于课堂之中，那么课堂如何专注的学习呢。

首要的事情当然是参与到课堂当中，只有你参与进去，才可以论辩是否专注，在课堂中的专注其实说的就是认真听课，和老师交流，将自己懂的讲出来，将自己不同的也要讲出来。将自己的注意力完全的放在课堂的学习之中，把与课堂无关的东西，抛之脑后。如此便是达到了课堂的专注学习。

当我们在课堂中学习时，还有一方面的专注就是写或是说记。听之记之思之，这会大大的增加我们课堂学习的专注度。在记时，也要掌握一定的技巧，不要全部写下来，要有选择性。记也有助于后期的复习工作。

青少年也不仅仅是在课堂中学习，日常的学习也是占据很大一部分的，这一部分也是十分重要的。当然，日常的学习对于所有人来说都是需要的，那么如何在日常中专注学习呢。

日常的学习是一件长久的事情，所以必须要养成一个良好的学习习惯，来去培养增强学习专注度。比如，可以根据自己的爱好或者个人学习效率，去选择适合自己的学习方法，或是背诵，或是理解，或者借助其他辅助工具，尽可能的重复学习，让学习成为自己的生活不可或缺的一部分，这样你的学习专注度会很明显的增强，可能你自己都不会意识到。

这个方法可能不适用于所有人，但是可以尝试，你可以找一个没有其他人的地方，去不被打扰的做一件事情，去与世隔绝，这个时候，没有外界的打扰，会让你更加的专注。

在学习的时候要适当的转换，人的专注度对于一件事情是非常有限的，所以当你专注的做一件事，直到不能再专注时，可以适当转换另外一件事情，或者休息，这是很好的不连续但是有效的专注学习。

我们这一生都在学习，既然学习，那何不专注呢，或许这样你会有更加富足的收获。与君共勉。

    专心是一切学习和做事的先决条件，没有好的专心只会拖拖拉拉，甚至连孩子都不能坐以待毙，一会儿站起来转身，一会儿摸东西玩。那么如何才能养成专注的好习惯呢？我们知道所有的好习惯都应该从小培养，每个来自妈妈的孩子，都是一张白纸，当父母要给孩子在这张纸上画什么颜色，孩子画什么颜色，孩子从不确定到逐渐通过外界给予所有自己的模仿去吸收，自然会形成自己的习惯，重点也会慢慢形成。

要培养孩子的专注力，应注意以下几点

首先，父母要在孩子出生后注重培养专注力，孩子多与妈妈接触，然后妈妈要从小培养，每天不间断地抱着小宝宝坐在妈妈腿上，妈妈手拿着绘本等阅读材料给小宝宝读，虽然小宝宝看不懂，看不懂，但小宝宝总会被这种永久模式所吸引，色彩斑斓的绘本，各种动植物，天上飞，地上跑，全方位，吸引小孩子的眼睛，既好奇又兴趣探索，发现这个陌生的世界太好玩了，孩子对未知事物有好奇心在世界上，兴趣，长期坚持，孩子会对这些他感兴趣的东西产生好奇，专注于偶然的训练上来。

二、等小家伙大一点的时候，买一些玩具积木，陪孩子玩，不要中途打断孩子的好奇心。当你经常把注意力集中在孩子好奇的时候，父母会一遍遍的打断他，久而久之，孩子对什么都不感兴趣，玩这片刻扔掉，玩那片刻扔掉，会造成三分钟热情，急于看到，三分钟再去做别的事情，让孩子养成坐下来守护神灵的事情。

三、再大一些，拿一本书让孩子指点单词，一个单词一个单词家长教孩子跟着手指看单词，指点看字的习惯一定要每天培养，这个手指阅读过程很重要，当孩子习惯了，他可以专注于自己来点认字阅读。

四、重要的是要在家里营造阅读学习的氛围，家长不能每次回家都拿着手机屏幕蹭车流，孩子也想玩啊，家长玩手机就是告诉孩子：看，电话多好玩，你也来玩啊。久而久之，父母的坏习惯正在引导孩子养成坏习惯，这孩子有什么专心去读书学习啊。

五，当父母把阅读作为日常生活中的一件重要事情时，孩子的专注力会随着父母专注力的影响而慢慢落下。

六，孩子自己读书的时候，作为父母的我们要为孩子营造一种家庭式的阅读氛围，爸爸妈妈要各拿一本书陪孩子，互不打扰。有时也可以互相交换阅读的书籍，引导孩子讲述故事。孩子们会很乐意与父母互动。

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