肾脏健康的人，一天会产生多少尿液？

我们人体的肾脏是我们的新陈代谢一个非常重要的器官，在人体中有着不可取代的地位。如果人体肾脏出现了问题，那么对人体影响是非常大的，甚至可能引起许多并发症，所以我们平时一定要爱护好自己的肾脏。

肾脏的主要功能其实就是排尿，分为左右两肾。肾脏相当于一个过滤器，可以帮助我们过滤出许多代谢废物，垃圾，产生尿液排出体外，以维持体内水平衡，保持身体健康。那么一个成年人在每天排出多少尿液才算是正常或者健康的呢？

正常人一天的尿液量大致在1000毫升至2000毫升之间，太多或者太少都可能是我们的肾脏出现了问题，前提是我们在正常科学的饮水方式下。而且一般白天的尿液量应该多余夜间，如果夜间经常多尿，那也需要引起重视，可能是肾脏系统出现了问题。尿液是否正常可以说是我们肾脏健康一个非常重要的晴雨表，一旦我们意识到自己肾脏可能出现问题，一定要及时就医，否则可能引起很多并发症。肾脏对于我们身体健康如此重要，那么我们在日常生活中应当如何爱护它呢。首先最重要的一点就是早睡早起，我们都知道熬夜对于我们身体健康的影响是非常大的，对于我们肾脏来说尤其是如此，长期的熬夜会导致肾虚，从而影响人体的精气神，我们就会觉得没精打采，双腿腰部经常酸软，所以保护肾脏第一条就是规律的作息。

再者，由于肾脏要每天都要承担着过滤我们体内一些垃圾的任务，那么如果我们每天摄入大量不健康的食物势必对我们肾脏的负担也是非常大的，长此以往我们的肾脏肯定会出现问题。所以我们应当尽量保持清淡的饮食，不宜吃的太过辛辣刺激，亦或是经常食用高油高热高盐的食物。

 

 

人一天排尿几次属于正常？

肾脏健康的人，尿液的形成也很规律，排尿次数也会比较稳定。正常来说，一个健康的成年人，一天的排尿次数最低不会低于4次，当然基本上也不会超过8次的。有些人晚上睡觉的时候，也会排尿，但是正常来说并不会超过2次。当然也有人在睡着的情况下并不会有想要排尿的感觉，一般都是等到第二天早上才会想要排尿。

其实纠结于排尿的次数并没有太大的意义，如果平时喝水比较多的话，那么排尿的次数也会出现增加。尤其是晚上睡觉之前喝了大量的水，夜里起夜的次数当然也会增加，毕竟膀胱的容量也就那么大，尿液一多也就撑不住了。

如果想要知道肾脏的好坏，还可以从尿液的变化中去寻找答案

尿液的数量

正常来说，人一天中大概需要排出1500-2000毫升之间的尿液。而人一天其实也就喝差不多2000毫升的水，因此如果尿液排出的数量过多或者过少的话，都算是不太正常的。前提是大家喝的水没有太少或者是太多，否则尿液的数量出现异常，都是需要警惕肾脏方面的好坏。

很多尿毒症患者的前期表现就是尿量明显出现减少，甚至还有排不出尿的感觉。这都是因为肾脏的代谢功能出现了异常，导致尿液的形成也出现了改变。

人每天都必须排尿，尿量的多少主要取决于机体的进水量和由其它途径排出的水量。喝水多、环境温度低而出汗少，则尿量增多；反之，喝水少、环境温度高及劳动时出汗多，或有高热、腹泻等情况，都可使尿量减少。

正常人每天排尿量约为1000—2000毫升，平均约为1500毫升。因为正常人每天约有35—50克的代谢产物和盐类等需通过肾脏以尿的形式排出体外，溶解这些固体物质最低水量需要500毫升左右，故每个人每天至少要排出5O0毫升尿。因此，医学上规定，当一个人全日(24小时)的尿量超过2500毫升，则属于多尿；当全日尿量少于500毫升，则属于少尿；当全日尿量少于100毫升，则属于无尿。

排尿过多，会造成身体内水分和电解质等物质的丢失，导致脱水和电解质紊乱。反之，排尿过少，会使体内毒素排不出去，全身代谢紊乱，重者还会危及生命。因此，维持正常的尿量是非常重要的。

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