男生长期抽烟的危害

男生长期抽烟的危害

男生长期抽烟的危害，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。下面分享的是男生长期抽烟的危害。

男生长期抽烟的危害1

男性长期吸烟的危害是，诱发肺癌、呼吸道疾病等。

首先，烟草中含有多种致癌物质，是引起肺癌等多种癌症的重要原因。

其次，许多呼吸系统疾病的形成都与吸烟有关，如慢性阻塞性肺病、动脉硬化、冠心病等。

其次，消化系统疾病，如胃溃疡、胃食道反流等。另外，肺癌的发病率逐年增加，女性患肺癌、乳腺癌与吸入二手烟密切相关，应加强戒烟宣传，尤其是在公共场所。

男人抽烟的危害有：

1、有毒烟雾通过呼吸过程直接损害呼吸道，引起咽部不适及肺部气道受损，可能出现慢性咳嗽、咳痰等情况；

2、可能出现基因突变；

3、可能诱发心血管疾病；

4、可能诱发肺癌、胃癌以及其它肿瘤；

5、影响男性生育能力。临床上好多人在想要孩子之前都会戒烟，戒烟半年以上，这样孩子质量会很好，不会出现其他问题。

建议患者尽早戒烟。

男生长期抽烟的危害2

备孕时男性抽烟喝酒有哪些危害？

1、影响精子

不管是抽烟还是喝酒，都会影响到男性的精子质量，影响到男性的精子活性。烟草中的有害物质会让精子活力下降，酒精就更别说了，长期过量饮酒对精子的影响特别大。

除此以外，喝酒还会让男性的精子畸形率上升。这样做不仅不容易怀孕，即使女性成功怀孕了，也会容易因为精子这一方面的问题而流产，甚至有可能会影响到自己未来的宝宝，让宝宝患上一些先天性疾病。

2、身体素质下降

男性如果整天烟不离手，酒不离口，经常过量饮酒，一根接一根地抽烟，会影响到男性的健康。男生的抵抗力会下降，细菌、病毒就容易乘虚而入，身体素质下降，就容易患病。有些疾病是能够通过性生活进行传染的，男性患上这种疾病。

通过性生活又把这种疾病传染给女性，如果是性病，就有可能影响到自己的后代。这并不是一件小事，这是有可能会发生的事，必须引起大家的注意。

3、影响生育功能

抽烟喝酒对于生育功能的影响是潜移默化的，它并不会一下子就会影响到男性的生育能力，是需要一个过程的。如果长时间过量饮酒，烟龄、酒龄有很多年，就容易让自己的生育能力下降，甚至让自己患上功能障碍。出现功能障碍就没有办法顺利的进行夫妻生活，或者即使能够进行夫妻生活也不会特别的和谐，这样就会影响到备孕，让备孕迟迟无法成功。

4、影响胎儿健康

如果在备孕期间男性依旧抽烟喝酒，会影响到胎儿的健康。首先它会让精子出现异常状况，如果精子畸形率高，除了不会让备孕成功以外，还会影响到胎儿的发育，会让胎儿的畸形率上升。除此以外还容易引起染色体异常，比如让孩子患上三体综合症，出现智力低下和生长发育迟缓等问题。

男性在备孕期间还要做好哪些事？

男性在备孕期间除了戒烟戒酒以外，还要在很多方面多加注意。首先吃健康的食物不要经常在外面吃饭，要自己在家做饭吃，这样比较健康，口味也比较清淡。其次是养成运动的好习惯，每周至少运动三次，每次运动一个小时。还有就是和妻子一起吃叶酸，提高精子质量，对备孕有好处。

温馨提示

男性在备孕期间一定不要再继续抽烟喝酒了，它不仅会影响到女性的受孕，还会影响到胎儿的健康。再说这本身就是两种不好的生活习惯，本身就会对男性的身体健康产生伤害，越早戒掉对自己越好。

男生长期抽烟的危害3

清肺的六种食物

1、豆浆

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1。B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。注意豆浆一定要在100摄氏度煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。

2、蜂蜜

蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。

需要注意的是温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。

3、柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。其性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒。

4、雪梨

雪梨是常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2。C、胡萝卜素等微量元素。中医认为白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰可把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜。

5、银耳

银耳是真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。清肺不妨试试银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。

6、山药

山药是多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

推荐山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。

肺部是非常脆弱的，如果长时间遭受不好气体的侵害，很容易发生病变，导致一些疾病出现在人们的.身上。

抽烟多吃什么好

1、吃含维生素的食物

长期抽烟导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质有所增加。如果不及时的补充维生素就会造成过氧化作用。吸烟的人要注意补充维生素，例如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C。维生素C可以有效的避免过氧化作用，同时还有减少吸烟者的吸烟冲动，含维生素C丰富的蔬果主要有桔子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。

2、多喝茶排出毒素

烟草中含有的化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者经常喝茶，能降低上述病症；同时，茶能利尿、解毒，还可使香烟中的一些有毒物随尿液排出，减少在体内的停留时间。

3、多吃降低胆固醇食物

经常吸烟会导致人体血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。

4、多吃含铁丰富的食物

含铁的食物包括有动物肝脏、肉、海带、豆类。吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟人群在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，多吃能够降低或抑制胆固醇合成，含铁丰富的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物。

5、多吃碱性食物

香烟中尼古丁成分对于人体的会造成非常大的伤害，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还能刺激胃酸分泌，增加肠胃蠕动，有效避免消化不良、腹胀等症状的发生。

6、多补充β—胡萝卜素

胡萝卜素对改善吸烟人群身体将抗更有益处，富含β—胡萝卜素的食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β—胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。

一、吸烟对健康的危害

1.香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

2.吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。

3.吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

4.吸烟者骨头很脆弱。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3%-3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。

5.吸烟增加失聪失明危险。最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

6.吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

7.吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。

8.香烟+口服避孕药=心脏病。英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。

9.吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。

二、

怎样才能成功戒烟

由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。

长期熬夜抽烟对男性的危害

长期熬夜抽烟对男性的危害，我们都知道抽烟对我们的身体的危害是很大的，根据调查报告显示，中国烟民已经高达3.16亿，很多人不单只抽烟还经常熬夜，以下分享长期熬夜抽烟对男性的危害。

长期熬夜抽烟对男性的危害1

熬夜、抽烟、喝酒对精子有影响，具体如下：

1、熬夜：长期熬夜会造成人体抵抗力的下降，对身体危害性很大，而且对于睾丸的生精功能有影响，同样也会影响患者的性功能。

2、抽烟：抽烟对于身体百害无一利，不仅可以增加肺癌几率，而且对精子的功能以及性功能都有影响，它可以造成血管内皮的损伤

可以影响睾丸血液的供应，可以出现勃起功能障碍。同时影响睾丸的生精功能，造成精子质量下降、精子数量减少、活力及成活率都降低，畸形率可能会增高。

3、喝酒：少量喝酒对于身体影响不大，但是长期过量饮酒，比如酗酒，不仅对肝脏有损害，而且也会损伤大脑，对身体损伤很大，还影响睾丸的生精功能，可以降低精子的数量以及质量，影响精子的存活，有可能会增加胎儿的畸形率。

男人经常熬夜危害很多，表现如下：

一、过度疲劳，经常熬夜引起身体过度疲劳，得不到休息，白天会没精神，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等表现，会严重影响正常生活和工作。

二、长期熬夜还会引起早衰，病人会表现皮肤干燥、粉刺、暗疮，以及毛发干枯、脱发等，时间长了出现内分泌失调、器官衰老，严重的会出现性功能障碍。

三、经常熬夜，不是在电脑前工作，就是看手机或者看电视，会引起视力疲劳，导致视力下降、视力模糊。

四、长期熬夜，在熬夜的过程中会常用浓茶、咖啡或者是吸烟来提神，时间长了会引起胃炎，病人会出现胃疼或消化不良。

五、长期熬夜，身体得不到休息，会使身体素质下降，易患上感染性疾病，如感冒、肺炎等。

六、长期熬夜的人身体得不到及时休息，使心脏负荷增加，时间长了会引起心脏病，严重的时候会引起猝死。

长期熬夜抽烟对男性的危害2

长期熬夜抽烟的危害

1、吸烟导致乳腺癌：有研究表明，女性吸烟患上乳腺癌的几率大大高于未吸烟的女性，主动吸烟对增加乳腺癌风险的作用可能比以前认为的要大。

2、吸烟会减少寿命：根据调查显示，平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。

3、吸烟影响睡眠：吸烟会对人的睡眠质量造成非常大的影响。吸烟的人常常感到烦躁不安，深度睡眠的时候更少。睡眠时，吸烟者比不吸烟者大脑活跃程度要更高，因此吸烟者睡眠不佳，难以熟睡。

4、吸烟影响生育功能：很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

5、吸烟增加流产危险：孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。

6、吸烟导致肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。 吸烟可引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生改变，同时对肺的免疫系统产生影响，从而导致肺部疾病的产生。

7、吸烟诱发心血管疾病：吸烟不但会诱发肺部疾病，也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的`发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。

8、吸烟导致骨质疏松：吸根烟难道还会骨质疏松，很多烟民可能会质疑，吸烟确实能够导致骨质疏松，因为烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平，会使骨密度降低，引发骨质疏松。

长期熬夜抽烟对男性的危害3

4种行为或会促进男性衰老

四、抽烟喝酒

有很多男性朋友都喜欢抽烟，因为抽烟会暂时缓解精神压力。可是，大家也知道，长期抽烟对身体并没有好处。香烟中的尼古丁和焦油不仅对呼吸道的损伤很大，而且容易引发癌症。此外，吸烟会使皮肤加快老化，造成肤色暗沉等。

长期饮酒对身体的危害很大，酒精中含有乙醇，对胃黏膜伤害极大，还会对肝脏造成伤害。长期喝酒的人看起来总是脸色蜡黄，没精打采，这就是肝脏排毒功能下降的表现。

三、经常吃保健品

现在很多男性会感到自己的身体不适，这就是处于亚健康的表现。为了恢复体力，改善身体状况，有很多男性选择吃保健品来保养身体。可是，是药三分毒这句话不是没有道理的，经常吃保健品可能会加重肝脏的负担。

其实最好的保健方法还是从饮食入手，少吃油腻、多糖的事物，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及鱼肉蛋奶等等。既能补充能量，又能起到美容养颜的效果。

二、经常熬夜

熬夜在现在社会算是一个普遍的现象了。经常熬夜的男性大概分为两类，一是加班熬夜，二是熬夜玩手机。不过下班后熬夜玩手机的现象似乎更多。

经常熬夜也会导致内分泌紊乱，造成肥胖、高血压、高血脂、糖尿病发病率增高，甚至肿瘤发病率也会增高。此外，熬夜会使皮肤变差，毛孔粗糙，肤色暗沉等。

一、不爱运动

现在很多年轻人都不爱运动，因为感觉白天工作就已经很累了，回家再运动感觉有些受不了，于是，大多数人回家都是躺着，坐着休息。当然也有很多人太忙，根本没有时间。

可是要知道运动的好处真的很多，既能强身健体，又能使得身心得到放松。运动可以加快体内脂肪的燃烧，塑造好身材。所以说，每天抽出半个小时运动，真的很有必要。

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