16岁青少年腿疼是怎么回事

孩子腿疼究竟是缺乏营养素，还是什么原因的导致的。我们可以对孩子的生理进行分析。其实，对孩子来说，如果出现骨关节疼痛，大部分都是由于营养不良所导致的。

16岁青少年腿疼是怎么回事：

孩子腿疼一般在晚上出现的比较多，这是由于生长发育引起的，就是大家所说的生长痛。生长痛这种现象是比较多见。

生长痛，就是孩子生长发育的阶段，生长发育较快发生的营养不均衡，这可能是由于骨骼，肌肉，肌腱韧带发育不平衡导致的，和各种营养素供应不平衡或者不足导致。这类孩子多见3-5岁宝宝，疼痛位于双膝和及其局部肌肉，有少数位于大腿和双踝部。疼痛持续时间有些孩子几分钟，有些孩子要几个小时。而且都是发生在夜间，按摩后会有一定好转。生长痛往往持续数年，到时候会自行缓解。

如果骨骼此期间骨骼生长的速度超过骨骼周围神经，肌腱的生长速度，就会导致周围肌肉，神经活动时发生不协调反复牵拉，也会导致生长痛。

(一)活动量大

由于孩子活动好动的特性，原体内组织细胞的新陈代谢旺盛，过度活动容易导致乳酸聚集在组织细胞间，刺激神经末梢，这个时候也会导致疼痛。这就是我们为什么突然在剧烈运动后觉得我什么身体疼痛的原因。

家长要注意观察，如果是孩子白天不痛晚上痛这么一个情况，多数是生长痛。孩子出现生长痛，我们不需要限制孩子活动，也不需要就医，如果孩子疼痛的厉害，可以让孩子多休息。同时，也可以用热水让孩子泡泡脚，或者热敷疼痛的地方。但是，这种 方法 只能缓解孩子的疼痛。当孩子平时不疲劳时候，多鼓励孩子孩子 户外运动 。生长痛一般在接近青春期的时候就会消失。

(二)注意饮食

我们要注意给孩子摄入丰富的食物，让孩子体内的营养素均衡。有些孩子在饮食特别的挑食，这样会导致孩子体内的营养素摄入不均衡或者由于生长发育过快而导致摄入不足。

膳食指南：

1.食物多样，谷类为主

2.多吃新鲜蔬菜和水果

3.经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉

4.每天饮奶，常吃大豆及其制品

5.膳食清淡少盐，正确选择零食少喝含糖高的饮料

6.食量与体力活动要平衡，保证正常的体重增长

7.不挑食，不偏食，培养良好饮食习惯。

8.吃清洁卫生，未变质的食物。

家长们要注意观察孩子的腿部的情况，除了疼痛，还有发烧，和活动困难，关节红肿，这时候一定要带这孩子去医院做相应的检查，积极配合医生的治疗。

青春期腿疼一般在晚上出现的比较多，这是由于生长发育引起的，就是大家所说的生长痛。

生长痛，就是孩子生长发育的阶段，生长发育较快发生的营养不均衡，这可能是由于骨骼，肌肉，肌腱韧带发育不平衡导致的，和各种营养素供应不平衡或者不足导致。这类孩子多见3-5岁宝宝，疼痛位于双膝和及其局部肌肉，有少数位于大腿和双踝部。疼痛持续时间有些孩子几分钟，有些孩子要几个小时。而且都是发生在夜间，按摩后会有一定好转。生长痛往往持续数年，到时候会自行缓解。

如果，骨骼此期间骨骼生长的速度超过骨骼周围神经，肌腱的生长速度，就会导致周围肌肉，神经活动时发生不协调反复牵拉，也会导致生长痛。

活动量大

由于，孩子活动好动的特性，原体内组织细胞的新陈代谢旺盛，过度活动容易导致乳酸聚集在组织细胞间，刺激神经末梢，这个时候也会导致疼痛。这就是我们为什么突然在剧烈运动后觉得我什么身体疼痛的原因。

家长要注意观察，如果是孩子白天不痛晚上痛这么一个情况，多数是生长痛。孩子出现生长痛，我们不需要限制孩子活动，也不需要就医，如果孩子疼痛的厉害，可以让孩子多休息。同时，也可以用热水让孩子泡泡脚，或者热敷疼痛的地方。但是，这种方法只能缓解孩子的疼痛。当孩子平时不疲劳时候，多鼓励孩子孩子户外运动。生长痛一般在接近青春期的时候就会消失。

饮食要注意

饮食，我们要注意，给孩子摄入丰富的食物，让孩子体内的营养素均衡。对于，有些孩子在饮食特别的挑食，这样会让孩子体内的营养素摄入不均衡或者由于生长发育过快而导致摄入不足。

学龄前儿童膳食指南

一．食物多样，谷类为主

二．多吃新鲜蔬菜和水果

三．经常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉

四．每天饮奶，常吃大豆及其制品

五．膳食清淡少盐，正确选择零食少喝含糖高的饮料

六．食量与体力活动要平衡，保证正常的体重增长

七．不挑食，不偏食，培养良好饮食习惯。

八．吃清洁卫生，未变质的食物。

因为，青春是一辈子中最有纪念价值、最值得回忆的阶段。 很高兴，楼主。你能觉得青春疼痛，说明，你已经长大啦！恭喜恭喜。很多青春阶段的年轻人，心理压力并不比一些年纪大的、有家室的长辈轻。 作为和你年龄相仿的年轻人，莪深有感触。 莪们所经历的这一阶段是从乳臭未干的孩童，走向真正的成年人的时期。 这个时期的孩子，是很脆弱很缺乏安全感的，可以说是非常时期，给予非常关爱。 但现实中，很多家长们都没有在意这一点，更多的是没有时间去在意。 为了能给孩子提供更好的环境，他们不停地忙碌，不停地挣钱，不停地劳累... 生活的疲惫让他们无暇去顾及自己的打拼目标- 自己的孩子。 而处于青春期的我们，已经有了成人该有的思想，莪们会酝酿事情，会思考。会乱想， 莪们结交的那些朋友、莪们经历了一些恋爱，莪们那些轰轰烈烈所谓的友谊和爱情。 却终究经不住时间和距离的消磨。待学业完成，昔日的好友与恋人带着和你“不离不弃，永不分离”的誓言踏往远方，只留下你空落落的守着你们昔日的情分等着盼着。 最后，现实也会残忍的让你明白，“每段关系到最后，都是孤独”。别怪现实残忍，它对每一个人都没有心软过。 而亲爱的楼主，正在伤痛中的你，请快快走出了，看一看这个世界， 其实美好的东西还有那么多。今天下雪了，会不会觉得有点伤感，好吧。 偶尔忧愁一下是可以的，给自己泡一杯热茶，添一件衣服，好好的爱自己。

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