你表皮的油变多，还有一个可能就是因为户外运动，因为干燥或者大风引起表皮失水干燥，皮肤为了保持水分而加大了油脂的分泌，再加上气温低，所以看起来是出油不出汗。
随着炎热夏季的到来，很多朋友稍微运动一下就开始出汗。尤其是一些喜欢运动锻炼的朋友，出汗量非常的大，所以很多人好奇跑步之后大汗淋漓是一种什么感觉。可以说跑步之后大汗淋漓是非常爽的，感觉出来的汗就像身体中的脂肪一样，整个人的心情都会变得非常的美妙。特别是带着消极情绪去跑步的人，这种感觉非常的明显。大汗淋漓再去冲个澡，洗去一身的污浊。
一、跑步的好处跑步是我们日常生活中最为简单的一种运动方式，它也是我们想要减肥锻炼第一想到的运动。对于刚开始跑步的人来说，要注意控制跑步的时间跟里程数，不要抱着一蹴而就的想法，这样很容易导致肌肉受伤，影响第二天的运动量。跑步不仅有减肥塑身的效果，还可以让人的心情变得舒畅，好像把一腔的消极情绪都跑没了。所以社会各阶级的人都喜欢跑步，这样可以保持身体的活力。
二、大汗淋漓的感觉很多人认为身体出汗会变得臭臭的，非常不好。但其实一定程度的出汗可以提高心情指数，而且根据研究表明，人在大汗淋漓之后更容易产生对生活的感悟。而且运动出的汗是排除体内的毒素，加快人体的血液流动跟循环，一定程度上还可以促进肠胃蠕动，解决便秘等问题。除此之外，对于女性朋友来说，汗液是一种天然的美容液体，流出来的汗液跟皮肤表层当中的油脂会形成一种保护膜，使皮肤变得更加光彩动人，有光泽。
三、流汗后冲澡而且大汗淋漓之后再冲澡，更加是人生的一大幸事。所以不要认为人体出汗就是坏事，一定程度上可以让人的心情变得更加愉悦，甚至可以让自己心中的消极情绪随着运动而消失。这也是快节奏生活当中人们越来越喜欢运动的原因，所以小伙伴们赶紧动起来吧。
这个和每个人的身体状况不一样的哦，你运动的时候，毛孔打开，将身体里的油脂和污垢随着汗水流出来，这个是身体 健康 的人才有的状况，很多人跑步也不一定会流汗，那是汗腺系统不好。另外，中医上肾虚的表现是腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，潮热盗汗，咽干颧红，舌红少津，而不是跑步流汗。
对了还有一种可能就是气虚，气虚后固摄功能下降，引起运动后出汗多，但是气虚会伴随其他的症状，气短乏力，特别是在运动后，觉得很疲劳，很乏力，如果你没有这些症状伴随，你就是很 健康 阳气旺盛的原因，这是很正常的，如果你有这些气虚症状伴随，就是气虚
我跑五公里也是出很多汗
175，65公斤
我是不虚，不知道你虚不虚
跑完步不出汗我觉得更不正常吧。。。。
跑完步不出汗才有问题吧，运动就是为了排汗，出汗越多，运动效果就越好！
跑步属于有氧运动， 如果跑步持续时间长，身体出汗很正常。
首先，长时间的运动，人体热量自然会增加，与此同时新陈代谢也会加快。毕竟需要把体内多余的热量释放出去，因此出汗就是很正常的现象。
其次，如果并没有经过长时间的运动，只是简单的跑步，身体出不停出汗。以中医的角度来说，是身体气虚而非肾虚。
最后，如果身体出汗与运动情况不成比例，可以多加关注，并且以药食同源对身体进行调理。
另外，多增加 体育 锻炼，对身体是有好处的。所以不用过于担心，只需要加强锻炼，注意休息即可。
运动锻炼出汗是正常的，没什么问题，平时出汗多腰膝酸软乏力不排除肾虚。
出汗是人体正常功能的一种表现，特别是身体肥胖的人，因为活动的时候，需要消耗大量的能量，所以会出很多的汗来进行调节，造成大量出汗的原因有很多，例如跑步、运动、以及天气炎热等，有的甚至饮酒以及吃辛辣的东西，也会引起出汗的现象。并不是都是肾虚的表现
跑步出汗是很正常的现象。真的是觉得身有问题，最好还是看医生。先让自己放心，再锻炼起来没有压力。
人长时间地进行有氧运动一般都会出大量的汗水。我观察记录过，如果每次在跑步机上以每小时8-8.5的速度连续跑步1个小时，会流500-800克的汗水。不信你每次进行运动前先上秤称一下体重，运动完后再称一下，连续几天，数值是差不多的。所以每次跑完步都大汗淋漓是正常的而不是肾虚。而且如果真的是肾虚，你也不能进行长时间的运动。
必须说，运动出汗的情况是因人而异的。有的人稍微动一动就大汗淋漓；有的人一场激烈的运动过后脸憋的通红也不怎么出汗。
我个人的情况是这样的。从小的时候就爱出汗，活动一多就满脸通红。自从多年跑步养成习惯，加上近几年经常到各地参加马拉松、越野赛事后，几公里或者强度不太大的跑步活动，就不太会大汗淋漓了。只有长时间高强度的活动，才能出现汗如雨下的情况。
有个跑步的队友，只要跑步偶遇到，一定迎头浇了一盆水一样，汗出的那个多，真是夸张，但是他身体很棒，精壮的很。
可以肯定的说，运动出汗多顶多算是多汗症，和肾虚没啥关系。鲁迅说过，汗水是脂肪的眼泪，你挥洒的汗水金不换，但是一定会换来 健康 和活力。
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