一般来说，男性在25岁停止身体长高，女性则是23岁。男女性在18—20岁以后开始，身高增长将会非常缓慢，所以孩子在20岁前，还是有很大的增高空间，爸妈不要放弃。
孩子因为还在生长发育中，骨垢线还没闭合，还有增高的可能。实在不行，可以到医院检查一下生长激素分泌情况，确定是否缺乏，然后再根据实际情况补充。爸妈一定不要随便给孩子服用一些增高药物，因为这些药物大都是含有激素，对身体影响很大。
增高药有副作用吗
一些增高药中所含有的生长激素对于人体增高确实能起到一定的作用，但是如果滥用增高药也会带来一定的负面影响。生长激素在体内是自然分泌的，通过服用到体内的很大程度渗入了其他物质，吸收率大大降低。生长激素治疗，要赶在骨骺线闭合之前，骨骺线闭合后，服用、注射再多生长激素也是没有用处的，并且还会导致一系列的副作用。不过生长激素昂贵，市面上的增高药一般很少含有生长激素。
此外，市面上有些增高药中也含有性激素的成分。性激素类增高药服用都不太安全，磁性激素类产品会导致卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的发生。雄激素，短期内也有一定促生长效果，但使骨骺迅速闭合，身高增长立即停止，并可能出现女性男性化，男性性早熟，最终身材矮小。
中药增高药有用吗
现在的中药增高药有好多，有些纯粹是一些保健药材做的配方，其实对增高根本不管用。不排除有些中药增高对骨骺线还没有闭合的人来说有用，但如果骨骺线闭合的话，就要找能够打开骺线的药。另外，买增高药还是要慎重，最好去正规的地方，检查一下骨骼的情况，对症下药。
吃增高药的注意事项
1、不要不分年龄的服用增高药，骨骼的增长和人体生长是一样的，没有在三四十岁的时候还会长高的，因为骨骼生长线一旦闭合了，就很难用药物激发打开的。因此需要正确认识的是，在骨骼生长停止前，运用适当的增高药可以激活生长细胞的技能，延缓骨骼闭合的年龄，就是在发育的时间段生长的更快一点，生长的时间更慢一点。
2、不要轻信增高药对于增高效果的广告宣传，因为生长发育是一个缓慢的过程，不可能在短时间内就可以达到立竿见影的效果的。
3、服用增高药后的饮食需要营养的全面补充，但是不建议使用过多高热量的食物，可以多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果等等。
4、平时需要多一些体育运动，因为经常进行体育锻炼，可以改善血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力。
增高吃什么好
1、钙：骨骼中对身高最有影响的就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素，另外磷、钾、硫磺、钠也都是骨骼中的重要成份。
2、蛋白质：增进身高的成长激素就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质，钙才能完全吸收。此外，肌肉发育也需要蛋白质哦。
3、维生素B2：是成长促进剂，而缺乏维生素D会造成骨质软化，有弯腰驼背的后果，维生素A、B、C、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。
4、纤维素：它可扫除对长高有阻碍的肠内有害的东西，促进养分的消化与吸收。
日常增高的方法
1、充足的睡眠必须有
想要孩子长高，需要保证孩子有充足的睡眠，不要让小孩熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2、营养的补充不能少
饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3、晒晒太阳懒不得
晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于骨骼的生长，进而促进身体的长高。
4、体育锻炼不能落下
体育锻炼首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。
想要长得更高，须掌握以下三个原则：一是营养物质的补充，比如钙和维生素D的补充，这两种物质是长高的必须元素，二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跳绳，跑步等，这些可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是平时保持充分的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为晚上十一点左右是生长激素分泌最旺盛的时候，深度的入睡有利生长激素的分泌，有利于长高的。只要按照我上述的三个原则，可以服用点钙片和维生素D，多吃含钙高的食物如牛奶，豆浆，骨头煲汤等，多做跑跳的运动，保持充分的睡眠和休息好，每晚十一点前入睡，持之以恒，是可以达到长得更高的目标的。
孩子的身高一直是家长关注的重点，尤其是男孩在青春期如果身高不足，家长会特别着急，由于这样的原因导致增高药层出不穷。相关部门指出，这些增高药都属于虚假宣传，切勿信以为真，还应该找到身材矮小的原因，多注意生活调理。现在市场上很多增高药中都添加了人体生长激素，少年儿童如果使用这类增高药，短时间内确实会有增高作用，但也会使他们骨龄超前，骨成熟度加快，进而减少骨骼的未来生长空间，最终导致青少年长不高。
据国家药监局相关负责人消息，相关部门从未批准过有增高功能的药品，所以打着增高旗号的药品都是虚假宣传，很多增高保健品其实应该划为营养补充剂的行列。实际上，不知道有多少家长从没有带孩子做过骨龄检查，在还不知道孩子能不能长、能长多少的情况下，就被天花乱坠的增高药广告冲昏了头脑，让孩子盲目服用增高药、增高保健品。而正是因此，不知造成了多少孩子性早熟、骨骺提前闭合，错过了最佳增高时机。
有人将增高药进行归纳，大致分为以下几类，一是营养补充剂，这类增高药的主要成分是钙、维生素D、氨基酸等，主要作用是补钙，从而促进长高，然而，补钙能强健骨骼，但对长高并没有必然影响。二是激素药物，这类药物中主要添加生长素，对生长激素不足者确有一定疗效，但是否需要补充生长激素应该由专业医生来判断，且不可自行购买这类药品，以免引起严重的副作用。三是普通药物中添加性激素，这类药物可导致孩子提前发育，虽然能在短时间内促进长高，但这只是暂时现象，同时也会使骨骺提前闭合，反而导致最终身高不足，这类药品应该禁用。
到底如何判断青少年身高的增长潜力呢？经相关研究证实，人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生活年龄(出生的日历年龄)和生物年龄(骨龄)，骨龄就像大树的年轮一样，记录了人体骨骼发育的生物年龄，骨龄和年龄并不是完全同步的。骨龄代表的是青少年骨骼的真实发育情况，它能精确地反映人从出生到完全成熟的过程中各年龄阶段的发育水平。用骨龄来判定人体成熟度比实际年龄更为确切，它不仅可以确定儿童的生物年龄，而且还可以通过骨龄及早了解青少年的生长发育潜力以及性成熟的趋势。
在青少年中，常出现“早长晚长”现象，临床表现为有的孩子长得快，个子高；有的孩子长得慢，个子矮。但长得快的孩子，绝对不代表长大以后就是高个，关键要看他的骨龄是多大。例如，受到性激素刺激的孩子，会提前窜个、生长突增、过早发育，而这些孩子的骨龄增长速度同样远超正常发育的孩子。一旦软骨间的骨骺线闭合，人的身高就不会再增长。而如果检测到孩子的骨骺线还没有闭合，孩子的身高则仍然有调整的弹性和空间。
青少年的高矮与很多因素有关，例如内分泌异常、甲状腺功能低下、染色体异常、精神压力过大、骨骼发育异常、挑食、缺乏运动、遗传等等，如果在未查明病因的情况下就开始盲目吃药，肯定不能取得增高效果。临床中，判断一个人是否具有再长的可能，只有一个标准，即骨龄，而不是像一些增高药广告宣称的看实际年龄。除了借助于X光片外，还可以通过第二特征来判断。比如男孩在十七八岁时出现喉结、胡子等第二特征，最近1~2年也不再长了。想要促进青少年长高，还应该先了解这些阻碍长高的因素，多在饮食和运动上下功夫，才能收到更好的效果。
针对当前充斥市场的各类增高药，对于身材矮小的青少年诊断和治疗必须在专业医师指导下进行，千万不能自我诊断，更不能相信庸医。大量事实证明， 矮小患者相信各种所谓的“特效增高产品”，这不仅会延误最佳治疗时机，甚至会对孩子的健康产生负面影响，降低孩子的最终身高。部分增高产品不含激素，吃了以后可能对孩子没有什么坏处，但至于能不能长高，则无从知晓；倘若运气不好，服用了添加激素的增高产品，会让孩子的骨骺提前闭合，最终比自己正常生长能达到的身高还要矮。孩子若先天性缺乏生长激素，通过补充药物也许能在短时内增高，而发育正常的孩子不应乱服用增高类药物，因为容易发生肢端肥大等并发症。
另外，从未听说过成人能通过吃药增高，因为成人的发育已经稳定，增高效果在医学上缺乏依据。而各种所谓的增高器械，宣称可以把人在外力的作用下拉长，这完全是没有科学依据的。对于骨骼定型的人来讲，想要增高，以前曾经有过增高手术，即通过手术把骨头敲断，进而延长，但这种手术容易产生并发症，已被卫生部叫停。
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