促排卵吃什么食物可以提高卵泡质量

吃促排药可以促进卵泡的成熟，但是促排药并不能常吃，促排药中都含有大量的激素，经常吃促排药的话，对于女性的身体有非常大的影响，会影响到卵巢，那么促排吃什么食物可以提高卵泡质量？

促排卵吃什么食物可以提高卵泡质量？

优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。那试管婴儿促排期间吃什么能提高卵泡质量呢?

一、富锌食物

锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识 地多吃一些含锌的食物。

我们推荐给准妈妈的含锌食物有：

1.植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

2.动物性食物有：牡蛎含锌较丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多

3.其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

二、豆制品

准妈妈每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能呢个明显改善心态和身体素质。

中国传统医学认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。

提升卵子质量，妈妈们还可吃以下这些食物：

海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，更是补脑佳品。

鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

提醒：少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

不排卵不孕吗？

孕育爱情结晶不是一件容易的事情，在不少人的认识里面，对受孕的认识就只停留在精子和卵子的相遇结合。先不说结合，就单单是精子和卵子的相遇就已经不简单了。现在不少女性朋友患有不排卵不孕的疾病，这对喜爱孩子的备孕夫妻来说无疑是晴天霹雳。那么不排卵不孕怎么办?下面我们一起看看。

1、合理控制体重：现在是一个以瘦为美的时代，有不少人为了美去减肥去节食，可却还有另一部分人不在意别人的目光，还坚持着自己的“肥胖是福”的理论。其实过于肥胖不仅会导致很多疾病，还会干扰内分泌系统的协调，合理控制体重有助于预防和治疗不排卵的疾病。

2、注意月经周期的变化：月经周期的变化可以直接反映出身体的很多疾病，正常的例假周期大约25--35天，接近排卵期时，女的阴道会有少许分泌物。

3、注意饮食：合理的饮食不仅对女性的不排卵有帮助，而且对身体各方面的机能都有着很重要的作用。吸烟、饮酒，对男女都会影响生育力，可乐等碳酸饮料也要注意别过量，同时也要避免摄入太多的高热量食物。

促排卵的食物

有些食物也可以促排卵，例如黑豆等豆制品，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好。

食谱推荐

（1）好孕汤

当归50克，金银花15克，红枣10个，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋3-5个。将当归和金银花用纱布包好，和其余几样放锅中煮，煮到汤汁够一碗，汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋吃掉。在月经第一天，出血后半天左右服用就可以。

（2）黑豆汤

黑豆泡一晚，加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，月经干净后喝6-7天。

（3）黑豆糯米粥

黑豆30克，糯米60克。黑豆、糯米洗净放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。每日服用。

促排卵偏方

除了以上促排卵方法，还有一种有效又能锻炼身体的方法就是跳绳！医生在检测女性排卵时发现，女性上下跳跃可以使卵子进入到有管子的一边。怎么跳最有效呢？

排卵期间：每天跳500下左右，同房前跳，同房后20小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。

排卵期后：每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。

其他时间，在每次月经干净后三天后开始跳，每次200～500下。跳绳的次数可以分段进行的。

PS：如果排卵期同房后怕影响受精卵着床，也可以不跳。

促排的方法虽然很多，但建议在医生的指导下用对方法促排哦。

几种常见的促排方法：

促排卵药

促排卵药主要用于治疗由于丘脑下部—垂体—卵巢轴功能失调而无排卵者，服用促排卵药可以诱发排卵。常见促排卵药如下：

（1）克罗米芬：从月经第5天开始口服克罗米芬50-150mg/日，连服5天，可能在停药后5-11天排卵。

（2）雌孕激素人工周期：对月经失调而有一定雌激素水平者，可用雌孕激素作人工周期治疗3月，停药后可能出现排卵。

（3）人绒毛膜促性腺激素(HCG)：HCG可以刺激人体分泌黄体激素，通常与克罗米芬一起用，当卵泡发育快成熟时使用，可以促进排卵。

促排卵针

注射促排卵针后，身体中的卵泡开始日趋成熟，并分泌出大量的雌激素。在雌激素的作用下，使脑垂体产生促黄体生成素（LH）促进排卵。

促排卵的食物

有些食物也可以促排卵，例如黑豆等豆制品，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好。

食谱推荐

（1）好孕汤

当归50克，金银花15克，红枣10个，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋3-5个。将当归和金银花用纱布包好，和其余几样放锅中煮，煮到汤汁够一碗，汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋吃掉。在月经第一天，出血后半天左右服用就可以。

（2）黑豆汤

黑豆泡一晚，加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，月经干净后喝6-7天。

（3）黑豆糯米粥

黑豆30克，糯米60克。黑豆、糯米洗净放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。每日服用。

促排卵偏方

除了以上促排卵方法，还有一种有效又能锻炼身体的方法就是跳绳！医生在检测女性排卵时发现，女性上下跳跃可以使卵子进入到有管子的一边。怎么跳最有效呢？

排卵期间：每天跳500下左右，同房前跳，同房后20小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。

排卵期后：每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。

其他时间，在每次月经干净后三天后开始跳，每次200～500下。跳绳的次数可以分段进行的。

PS：如果排卵期同房后怕影响受精卵着床，也可以不跳。

促排的方法虽然很多，但建议在医生的指导下用对方法促排哦。

排卵是成功怀孕的前提条件，促排卵有哪些方法？

有一:促排卵的方法有：1、饮食促排法，平时要多吃一些豆类食物，或者牛肉、羊肉、山药、枸杞、硬果、种子类的食物，这些食物当中含有的雌孕激素偏高，能促使排卵功能。2、药物促排治疗，比如克罗米芬、来曲唑等药物，必须在医生指导下监护下使用。3、使用激素类的药物促排治疗，比如人绒毛膜促性腺激素、雌孕激素、黄体生成素等调理治疗。使用药物治疗或者激素治疗，一定要在医生监护下使用。

二、促排卵的方法有口服药物诱发排卵或注射促性腺激素控制性超排卵，通过药物对卵巢进行刺激，调节卵巢功能，对有排卵障碍或实行试管胚胎移植助孕的病人的治疗方法。口服药物诱发排卵，一般是以诱导单个卵泡生长发育成熟和排卵为目的，主要应用于有排卵障碍的患者，常用的药物有氯米芬或来曲唑，一般是在月经第5天开始服用，连续服用5天停药，在超声下监测卵泡生长发育及排卵情况。注射促性腺激素控制性超排卵是应用药物刺激多个卵泡同时生长发育和成熟，以增加妊娠的机会，主要适用于体外受精胚胎移植的过程。

三、临床上促排卵的方法有很多。其中最常用的促排卵的方法是在专业医生的指导下，适当的服用一些促排卵的药物来达到促排卵的目的。有些女性会出现排卵功能的异常，这个时候会导致女性出现不孕的情况。只有积极采取措施促进卵泡的发育，才能够帮助恢复女性正常的生育能力。女性在服用促排卵药物的时候一定要注意咨询有关的医生，如果卵泡一次性排出过多，可能会对女性的身体健康造成极大的影响。

四、促排卵的药物对女性的健康可能会产生一定的影响，但是如果必要的情况下有医生建议进行有效的调理，可以提高女性的怀孕的几率，平时也要注意身体的保健。

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