重要的是要睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。晨起定时排便，在晨起或早餐后上厕所。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。蹲厕时间不易过长，不仅使腹压升高，还会给下肢回流带来困难。顽固性便秘建议就诊治疗。
试管婴儿移植后出现肚子疼、便秘、少量出血是正常现象，不用过于担忧。一般肚子疼便秘都是因为过量卧床不运动导致的，其实在移植完3天后就可以不用一直躺床上了，可以做适量活动，然后多吃瓜果蔬菜来加快肠胃蠕动，改善肚疼便秘。不会的，及时排空小便，有的母亲会担心下地排空膀胱会让胚胎“掉下来”，正常的成年女性子宫形状像一个梨。正常情况下，子宫腔是一个相对关闭的腔体，而子宫腔通向体外的唯一通道就是子宫颈口。子宫颈不扩张，宫腔就与阴道隔离，因此不会掉下来，由于移植前过度充盈膀胱，如果移植后继续憋尿时间过长，容易出现尿不净、下腹疼痛、尿频、尿急，乃至排尿困难、尿路感染等，所以建议您移植前适当充盈膀胱、移植后及时排空膀胱。出现以上症状，及时就诊，会得到医护人员专业处理意见。好孕无忧是一个专业的助孕信息服务平台，汇聚备孕难孕交流圈、试管婴儿交流圈、助孕问答、名医在线诊疗、好孕百科等，帮助宝妈便捷备孕，除此之外还提供试管婴儿技术和完善的就医保障！让爱延续、让家圆满！
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