对了还有一种可能就是气虚，气虚后固摄功能下降，引起运动后出汗多，但是气虚会伴随其他的症状，气短乏力，特别是在运动后，觉得很疲劳，很乏力，如果你没有这些症状伴随，你就是很 健康 阳气旺盛的原因，这是很正常的，如果你有这些气虚症状伴随，就是气虚
我跑五公里也是出很多汗
175，65公斤
我是不虚，不知道你虚不虚
跑完步不出汗我觉得更不正常吧。。。。
跑完步不出汗才有问题吧，运动就是为了排汗，出汗越多，运动效果就越好！
跑步属于有氧运动， 如果跑步持续时间长，身体出汗很正常。
首先，长时间的运动，人体热量自然会增加，与此同时新陈代谢也会加快。毕竟需要把体内多余的热量释放出去，因此出汗就是很正常的现象。
其次，如果并没有经过长时间的运动，只是简单的跑步，身体出不停出汗。以中医的角度来说，是身体气虚而非肾虚。
最后，如果身体出汗与运动情况不成比例，可以多加关注，并且以药食同源对身体进行调理。
另外，多增加 体育 锻炼，对身体是有好处的。所以不用过于担心，只需要加强锻炼，注意休息即可。
运动锻炼出汗是正常的，没什么问题，平时出汗多腰膝酸软乏力不排除肾虚。
出汗是人体正常功能的一种表现，特别是身体肥胖的人，因为活动的时候，需要消耗大量的能量，所以会出很多的汗来进行调节，造成大量出汗的原因有很多，例如跑步、运动、以及天气炎热等，有的甚至饮酒以及吃辛辣的东西，也会引起出汗的现象。并不是都是肾虚的表现
跑步出汗是很正常的现象。真的是觉得身有问题，最好还是看医生。先让自己放心，再锻炼起来没有压力。
人长时间地进行有氧运动一般都会出大量的汗水。我观察记录过，如果每次在跑步机上以每小时8-8.5的速度连续跑步1个小时，会流500-800克的汗水。不信你每次进行运动前先上秤称一下体重，运动完后再称一下，连续几天，数值是差不多的。所以每次跑完步都大汗淋漓是正常的而不是肾虚。而且如果真的是肾虚，你也不能进行长时间的运动。
必须说，运动出汗的情况是因人而异的。有的人稍微动一动就大汗淋漓；有的人一场激烈的运动过后脸憋的通红也不怎么出汗。
我个人的情况是这样的。从小的时候就爱出汗，活动一多就满脸通红。自从多年跑步养成习惯，加上近几年经常到各地参加马拉松、越野赛事后，几公里或者强度不太大的跑步活动，就不太会大汗淋漓了。只有长时间高强度的活动，才能出现汗如雨下的情况。
有个跑步的队友，只要跑步偶遇到，一定迎头浇了一盆水一样，汗出的那个多，真是夸张，但是他身体很棒，精壮的很。
可以肯定的说，运动出汗多顶多算是多汗症，和肾虚没啥关系。鲁迅说过，汗水是脂肪的眼泪，你挥洒的汗水金不换，但是一定会换来 健康 和活力。
您好。排毒的现象，人在跑步的时候身体会消耗能量，运动量大了就会出汗起到排毒的效果。因此，对于少量的出汗，可以不必太在意但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、 肌肉痉挛 等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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