人老了为什么会变矮？

老人变矮是普通现象。它是多年积累才发生的，而且变矮的尺寸总计也只有一英寸，差不多低于他们成人时的身高。尽管人们能够减慢或是停止这种进程，但是这种变矮的情况是不可逆的。为什么变矮的情况会发生呢？

地心吸引力使然，而且在脊椎骨中位于骨头间的圆盘和软垫月久年深就变得扁平了。背部的骨头，称为脊骨是竖着紧压在一起的，而正是这些骨头使一个人的高度减小从而变矮。

骨质疏松症导致。骨质疏松症发生于当骨头被打破而却没有足够的新骨头原料来制造的时候。随着时间的推移，因为没有更换新的骨头，骨头渐失。

如果某人有骨质疏松症，他的骨头就会变得较小、脆弱和容易折断而受到损伤。这些碎片导致椎骨的崩溃，而月久年深这个有着骨质疏松症的人就会变得驼背或是弯腰。

关于我们地球上的人类每一个人都会面临到衰老死亡的情况，这是生命不可避免的情况。所以现在有很多人在年轻的时候以免依旧在努力的进行健身，其目的就是为了保持一个良好的身体，以免到自己老的时候出现各种疾病。这也是非常健康的一种生活方式，所以现在很多科学家在提倡这样的生活方式。话说回来，关于为何人老了之后会变得又矮又小，这其中的原因主要有以下几点。

一、人身体内部的细胞代谢十分缓慢。

首先，第一点就是人在老了之后，我们身体内部的细胞代谢会十分的缓慢。像我们年轻的时候，细胞代谢和内分泌激素过于丰富。站在这个时间段内，我们身体内部的一个机体调节都是非常缓慢的，在这个年龄段的老人们，通常行动是十分的缓慢，对于任何事情都是慢慢悠悠的。其实不是老人不想快，而是他们的身体机能已经跟不上这样的节奏。

二、身体的骨骼已经开始缩小。

其次，另外一点就是老人的身体骨骼已经开始缩小。骨骼的说小也就代表着老人的身高也已经在变矮，因为骨骼缩小，证明其中骨骼的密集程度越来越高，加上老人的弯腰驼背，更是如此。所以老人的身高会变矮，由于弯腰驼背等等，加上骨骼的缩小。才会让我们看老人不及年轻时的一半身高。

三、老人身体内部的水分也在减少。

最后一点就是老人身体的身体内部的水分也在大量的流失，因为分子或者血液的载水量对比，年轻的时候已经下降了50%左右的一个水平。身体内的水分减少，也就造成皮肤一直都是紧巴巴的，没有任何血性，所以老人看起来是十分没有任何精神。

人在年老之后，为什么身高会越来越矮？小时候，我相信我们都会觉得我们自己印象中的爸爸很高。随着时间的流逝，我们越来越觉得自己比爸爸高，甚至慢慢超过了爸爸。对此，我们实际上身高超过了父亲、母亲。因为不仅是因为个子高，还因为生活的重担而弯腰，甚至影响到自己的高度。今天，让我们一起看看为什么人老了个子会变小。

人老了为什么会开始变短？

随着时间的推移，很多时候我父母会发现我的背开始渐渐弯曲。这种情况发生的概率很大。随着驼背的出现，我们的个子变小，精神开始衰弱的真正原因。很多时候，出现这种情况可能是因为年轻时积累的很多病痛。无数的病痛和繁重的工作使我们驼背。因此，这是为了警告年轻人40岁左右的年龄。(如果说自己总是累的话，就要做好平时的养护工作。另外，特别是对我们日常生活中从事重体力劳动的人来说，保持坚强的姿态有助于改善驼背的情况，对自己的健康非常有益。

椎间盘开始老化老年人椎间盘开始老化是我们开始慢慢变小的原因。我们到了中年，我们的身体自然开始出现异常，我们的椎间盘容易出现异常。这种情况的出现与我们身体软骨细胞中的水分开始减少有很大的关系。很多情况下，身体骨骼水分不足容易出现椎间盘老化问题。随着时间的推移，我们会出现脊椎弯曲和脊椎老化的情况。发生这种情况时，我们的脊椎越来越薄，越来越短。另外，还会发生脊椎疼痛，对自身健康的影响很大。

骨质疏松症当我们开始引起骨质疏松症时，随着年龄的增长，身体里的钙开始逐渐流失。如果出现这种情况，会对我们自己的健康产生很大的影响。这种情况的发生频率一般在老年朋友的身上发现。对此，这种情况发生的概率随着年龄的增长，身体越来越严重。骨质疏松症、腰肌劳损、腰部开始逐渐弯曲的情况发生的概率非常高。对此，为了我们自己的健康，我们应该养成良好的生活习惯。事实上，人老了不一定会变短。很多人在日常生活中保持直姿和坐姿，坐久了，适当起床，为了保护腰部椎间盘，身体的脊椎也变得更加健康，很难出现个子变小的情况。

那么，哪些因素会影响人体的身高呢？身体内营养：很多人知道青少年养身体时必须注意保持营养平衡。人体缺钙会影响骨骼发育，导致身材矮小的情况。很多人的小腿也经常抽筋和疼痛。相关研究表明，氨基酸能促进人体蛋白质合成，促进全身器官和组织发育，希望骨骼发育健全，每天要多补充体内蛋白质。比如多吃鱼肉、牛奶、瘦肉、鸡蛋等。

睡眠质量：一些学者在研究人类身高时发现，人体在睡觉时骨头生长的速度比较快。晚上睡觉可以大大增加身体内分泌的生长激素，促进人体骨骼的生长，稳定骨骼质量。因此，要想保持良好的身高体型，年轻时要保持充足的睡眠。特别是身体长的青少年，一天不能睡8个小时以上。这对骨骼的健康更好。

每天的活动量：经常运动的人身体内的生长激素分泌比较旺盛，能很好地锻炼身体内的肌肉骨骼，更好地促进骨骼的生长。青少年时期，如果能多做跳绳等运动，就能很好地促进骨骼的生长。但是长时间身体时期的孩子不适合做举重、铅球等繁重的运动，会影响身体发育。

人到了一定的年龄，身体容易发生骨质疏松症，腰椎长期受到压迫，人体容易出现驼背，所以很多人上了年纪，身体往往会变短，但影响身高的因素主要是父母基因、身体内的营养素、睡眠质量、每天的活动量等。特别是对长身体时代的青少年来说。

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