1、维生素丰富的食物：像水果、蔬菜中含有的维生素比较丰富，可以多吃青菜、芹菜、猕猴桃、苹果等食物，注意饮食的平衡营养，补充体内的维生素，可以缓解神经衰弱的症状。
2、蛋白质丰富的食物：蛋白质食物的补充可以有助于身体的营养充足，可以多吃牛奶、鸡蛋、鸡肉等蛋白质丰富的食物，可以营养大脑神经，缓解神经衰弱引起的焦虑等症状。
3、安神类的药物：对于神经衰弱比较严重的，可以在医生的指导下合理的服用药物治疗，像舍曲林、曲唑酮、米氮平、帕罗西汀等药物有有助于促进睡眠，保证睡眠可以缓解神经衰弱的症状。神经衰弱的患者可以多吃以下食物：1、富含维生素和微量元素丰富的食物，可以选择猕猴桃、火龙果、橘子、菠菜、青菜、芹菜等，这些蔬菜和水果能够补充身体所需的维生素和微量元素；2、富含蛋白质的食物，可以选择鸡肉、牛奶、豆浆等，这些食物可以补充身体所需的营养；3、多吃一些宁心安神类的食物，如桂圆、莲子、百合等，这些食物可以帮助患者入睡。神经衰弱的患者不建议吃太多油腻的食物，也不建议吃太多刺激性大的食物，以免使神经更加兴奋，对缓解神经衰弱没有任何帮助。
神经衰弱由于某些长期存在的精神因素引起，主要特征是易于兴奋和迅速疲劳，建议患者去专业的医院检查后进行治疗。神经衰弱的药物治疗主要为对症治疗：
1，抗焦虑抑郁药：此类药物主要适用于伴有焦虑、抑郁等情绪的患者，常用的药物包括帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、曲唑酮以及米氮平等，其中米氮平和曲唑酮还可以配合上述药物联合应用。
2，安眠类药物：神经衰弱患者常伴有睡眠障碍，主要呈现入睡困难、浅睡多梦和易醒等。患者常把睡眠障碍视作大问题，如若能改善睡眠，至少对患者是莫大的安慰。常用的安眠药物包括三唑仑、咪达唑仑、氯硝西泮等，但是此类药物容易产生依赖作用，所以通常不会长期应用或者采用交替使用的方式用药。
3，其他：黛力新具有抗抑郁，抗焦虑和兴奋特性。现广泛用于治疗神经衰弱，并且该药还可与抗焦虑药物和安眠类药物合用。
需要注意的是，以上所述药物都要需要在专业诊断后使用，患者勿自行随意使用，以免延误病情。除药物的对症治疗外，还可通过心理治疗来缓解患者的不适症状，心理治疗的方法主要包括集体心理治疗、森田疗法以及综合疗法。
可以缓解紧张情绪的药物有很多，比如可以服用药物谷维素以及维生素B1进行治疗，也可以考虑服用苯二氮卓类的药物，比如劳拉西泮、奥沙西泮、舒乐安定、阿普唑仑等，这些药物效果比较快，而且抗焦虑的作用比较好。如果是比较紧张的情绪，短时间想要控制的可以考虑服用这类药物，也可以服用非苯二氮卓类的药物，比如坦度螺酮以及丁螺环酮等。也可以考虑抗焦虑抑郁药物，比如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛、艾司西酞普兰等。可以考虑其他的抗焦虑药物，比如老年人以及伴随躯体不适症状的患者，可以用度洛西汀、黛力新进行治疗。如果伴随睡眠的问题也可以考虑服用阿戈美拉汀、米氮平进行治疗。但是所有的药物要听从医嘱安排，因为这些都是处方药物，要具体的情况具体的分析。紧张从字面上讲就是表现的紧张不安，是一种情绪。实际上从医学的角度上讲应该是焦虑情绪，所以在治疗方法上，在药物治疗方面要首选抗焦虑药，抗焦虑药最常用的是苯二氮卓类药物，这类药物有许多种类型，比如普通老百姓所说的安定，也有其他的如长效、短效的药物等，阿普唑仑、艾司唑仑等，还有其他的比如心得安也叫普萘洛尔，是肾上腺素阻滞剂，也有一定效果。还有其他的药物比如抗抑郁剂，还有新型的抗焦虑药物比如丁螺环酮等，这些药物都可以起到缓解焦虑、紧张情绪的作用。
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