1、干眼：导致干眼有可能环境因素，经常在干燥（空调房）环境下工作学习生活等，建议放个加湿器改善一下；是否超长时间（>10H）连续配戴隐形眼镜或戴镜睡觉，每天超长时间配戴镜片会使眼角膜组织出现缺氧，容易因为镜片沉淀或镜片脱水问题造成配戴舒适度下降等问题，诸如眼红、视疲劳和眼干等症状。所以建议日戴镜片最好不要超过8小时，最多不超过12小时，避免戴镜过夜；是否未能规范护理镜片（包括未能揉搓清洗或按时更换）。
2、角膜缺氧：过夜配戴隐形眼镜；更换周期的问题等（看一下你的镜片是否到了有效期，需要更换一副新镜片了）。
习惯问题，如果要想早睡，就必须把晚睡的习惯给改了，以下是几点建议，希望对你有所帮助：（1）坚持锻炼，例如跑步，健身，当你每天都锻炼的时候，你的身体自然会比平时更需要休息，所以入睡会更快；
（2）睡前喝一杯热牛奶，冬天可以泡泡脚；
（3）睡前听点轻松的音乐。
以上仅是一些建议，要想改变晚睡的习惯还得靠自身的意志力，坚持早睡，一段时间后，你就会习惯早睡了，加油！
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