1粒葡萄（可食部分9.0克）含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。
葡萄（学名：Vitis vinifera L.）为葡萄科葡萄属木质藤本植物，小枝圆柱形，有纵棱纹，无毛或被稀疏柔毛，叶卵圆形，圆锥花序密集或疏散，基部分枝发达，果实球形或椭圆形，花期4-5月，果期8-9月。
葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄的植物化石发现于第三纪地层中，说明当时已遍布于欧、亚及格陵兰。 葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培， 世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。
葡萄为著名水果，生食或制葡萄干，并酿酒，酿酒后的酒脚可提酒石酸，根和藤药用能止呕、安胎。
扩展资料
葡萄对水分要求较高，严格控制土壤中水分是种好葡萄的一个前提。葡萄在生长初期或营养生长期时需水量较多，生长后期或结果期，根部较为衰弱需水较少，要避免伤根免影响品质。葡萄忌雨水及露水，雨多年份易造成日照不足，光合作用受限制，过多吸收水量易引起枝条徒长及湿度过高，极易引起各种疾病，如黑痘病、灰霉病等。
因此在开花期尽量将枝条保持在40-70厘米最理想；容易裂果地区结果期灌水量也应加以控制。缺水及易干旱地区要适当垫盖稻草，用以保持土壤湿度，同时也可控制草的生长。
1 葡萄皮能吃吗葡萄皮可以吃的。
葡萄皮中含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化、抗突变能力，还能保护肝脏和心血管等功能，葡萄皮中还含有一种抗氧化物白藜芦醇，它能在一定程度上降低血液粘稠度，对于身体健康有一定的好处，所以只要将葡萄皮洗干净，没有农药残留，葡萄皮是可以食用的。
2 葡萄皮怎么洗干净
首先将葡萄一个个的用剪刀减下来，尽量不要碰伤葡萄，将剪下来的葡萄放在一个小碗中，加入适量小苏打和食用盐，小苏打和食用盐有洗去农药和杀菌的作用，然后倒入大量清水，浸泡一会，之后把葡萄捞出用清水再冲洗两遍即可食用。
3 葡萄皮能消化吗
葡萄皮能消化。
葡萄皮虽然是葡萄外面的一层皮，主要有保护和抗氧化作用，不像葡萄那么软，但是葡萄皮中含有丰富的花青素，胃中的胃酸喝消化酶都有较强的分解作用，葡萄皮吃下去是可以消化的，而且葡萄连皮吃更有营养。
4 葡萄一天吃多少颗合适
葡萄一天吃200g左右即可。
葡萄也有很多种类，大小各不一样，所以无法确定具体的颗数，葡萄中含有丰富的糖类和水分，葡萄吃多了可能会引起腹痛腹泻等肠胃不适的症状，还可能会发胖，葡萄只要适量吃还是对人体有很多好处的。
5 吃葡萄的最佳时间
葡萄最好在饭前或是饭后半小时到一小时吃最好。这种时候吃不仅能使人体充分消化吸收其中的营养物质，能充分发挥其功效，为人体补充能量，也不会影响其他食物的消化与吸收，所以建议葡萄最好饭前或饭后一小时左右食用。
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