北京瑜伽的流派有哪些？

在我们练习瑜伽之前，

西安瑜伽馆认为我们在了解练习瑜伽的好处之外，还必须要了解下瑜伽的流派

，我们不能盲目的练习，了解了瑜伽的分类之后，我们才可以有目的的选择瑜伽教程！在瑜伽的起源中，我们知道，瑜伽经过了5000多年的演变发展，而传统的瑜伽教授方法是口头传授，而非书面瑜伽教程或

瑜伽视频教程

，再加上瑜伽的博大精深导致了其在传授中的不确定性。由于这个原因，各式各样练习瑜伽的派别就应孕而生，所以世界上的各个瑜伽分支对瑜伽姿势的命名也有所不同。尽管这样，大部分瑜伽分支都遵循既定的基本规则，只是在教授的方法、重点和练习上稍有不同而已。但被教授的主要内容，仍然是瑜伽。因为每个人的喜好、年龄、体质以及性情都不同，应选择最适合自己练习的瑜伽。

由于瑜伽在发展过中出现了太多的流派，在这里，西安瑜伽馆只介绍现在最流行的几种瑜伽流派：

一、传统瑜伽（HathaYoga）

传统瑜伽是初学瑜伽的入门之选，适合于高节奏生活的高压人群与白领一族，而传统训练目的在于集中注意力、舒缓压力，锻炼身体，加强身体的柔韧性，领悟宁静的心境。

二、高温瑜伽（HotYoga）

高湿瑜伽是在室温38摄氏度的环境内练习体位法和呼吸法，这样可以加强个人血液循环，以排出身体内毒素，加强脊椎骨的保护功能，适用于顽固性肥胖，而其它各种减肥方法都没有效果，却还想迅速瘦身的人群。

三、能量瑜伽（PowerYoga）

能量瑜伽强调体位法，节奏比较快，是一套有50多个动作的瑜伽。它讲求体力，通过大的运动量，以促进新陈代谢，使肌肉结实有弹性，提高身体素质。初学瑜伽的人可以以能量瑜伽来提高体能，尝试挑战自我，探寻极限，它的塑身效果极佳。

四、冥想瑜伽（YinYoga）

冥想瑜伽是探索自我、真我、本我的最佳途径，它通过静坐、语音引导、冥想为主，谋求精神和身体的调和、统一、安定。

　 瑜伽的流派有很多种，而以上仅是现在流行的几种瑜伽流派，不同瑜伽的流派，练习强调的重点是不一样的。而且瑜伽也不是随时随地就可以练习的。所以，首先要明确自己学习瑜伽的目的，在明确的自己的练习目的之后，找到侧重于自己目的的瑜伽教程

，或者到西安瑜伽馆的瑜伽课程去咨询一下，以了解授课的侧重点，以方便清楚自己练习目的，选择瑜伽教程。

北京十大瑜伽教练培训：

1、北京凭海听风瑜伽

凭海听风培训

连锁是由著名瑜伽导师矫林江创办，是国内第*家健身培训连锁机构，多年来经过团队的的努力、导师及教练的不断创新，凭海听风培训及发展成为瑜伽及舞蹈行业*专业的**培训机构。

机构评分：环境4分 师资5分 服务3分 效果4分

机构网址：北京凭海听风

校区分布：瑜伽城校区（总校），亦庄校区，燕郊校区，海淀校区。

学员评价：老师授课比较认真，负责。

2、北京婧宁瑜伽

机构

评分：环境4.8分 师资4.8分 服务4.9分 效果5分

机构网址：北京婧宁瑜伽

校区分布：北京首都体育学院。

学员评价：老师很负责，讲的也比较细，交通非常方便。

3、北京美丽峰汇瑜伽教练培训

机构

评分：环境4分 师资4分 服务4分 效果4分

机构网址：北京美丽峰汇瑜伽

校区分布：培训总部（万科校区），佳莲校区。

学员评价：老师很认真，经验很丰富，教学环境也不错。

4、北京千水莲瑜伽

机构

评分：环境4分 师资4分 服务4分 效果4分

机构网址：北京千水莲瑜伽

校区分布：海淀校区。

学员评价：上课教师还是很专业的，提出的要求都能想办法满足服务态度很好，效果还可以。

5、北京伽族瑜伽

机构

评分：环境4分 师资4分 服务4分 效果4分

机构网址：北京伽族瑜伽

校区分布：朝阳校区。

学员评价：校区环境不错 教室宽敞 空气流通 交通便利，老师很棒很专业。

6、北京静莎舞蹈俱乐部

机构

评分：环境4分 师资4分 服务4分 效果4分

机构网址：北京北京静莎

校区分布：总部（大兴校区）。

学员评价：老师经验很丰富了。聊得非常愉快。前台小姐姐很温柔啊，去报名的时候，课程顾问给我讲各种课程的时候，也是很nice。

北京十大瑜伽馆排行榜

1. 优胜美地瑜伽

在北京，首选的高端瑜伽馆必须是优胜美地瑜伽，它的知名度很高，所设立的课程也非常的丰富，还有各种私教课可以选择，有着非常优秀的瑜伽师团队，水平可圈可点。

2. 梵音瑜伽

梵音瑜伽位于朝阳北路99号大悦城公寓2号楼5层，发展至今，也有二十余年，在该领域的口碑不错，硬件设施齐全，教学的内容也非常的丰富，涵盖的非常全面。

3. 悠季瑜伽

这家瑜伽馆位于朝阳南路19号网球中心，它的发展规模也很大，迅速打开了消费市场，在该行业的口碑不错，在北京还有加盟店，教学课程还是很丰富的。

4. 静之婵瑜伽

这家店位于万寿路甲1号恩济花园13号楼208室，环境非常不错，装修风格虽然不是奢华大气的，倒也很温馨，大部分的课程是高温瑜伽，在该领域的口碑也不错。

5. 科雯瑜伽

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科雯瑜伽于1999年建立，在该行业一直以专业、高品质、高服务等占据着极大的优势，在很多的区域都有门店，不太便利，装修风格很低调，所设立的课程还是很多的。

6. 天悦瑜伽

天悦瑜伽位于万丰路312号4层，在北京也是一家高水平的瑜伽馆，口碑很不错，但是并没有选择大规模的开馆，课程也不算丰富，安排的课程也非常的集中。

7. 青鸟瑜伽

这家瑜伽馆位于首体南路9号主语国际中央会所，在北京众多的瑜伽馆中，也有一席之地，课程风格很明晰，售前的服务态度还是很好的，整体的环境也不错。

8. 幽然瑜伽

这家店位于百子湾路金都杭城底商102号楼-110室，开业的十几年积攒了不错的人气，总的来说，它家的性价比很高，课程丰富，馆内也非常的干净舒适。

9. 卡莫瑜伽

请点击输入图片描述

这家店位于东三环中路7号财富购物中心F3层，在北京的分店很多，大部分都设立在商场内部，环境很好，装修风格也文艺清新，休息区提供的物品也丰富。

10. 香榭瑜伽公馆

这家店位于龙跃街龙跃苑东二区，店面很小，不过馆内的环境很不错，非常的干净，整体的体验感也不错，不过很多的消费者反映，它家的服务一般，收费也高。

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