孕妇吃维生素e有什么好处

维生素E属于人体必须维生素之一，可食用也可外用，尤其对女性皮肤有很好的保护作用，同时维生素E又称生育酚，是备孕时期男女的必须因素补充剂，女性在孕期也需适当的食用维生素E，那么孕妇吃维生素E有什么好处？

预防流产

维生素E对女性体内的激素有改变作用，在孕期食用可增加体内孕酮的含量，孕酮对子宫的兴奋有抑制作用，能保证受精卵安全生长，有保胎安胎效果，适合孕早中期孕妇食用。

美容养颜

维生素E能防止皮肤老化，主要是维生素E属于强效的抗氧化维生素，能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，增强细胞活性，可保持皮肤弹性和光泽，并且维生素E直接外用，也能淡化色素，美容养颜效果甚佳。

治疗口腔溃疡

孕妇也属于上火引起口腔溃疡的高发人羣，维生素E的强效抗氧化性，直接用维生素E胶囊内药液涂抹在溃疡创面上能杀菌消炎，促进溃疡愈合。

部分孕妇更是由于缺乏维生素E而导致口腔溃疡经常出现，久治不好，食用维生素胶囊能补充维生素，预防口腔溃疡出现。

防治痔疮

痔疮是人类最常见的肛肠疾病，有“十男九痔，十女十痔”的说法，女性在怀孕时期，也是痔疮的高发时期，维生素E有防治痔疮的作用，尤其是在痔疮的早发时期，开水送服能起到治疗效果。

维生素E属于人体必须维生素之一，可食用也可外用，尤其对女性皮肤有很好的保护作用，同时维生素E又称生育酚，是备孕时期男女的必须因素补充剂，女性在孕期也需适当的食用维生素E，那么孕妇吃维生素E有什么好处？

抑癌抗癌

维生素e对于多种癌症的一直抵抗作用都是具有明显作用的。特别是维生素e对于肿瘤细胞的分化作用进行阻止是不可逆转的，正是维生素e对于肿瘤细胞分化的阻止作用能够有效抑制肿瘤细胞的不断分解扩散，抑制癌症。

孕妇吃维生素E的注意事项

1.服用维生素e过多可能导致身体内血小板大量聚集，这样很容易引发高血压，因此，高龄孕妇或高血压孕妇不可过多食用。

2.大量服用维生素e导致出现身体免疫功能下降，出现头晕、目眩、视力模糊等等不适，严重时甚至出现中毒症状。

对于维生素E，它是我们对我们的人体有很大作用的一种营养元素，尤其是在怀孕的时候对孕妇身体的影响是更大的，我们生活也是有很多人流传孕妇是不能够补充维生素E的，我们孕妇不适合补充维生素吗?下面我们就一起来看看吧。

孕妇能吃维生素E吗?维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大。维生素E还有一个名称——生育酚，能维持生殖器官正常机能，促进卵泡的成熟.增加孕酮的作用，对于治疗不孕症及先兆流产都有很大的功效。

孕早期缺乏维生素E，可导致婴儿先天性畸形，如露脑、无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形及唇裂等，并可导致出生时低体重。维生素E还与胎儿眼球晶体的发育有关，孕妇维生素E缺乏可引起胎儿发生先天性白内障。

另外有研究认为，孕妇缺乏维生素E容易致婴儿贫血。

孕期维生素E的摄取量

我国营养学会推荐孕妈妈的维生素E供给量为每天12毫克。

富含维生素E的食物

维生素E广泛分存于植物组织中，特别良好的来源为麦胚油，玉米油、花生油及芝麻油等。莴苣叶及柑橘皮含a-生育酚也很多，几乎所有绿色植物都含有此种维生素。此外，猪油、猪肝、牛肉以及杏仁、土豆也含有维生素E。只要孕妇在饮食上做到多样化，维生素E就不会缺乏。

维生素E与适量的维生素C、硒一起摄入时，其吸收能力会有所提高。铁摄入量较高时其吸收能力会被降低。但维生素E不稳定，储存及烹调过程中均会有损失。

切勿过量补充维生素E

我们要注意维生素E是不能够过量的补充的因为维生素E是脂溶性维生素，不是水溶性维生素能够自动的排出体外，所以我们如果是长期的服用是会起副作用的，会使我们的免疫力及功能下降，所以我们要注意对维生素量的控制。

通过上面的介绍相信大家对孕妇补充维生素E有了新的认识，只要是在合理的量，补充维生素是对我们的身体有利的，我们在补充维生素是可以去咨询医生的意见，毕竟维生素过量是会中毒的，对我们的身体的影响也是非常的大的。

导读:维生素e广泛分布在植物组织中，特别是在小麦胚牙油中含量较高。只要孕妇在饮食上多元化，那么孕妇的维生素e就不会缺乏。但孕妇在怀孕期间其吸收能力降低，所以摄入维生素e不稳定，而且除了通过饮食来摄取维生素e外，还可以吃维生素e，很多人想知道，孕妇吃维生素e是否会对胎儿有影响。

孕妇可以在怀孕期间适当补充一些维生素e，但维生素e的量不能太多，不要刻意购买一些维生素e片，如果故意添加维生素e片，它对胎儿有负面影响，因为维生素e类似女性雌激素，从日常饮食中补充一些维生素e可以有效预防先兆流产，并具有一定的防止流产的作用。那么，孕妇吃维生素e对胎儿有影响吗?针对这个问题，下面将详细说明。

首先，服用维生素e的孕妇，对准妈妈和胎儿有保护作用，因此妇产科常使用维生素e来预防流产。维生素e具有改变女性荷尔蒙的作用。孕妇在怀孕期间，可以增加体内黄体酮的含量，而黄体酮对子宫有抑制作用，可以保证受精卵的安全生长，所以，孕妇吃维生素e对胎儿是有一定影响的。

其次，维生素e可以预防皮肤老化，保持皮肤弹性和光泽。如果外用维生素e，它具有淡化色斑、和保护皮肤的作用。维生素e是一种强大的抗氧化维生素，可以清除体内的自由基，延缓细胞衰老，增强细胞活性，从而具有美容和美容的功效。另外，维生素e是胎儿发育所需的营养素，怀孕期间的补充可以促进胎儿的生长发育。它还增加了胎儿维生素e的储备，使得宝宝在出生后的肠道消化和吸收有了保证。

综上所述，我们了解了孕妇吃维生素e对胎儿有影响。维生素e为胎儿的健康发育提供了所需的营养素，特别是对于早产儿，因为早产儿缺乏维生素e也会引起贫血、水肿、皮疹和脱皮等症状。所以维生素e是一种对人体有很大影响的营养元素，特别是怀孕期间，孕妇吃维生素e对胎儿的健康有很大的影响。

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