影响师生心理健康的因素

影响教师心理健康的因素

(一)遗传因素

一个人作为整体(包括其身心两个方面)与遗传的关系却是十分密切的，尤其是一个人的体形、气质、神经结构的活动特点、能力与性格的某些成分等都受遗传因素的明显影响。生物学的研究告诉我们，遗传和变异是生物体的一种重要特征。一方面，生物体在外界的环境的影响下不断地变化，出现不同于其亲代的特征另一方面，生物体在其传种接代的过程中，又能够保持一定的稳定性、连续性。现在已经了解到，使生物体保持这种稳定性，连续性的物质，就是生殖细胞中的染色体。研究表明，有些心理疾病与遗传有关，如精神分裂症，躁狂抑郁症，人格障碍，精神发育迟滞的某些类型和偏执性精神障碍，常具有明显的遗传倾向。

(二)早期教育与家庭环境

家庭是社会的细胞，它既是社会经济单位，也是社会中各种道德观念的集中点。美国教育心理学家林格伦说过:“儿童最初经历的教育是由家长而不是学校提供的，这些活动在婴儿期就开始了。”因此，早期教育和家族环境对心理健康也是很重要的影响因素之一。

对个体早期发展的研究表明，那些在单调、贫乏的环境中成长的婴儿，其心理发展受到阻碍，并且会抑制他们的潜能的发展。儿童早期与父母的关系以及父母对儿童的态度也是影响个体心理健康的重要因素。这种早期母婴关系及至稍后儿童与父母的关系对个体以后的人际关系和社会适应有着很大影响。儿童如果能够在早期与父母建立和保持良好的关系，对其以后的社会适应和人际关系有着积极的促进作用，相反，如果儿童在早期不能建立这种与父母亲密的关系，或者早期与父母的分离等都会对他们以后的成长产生消极的影响。

家庭环境对个体的影响主要表现为:(1)家庭的自然结构对个体的影响。研究表明，不完整家庭对儿童的心理健康具有十分有害的影响。缺乏母爱的儿童，会在心理上没有稳定感，产生情绪上、人格上的障碍，这类孩子易孤僻、冷漠、

1.理想与现实的矛盾冲突

青年教师踏上工作岗位不久,往往对自己的岗位,对学生充满理想主义色彩,一旦遇到工作分配不如意,或者学生不听话,就会出现心理问题老年教师肩挑重担,工作相当辛苦,希望得到领导的尊重和信任,一旦不能称心如意,也会造成心理失衡。这些问题如果处理不当,就会影响教师的心理健康。

2.工作上的不断磨难困扰

工作任务过于繁重,工作量过大,会使有的教师在体力和精神上感到不堪重压,过快的生活节奏会导致一系列心理问题,影响心理健康遇到难以调教的学生,会使有的教师失去自我控制,进而导致违反教育原则,采用不妥当的教学方法,使师生关系处于紧张状态。这种恶性循环最终将造成教师的自卑和自负心理。

3.不良人际关系的刺激

有的教师同领导的关系紧张,有的教师同同事的关系极不和谐。其客观原因,可能是由于领导用人不当,管理不力,或由于同事间性格不合,看法不一。长期处于这种不良人际关系中的教师,往往会产生对立、消沉等不良情绪,并引发出自卑、妒忌、埋怨、畏怯等心理,有的甚至会自暴自弃,形成人格障碍。

4.过重的外界压力

社会对教师的要求越来越高,同行中的竞争越演越烈在个人生活方面,爱情生活,家庭关系,经济状况等等也会产生压力、对这种压力处理不当,就会使人对工作失去信心和自信,使人感到沮丧和失望,乃至于出现颓丧、消极和沉闷。许多事实告诉我们,一些心理疾病,正是由于不堪承受过重的压力造成的。现实生活中,工作的压力不会减轻,社会家长对教师的要求也绝不会降低,教师之间的竞争也永远存在,我们不可能改变客观存在,更不可能用降低教育教学要求来换取教师心理的平和。

作为一名教师自身的自我心理健康非常重。

1、自我积极暗示，尊重自己的职业选择，愉快接受自己的教师身份，敬业乐教。 作为一名教师要有自我调节的方法和积极的态度。要有一颗平常心和正确的利益观。既然选择了这份职业，就要尊重自己的职业选择，愉快地履行教师“教书育人”的义务。牢记教师的职业道德。而不要自卑、自怜、怨天尤人。只有在自觉、自爱、自尊的心理前提下，我们才能心情舒畅，敬业乐业，才能享受职业所给我们带来的快乐！理智的面对困难与挫折，为自身的心理健康发展提供坚实的认知基础。

2、乐于交往、善于勾通，营造良好的人际关系。 良好的人际关系，可以使人消除孤独感，缓解人际矛盾和冲突，如果一个人能在一种和谐、融洽、彼此信任的工作氛围中，他的心理健康就有了基本保障，留心观察学生，发现学生的闪光点，及时引导，适时勾通、公证、信任学生，采取宽容的态度，增进相互勾通和理解。利于师生的共同发展。

3、学会自我调适，有效调节不良情绪 。 要学会积极的自我心理调适，不做情绪的俘虏，当发现自己情绪消极时，可运用心境迁移的方法，去做一些自己喜欢的事。如散步、运动、听音乐等等来进行调整，当心理失衡时，可以通过合理化幻想，合理情绪宣泄的方式来安慰自己，说服自己、自我解脱，避免更大的心理伤害。以释放和缓解心理压力。

4、拓展兴趣爱好，保持乐观心态。 一个人，不论在本职工作中得到多大的满足，那都只是生活中的一部分。要懂得不断拓宽自己的生活境界，培养多方面的兴趣、爱好。新的兴趣、新的眼界，将大大拓展自己的教育思路；新的活动、新的知识，会有助于在教学上的实践探索。

总之，只要学校、社会、教师本身都能充分认识到教师心理健康问题的重要内涵，共同勾勒出和谐、积极健康的工作环境，建立良好的人际关系，树立良好的校风、学风、教风，提高教师的自身修善，正确地认识自我 、积极地悦纳自我、有效地控制自我、不断地完善自我、勇敢地超越自我、不断反思自我、就用有了健康，就有了健康的心理。

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