1、毛巾
汗蒸过程中人们会流大量汗水。当汗水过多时会堵塞毛孔，需要稍微擦拭汗水。此时，擦汗就要用干净的毛巾。可以准备两条毛巾，一条被汗水浸湿后，用另一条替换擦拭。
2、汗蒸服
因为在汗蒸房里温度高，如果衣服不透气，身体容易闷坏，要选择透气性强的汗蒸服。若没有汗蒸服，穿夏天薄的衣服去汗蒸房或者也可以买一套。
3、一次性内裤
汗蒸也需要带上一次性内裤，因为汗蒸过程中，内裤由于汗水多会变得非常潮湿，要适时更换，这样才不会让女性的阴部受到影响。
去汗蒸要带洗澡用品。
去汗蒸之前是需要洗澡的，所以去汗蒸的时候需要带上沐浴露、浴巾等物品，但是不用带洗发露，因为汗蒸前是不能洗头的，以免会引起掉发。
当然，若是觉得衣服也需要换的话，也可以带上自己的一套换洗衣物等。
汗蒸的注意事项：
汗蒸的时候，我们会在密闭的蒸房，会有40度左右的高温，一般蒸40分钟到1个小时。
我们会出许多的汗，因此要带毛巾，以备出汗的时候搽汗。
还要带上一根浴巾，因为汗蒸房温度高。坐在汗蒸房里的时候，最好是用浴巾垫着坐，以免烫伤皮肤。
1.进入汗蒸房前需彻底清洗，包括卸妆；
2.去汗蒸前不宜吃得饱也不易空腹，适当吃些填腹的东西是需要的
3.汗蒸是通过低温排汗来达到所要的效果的所以在汗蒸前需补充一定量的水分。
4.进汗蒸房需穿宽松棉质的衣服，这样会比较舒适。这个一般不需要自己准备，一般的汗蒸房都有提供。
汗蒸是一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，汗蒸馆一般从3平方到100平方不等，太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右。
古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的一种全新的养生方式。
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