骑自行车所消耗的热量，与骑行速度是有一定的关系的，通常一个小时可以消耗500大卡左右的热量。
能量指的是人体维持生命活动所需要的热能。人体所需要的热能都来自产热的营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物。国际上通常以焦耳(J)为热能的计量单位，同时也仍然使用卡为计量单位。1焦耳=0.239卡，1卡=4.184焦耳。
在实际应用中，通常使用千焦耳和千卡，即焦耳和卡的1000倍。人体从食物获得能量，用于各种生命活动，如内脏的活动、肌肉的收缩、维持体温以及生长发育等。代谢吸收
室内运动。
瑜伽：一小时约300卡。
椭圆机：一小时约600卡。
跑步机：一小时350卡左右。
室内汽车：一小时约700卡。
游泳：一小时约700卡。
户外运动。
骑自行车：一小时约260卡（热量的消耗与汽车的速度有关，要是骑车的速度快一点的话最多可以达到700卡，还有就是山地自行车也不一样，一般来说就是一个钟大概可以消耗57卡的热量）。
漂流：一小时约350卡。
爬楼梯：一小时约450卡（时间越长消耗的热量也越高，速度也是有关的，基本就是与消耗量成正比）。
滑冰：一小时460卡。
跑步：一小时（保持速度的平稳）650卡。
滑板：一小时约550卡。
跳绳：半个小时约350卡（时间越长消耗的热量也就越高，最高就是700卡）。
高尔夫：一小时约350卡。
沙滩排球：一小时约500卡。
骑车一小时消耗的卡路里根据骑行速度有所差异。如果以低于16公里的时速骑行，骑一个小时大约消耗235-370卡路里，而如果骑行时速达到19公里时，骑车一个小时能燃烧350-550卡路里。另外，因为骑行有轮子，而且通过曲柄杠杆撬动大飞轮带动小飞轮，有着较大的扭矩，骑行起来很轻松，此时骑车过程中肌肉收缩强度及能量消耗和跑步、跳绳等运动不一样。所以运动同样的时间，骑行所能消耗的卡路里会相对较少。
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