关节痛的原因
痛风性关节炎以及常规的其它关节炎都可能会造成病人的关节疼痛。痛风疼痛常见于拇指及第一跖趾关节***脚拇指外侧***。主要是由于食用海鲜和饮酒进而诱发的体内嘌呤代谢障碍。在急性期,患者区域性红肿、疼痛剧烈,难以忍受在慢性期,患者可有疼痛、关节变形等表现。
2、劳损引起关节疼痛
劳损也会引起疼痛,不过这种疼痛一般经过休息之后就会消失。由于关节部位活动量相对较大,导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损,进而引起疼痛,常见的有肩周炎、网球肘等。
3、肿瘤引起关节疼痛
肿瘤引起关节疼痛也是常见原因,这种情况的疼痛会反复出现。如果出现关节肿痛,疼痛感晚间比白天严重,服用止痛药物无效,又没有合理原因可以解释,应到医院做进一步检查,排除关节肿瘤。
4、外伤引起关节疼痛
外伤性关节痛由于某种意外或事故,使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤***如软组织损伤、骨折脱位等***而引起关节疼痛。
5、化脓性关节炎引起关节疼痛
化脓性关节炎有全身其他部位感染的病史或区域性外伤的病史,疼痛的关节可以有肿胀,部位深在也可能不明显,但都有体温升高、关节疼痛、不能活动、血象升高等现象。
6、软骨损伤引起关节疼痛
软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤,当膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝***例如踢足球运动中,弯小腿转身踢球的动作***,就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
7、关节滑膜炎引起关节疼痛
关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液,使关节内压力增高,导致关节疼痛、肿胀、压痛,并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时,疼痛也会明显加重。
关节痛的治疗方法
1、检查伤势:在跑步运动中,如果出现关节情况,首先要坚持一下伤势,如果疼痛情况比较严重,或是韧带和半月板也受到损伤,要及时的就医治疗。
2、冰敷:在跑步后关节疼痛,可以立即用冷毛巾或是毛巾包裹冰块进行冰敷,能帮助缓解疼痛症状,还能通过冷 *** 减少区域性血液回圈,避免损伤范围扩大。注意冰敷时间不宜过长,不要超过20分钟,以免冻伤。
3、热敷:如果膝关节或是踝关节在跑步过程中损伤引起疼痛,可以在24小时后,采用热敷的方式,将热毛巾或是热水袋敷在疼痛部位,能帮助加快血液回圈,同时还能减轻疼痛。
4、 *** :可以对疼痛的关节周围肌肉部位进行适当的 *** ,是能缓解疼痛的,同时还能促进区域性的血液回圈。可以找到压痛点,用拇指由轻到重的进行按揉以感到酸胀感为合适。
日常保护身体关节的方法
1、合理饮食结构,注意适量补钙。学会科学饮食,注意钙质摄入。每日膳食必须多种食物适当搭配,以满足人体对各种营养素的需要。各类食物所提供的营养成分不尽相同,没有一种食物能供给人体需要的全部营养素。
2、防治骨质疏松。预防关节病要关注骨骼的健康。骨质疏松的严重后果就是骨折,当然也包括各个关节部位。要从儿童期就开始吃富含钙、低盐和适量的蛋白质饮食,例如牛奶,注重晒太阳和身体锻炼。
3、养成良好习惯。注意防止关节受潮、受凉,尤其在气候变换季节,及出汗、酒后、睡眠时,风寒潮溼最容易侵袭致病。膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液回圈变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
女孩子不要长时间穿高跟鞋,最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋。
痛风、风湿、类风湿性关节炎可引起关节红肿、热痛，病史长或反复发作可引起关节损伤，限制关节变形或活动。从这些症状来看，普通人很难区分痛风、风湿病和类风湿性关节炎。但在疾病分类方面，痛风是一种代谢性疾病，而风湿病和类风湿性关节炎是一种风湿性免疫性疾病，因此它们之间仍然存在差异。
痛风是一组由嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少引起的高尿酸血症。包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石慢性关节炎、关节畸形、肾结石、尿路结石、严重关节残疾和肾衰竭。其主要指标是尿酸升高。原因尿酸生成增多。尿酸排泄减少。尿酸升高是由肾病、骨质增生性疾病等疾病引起的。症状突然疼痛。晚上突然出现下肢远端单关节疼痛。发热。疼痛部位皮温高。痛风石形成。高尿酸血症。关节皮肤瘙痒脱皮。关节破坏。肾脏和泌尿系统受损。治疗首先要明白痛风是无法治愈的，只能改善症状。卧床休息，急性期抬高患肢。应用药物。如秋水仙碱、糖皮质激素、非甾体抗炎镇痛药。苯溴马隆、别嘌呤醇等可用于慢性期。戒酒，避免吃高嘌呤食物。多喝水。适当的体育锻炼。
类风湿性关节炎是一种多系统性炎症性自身免疫性疾病，主要涉及周围关节。其特点是对称性和周围性多关节慢性炎症性病变。临床表现为受累性关节疼痛、肿胀疼痛和功能下降。病程持续且反复发作。详情请参考早期内容（一不小心偷了懒惰，嘿嘿）一些类风湿性关节炎患者的天气变阴或冬季症状加重。然而，类风湿性关节炎本身与天气无直接关系，天气只是可能的诱发因素之一。类风湿性关节炎绝不是因为它只是感冒或潮湿的天气而生病的。这是一种自身免疫性疾病。一般来说，它是你体内的抗体“攻击”他们自己的关节，会造成损伤。类风湿性关节炎与遗传、环境等因素有关，吸烟也是其危险因素之一，但与自然风湿无关。。
总之，痛风可以作为一种代谢性疾病，通常是急性的，与饮食有很大关系，所以要记住预防痛风的十二字原则∶闭上嘴，减肥，多喝水，经常锻炼！类风湿性关节炎最大的特点是持续性、对称性和侵蚀性，病程重复，关节疼痛不像痛风那么严重，主要与免疫调节有关。风湿病是一个广泛的概念，包括骨骼、关节及其周围的软组织，根据其发病机制、病理和临床特点可分为十类。类风湿性关节炎属于其中之一——弥漫性结缔组织病。痛风是与代谢和内分泌相关的风湿病。
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