材料:鸡蛋60克，猪肉20克，香米50克。
做法:将大米洗净，放入锅中，加水，大火煮开；将鸡蛋打入碗中，与肉末混合搅拌均匀；米饭煮开后，倒入肉末和蛋液，搅拌几下，转中火继续煮；当米汤煮干后，关火。
2:荷包蛋
材料:鸡蛋1个，高汤1小碗；少许芹菜粉、盐
做法:将高汤倒入锅中加热，烧开后放少许盐，关小火；然后把整个鸡蛋倒进肉汤里，用蛋清煮到蛋黄‘半熟’，再撒一点芹菜粉。
3:肉松饭
材料:软饭1小碗，鸡肉或其他肉末1汤匙；少许糖、酱油、酒、植物油
做法:锅中放植物油，油热后将肉末放入锅中，加入糖、酱油、酒，边炒边用筷子搅拌，混合均匀；炒好后放在米饭上面一起炖。切一块花形的胡萝卜，放在上面做装饰。可能会闷。
4:番茄饭
材料:软饭1碗，胡萝卜2茶匙，洋葱2茶匙，西红柿碎2茶匙，鸡蛋半个；少许植物油、盐
做法:先将鸡蛋搅拌均匀，在锅里摊成薄片；然后用少许油炒胡萝卜和葱，加入米饭和西红柿，加入少许盐拌匀；最后将拌好的米饭均匀的铺在蛋皮上，然后卷成卷，切成小卷。
5:切碎的绿色蔬菜
材料:肉末2汤匙，青菜碎2汤匙；少许酒、糖、酱油、植物油
做法:将肉末放入锅中，加水2茶匙，用文火煮；煮熟后，加入少许酱油、糖和酒拌匀；然后锅里放植物油，把油加热，把肉末倒入锅里煎；过一会儿，把切好的青菜一起倒入，炒熟。
6:鸡蛋软饼
材料:面粉60g，鸡蛋2个；适量的糖和精盐
做法:先把鸡蛋打散；然后将鸡蛋加入面粉中，加入适量白糖、精盐和水，搅拌均匀成稀糊状；锅里抹一点油，煮熟，把蛋粉糊抖散，摊成软饼，烤透。
宝宝雪梨泥的做法：材料： 牛油果50g、雪梨70g、白开水30ml
做法：
1、首先，将雪梨去皮。然后将雪梨切成0.5-1厘米大小的小块。
2、用刀沿着牛油果的果核切一圈。
3、切开之后，左手和右手分别向前后两个方向扭动，牛油果自然就会分开两瓣了。
4、然后用勺子将果肉挖出来。将牛油果和雪梨一起倒入搅拌杯中。
5、添加30ml凉白开水，用搅拌机将牛油果和雪梨搅拌成泥。
6、牛油果雪梨泥搅好后，倒入碗中，就可以给宝宝享用了。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。
11月小宝宝早已刚开始吃食材了，这个时候的小宝宝可以自身用手抓着食材吃完，母乳和奶粉早已辅助食了。11月小宝宝的食材要营养成分高一些，由于小宝宝已经学习培训行走，运动量也在提升，正餐假如营养成分不够非常容易出现钙的缺失、缺锌等状况，进而影响小宝宝的一切正常生长发育。那麼11月婴儿辅食食谱大全都有哪些呢？11月的宝宝食谱：新鲜水果三文治
作法：
1.把除掉硬边的切片面包，涂上2勺酸牛奶。
2.放入小宝宝喜爱的新鲜水果(请切片状或剁碎)
3.将吐司面包翻卷包裹后切割成合适小宝宝通道的一小块。
11月的宝宝食谱：胡萝卜丝饼
原材料：红萝卜1根、生猪肉1块、生鸡蛋1个、莴笋适当、盐1小勺、木薯淀粉1一茶匙、芝麻油1一茶匙
作法：
1.红萝卜、生猪肉、莴笋切条
2.将所有原材料添加调味品后充足拌和2-3分钟
3.将拌和好的原材料制成厚约1厘米的饼形
4.锅内放少量油，用文火将饼煎熟，煎至双面金黄色就可以。
也可将饼用保鲜袋遮盖，放进锅内煮熟。大概需要20-30分钟。这家常小菜不但对孩子眼睛非常有利，可以推动胃口、推动结肠的消化吸收作用。
11月的宝宝食谱：牛乳通心粉
原材料：通心粉半小盘子（以小宝宝胃口为参照〕、牛乳100CC
作法：
1.将通心粉放进沸水中煮开（酥烂〕
2.把煮开的通心粉和牛乳放进锅中，煮到通心粉烂就可以。
通心粉能够选不一样样子，色调的，以提升小宝宝对食材的兴趣爱好。假如用鲜面条得话，请先将鲜面条掰碎再煮。
11月的宝宝食谱：核桃仁猪瘦肉紫米粥
原材料：紫米，核桃仁，猪瘦肉末(饺子馅)
作法：
1.将紫米，核桃仁清洗。
2.水烧开，下紫米，核桃仁和猪瘦肉末。
3.粥开后转文火，熬出粥。
4.放少量盐调料。
假如给宝宝吃，可先将核桃仁碾磨碎再煮，还可以将煮好晾温的粥用搅拌装置弄成糊。
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