人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。假如达不到7个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。
7个月的宝宝可以吃辅食了，食疗补钙是最好的，可以吃含钙量多的食品，（1）肝、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可促进钙吸收。鱼肝油中含有维生素A和D，是补充维生素D，促进钙质吸收的理想食品。婴儿服用以浓缩的鱼肝油精为好，以防脂肪过多。(2)海产品，如海带、紫菜、小虾皮等，含钙非常丰富。可以煮给婴幼儿吃，虾皮可以炸了吃。(3)蔬菜中的菜花、豆类等，含钙也多。蚕豆如能连皮吃，更能提高钙质的吸收。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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