锻炼后发现盆骨左右两边不一样灵活，是不是有偏或者歪的现象？该怎么办？_备孕

这个问题的答案你可以在知乎进一步的了解，我这里将我在哪里看到的信息，稍稍总结一下

没错这的确是一个毛病，起因是我们左右用力的不平衡以及坐姿与睡姿等多方面的综合因素，主要原因还是用力的不平衡，有这个毛病的人通常会左右脚不一样长，左右胯的大小和样子不同，左右肩膀不一样高（你可以对照一下）。

恢复的方式有两个部分，一方面改掉二郎腿等不良习惯，另一方面是可以做些针对性的拉伸项目，以及训练力量弱的那边身体

首先，我要说镁铝你的眼睛好尖，这都能看出来。

其次，个人经验，瑜伽里有一个动作就是专门练胯，腿的，不是减肥，是塑形的。（当时我买的瑜伽光盘）

大概就是侧躺，颈，背，腿伸直，保持一条线，脚尖绷紧，整个脚是180度像跳芭蕾的那种，腿也要绷紧，侧抬上面的那条腿，至45‘，10个一组，之后换另一条腿。我练一个月，肉肉也就掉了3斤左右吧，但是线条明显改善。

镁铝你可以多练练左腿，也许有用。瑜伽视频网上都有，我说的那个动作也是经典动作之一，应该都找得到。

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