1、可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。也可以坐在这里听一听音乐，或者看一看书，尤其是看童话故事或者世界名著，这些方法都能够提高孩子的注意力水平，锻炼孩子的专注能力。
2、也可以做运动提高自己的专注力，比如打乒乓球、游泳、打羽毛球、跑步等等，每次20-40分钟左右。既是游戏又是运动，可以很好的提高孩子的注意力，让孩子专注于一件事情上面。
首先，平等对话。你可以多和孩子交流，问他：“老师教书的时候，你为什么要玩东西？” 听听孩子如何解释这种行为。 然后告诉他在课堂上要管教，要认真听，别人说话的时候不注意不尊重，等等。但是这种沟通的关键不是那个，而是你应该倾听孩子的想法。及时表扬。家长应及时向老师查询情况，只要孩子有进步，就要表扬孩子。 对于活泼好动的孩子，家长可以说：“某某老师告诉我，你今天中文课很专心，明天我们继续努力。”
其次，及时表扬。家长应及时向老师查询情况，只要孩子有进步，就要表扬孩子。 对于活泼好动的孩子，家长可以说：“某某老师告诉我，你今天中文课很专心，明天我们继续努力。”给孩子们玩耍的时间。明智的父母必须给孩子时间玩耍。 要想提高孩子的学习效率，就要了解孩子学习的心理规律，处理好学与玩的关系。 学习时，让孩子专心学习，让他们的心用得上； 玩的时候，让孩子玩的开心。 当孩子的学习效率提高了，他们对学习感到放松时，会进一步激发他们的学习热情，鼓励他们积极学习。
最后，保证孩子有充足的睡眠。适度的睡眠是健康的保障，也是大脑健康的保障。 7-12岁的孩子应该睡10-11个小时，12-17岁的孩子应该睡9-10个小时。 家长要想让孩子在课堂上专心，就必须保证孩子有足够的睡眠。和孩子一起玩注意力游戏。在生活中，要尽量给孩子提供游戏条件，鼓励孩子玩各种游戏，鼓励孩子独立玩耍，也鼓励孩子和同龄人一起玩。 当孩子坚持独立完成某件事时，父母必须要有耐心。 他们会不断尝试直到成功，孩子会在这个过程中学到很多东西。
提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持不懈的进行培养，具体有以下方法：1、在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬、鼓励。
2、不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力，影响专注力。
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