900千焦等于多少大卡

900千焦等于215大卡。

1大卡＝1000卡，多用于营养计量和健身手册上。例如：1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国仍然被广泛的使用。

卡路里的应用

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。

1000千焦等于2碗米饭。1000千焦热量等238900卡热量。

一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，一碗稀饭的热量大约58大卡，另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。

在日常生活中，每天都要摄入1500到2000卡路里的食物，才能满足人体的能量代谢和新陈代谢的需要。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关：

每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量 = 4.186千焦x24小时x50千克=5023.2千焦。

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。

400千焦相当于一个凤梨酥的热量，100克米饭的热量为400千焦，也就是一个凤梨酥的热量相当于一碗米饭，1千卡(kcal)=1大卡=4.184千焦(kJ)=1000卡。

这个主要看你吃的是什么食物，400千焦一般来说都是不高的，一般都是每一百克多少千焦，我想你这个也是每一百克400千焦或者每一百毫升400千焦，用400千焦除以。

4.2再看看你要吃多少克/毫升来计算一下就行，如果400千焦的食物，那么大约热量是95.23大卡。火锅只是一种餐饮形式，跟饮食的内容并没有直接关系。所谓“一顿火锅热量至少1700千卡”。

一顿火锅所吃的东西算出来的。一碗米饭如果只是配一碟青菜，自然是热量很低，但如果配上一大碗红烧肉，热量也并不低。一顿饭吃多少米饭、多少菜，是吃的人自己控制的，同样一顿火锅吃什么、吃多少。

也是自己控制的。简单地假设一顿火锅就会吃多少食物，而吃米饭就只吃什么，都是为了做算术而做的“附加条件”。在比较食物的时候，不能仅仅比较热量。热量只是饮食健康的一个方面。除了控制热量摄入。

同时还需要做到营养均衡。所以，拿“含有多种食材”的火锅，去跟“几乎只是碳水化合物”的米饭相比，也没有意义。这个算法非常扯淡。营养标签里的数字是以100克（或者100毫升）为基础来计算的。

而我们吃食物、喝饮料，还要考虑具体的量。比如1杯酸奶通常是120克，所含的糖就是。

16.8克，热量是480千焦；一瓶可乐通常是500毫升，含糖量就是53克，热量900千焦。1瓶可乐中的糖是1杯酸奶的3.2倍，热量是1.8倍。

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