2、下面的补硒的食品我是转帖的：
黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。
硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤似乎含有足够的硒。对美国的素食者和严格素食者的研究发现他们摄取 了足够的硒。很多食物中都有硒，但巴西坚果 brazil nut、全粒谷物(全麦面包、燕麦粥、大麦)、白米和豆类中含量特别多
蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量,例如,我国高硒地区所产粮食的硒含量高达每公斤4~8毫克,而低硒地区的粮食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍
目前市场上的补硒产品有很多种，有主要成分是无机硒的，一般标识成分为亚硒酸钠的均为无机硒，也有主要成分为有机硒的，一般标识为硒酵母的都是有机硒，还有主要成分为纳米硒的，一般标识为一个字硒的，那就是纳米硒了。
选择什么样的品牌这个应该根据宣传厂家的产品批文来决定，如果是在卫生部或者国家食品药品监督局的网站上能够查到他们的批文，而且批文和产品是相互匹配的，包括有效时间，产品名称，主要成分，主要功效等。
不过选择硒制品来补硒首要选择那肯定是安全性，业界普遍公认，而且也有相关实验数据作为依据都认为，纳米硒的毒性是最低的，无机硒的毒性是最高的。那也意味着纳米硒的安全性是其他形态的硒产品里安全性最高的了
硒对HPV感染是有用的。硒可以提高人体的免疫力，从而有助于杀死HPV病毒。硒可以通过食物或药物来补充。在补硒同时，也要补充维生素E和胡萝卜素，有助于硒的吸收。含有较高硒的食物，例如：猕猴桃、蘑菇、海产品等含量均较高。药物服用，就是含硒的麦芽硒维生素E粉。多数情况下，HPV感染是一过性的，可以通过适当的服用抗病毒的药物，也可以通过增强身体的免疫力、抵抗力，使HPV转阴。硒有提高免疫力的作用，免疫力增高自然对hpv病毒的治疗是有帮助的，所以是可以补硒的。但是你现在hpv高危，还伴有宫颈糜烂，这种情况最好进行宫颈活检检查排除是否患有宫颈癌，对于hpv的治疗可以使用干扰素等药物，宫颈糜烂建议做宫颈锥切手术治疗，另外痛经厉害最好检查是否患有子宫内膜炎、盆腔炎等疾病引起的。
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