1：发音训练 人类发音，没有单独的发音器官，是使用呼吸器官、消化器官来做发音器官的。发音器包括呼吸器官、喉头和声带、口腔和鼻腔三个部分。其中，除了声带外，其他所有的发音器官都是“兼职”。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。从这个过程中可以看出，发音效果如何，与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，在发音训练中，着重要进行下列训练。
（1）：呼吸训练。 气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。 正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。 讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬” 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。
具体方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。 这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。 在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意：
>第一， 尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气要缓慢、均匀，吸入的气量要适中。
>第二， 尽可能在讲话中的自然停顿处换气，不要等讲完一个长句才大呼大吸，显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否用中途不便停顿的长句，不要为了渲染和曾强表达效果而勉为其难地为之。那样，会适得其反。
>第三， 尽可能时讲话时的姿势有利于呼吸。无论是站姿和还是坐姿，都要抬头舒肩展背，胸部要稍向前倾，小腹自然内收，双脚并立平放。这样发音的关键部位??胸、腹、喉、舌等才能处于良好的呼吸准备和行进状态之中。呼吸顺畅，方可语流顺畅。 练习呼吸的方法有很多，主要有：
>1，闻花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。
>2，吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。
>3，咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝-----”声，力求平稳均匀持久。
>4，数数：从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。
>5，用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。如： >出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿``````这是一个绕口令，一口气说完才算好。
>开始做练习的时候，中间可以适当换气，练到气息有了控制能力时，逐渐减少换气次数，最后要争取一口气说完，甚至多说几个枣儿。
（2）：声带训练。 在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。，声带的好坏，既有先天因素，也靠后天的训练和保护。
注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。 声带训练。最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响。还可以做高低音连续变化起伏的练习。
声带运用。声带运用要科学，得当。
这主要是指：第一：在长时间计划之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。
方法是:将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以逐渐加大到一定分量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。
第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用“中气”的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。 声带保护。为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的汤水。
（3）：共鸣训练。 声带所产生的音量是很小的，只占人们讲话时音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通过共鸣腔放大得来，。共鸣腔是决定音色的重要发音器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和头腔也有共鸣作用。说话用声是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础。共鸣器以咽腔为主又可分为高、中、低三区共鸣。高音共鸣区，即头腔，鼻腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得高亢响亮的声音。中音共鸣区就是咽腔、口腔共鸣，这里是语音的制造场，是人体中最灵活的共鸣区，音流在这里通过，可以获得丰满圆润的声音。低音共鸣区，主要的胸腔共鸣，音流通过该区共鸣，可以获得浑厚低沉的声音。
要想使说话的声音好听和持久，就要正确的运用共鸣器。而运用共鸣器的关键在于处理好“畅”与“阻”的对立和统一关系。所谓“畅”，就是整个发音得声道必须畅通无阻，胸部舒展自如，喉部放松滑润，脊背自然伸直，以便声音不憋不挤，形成一个声柱流畅地奔涌出来。所谓“阻”，并不是简单的把声音阻挡住，而是不让声音直截了当地通过声道奔涌出来，让它通过共鸣器加工、锤炼、变得洪亮、圆润、雄浑、优美动听。 要处理好“畅”与“租”的关系，必须进行共鸣训练。一下介绍几种简单易行的共训练方法。
>1， 放松喉头，用“哼哼”音唱歌。
>2， 学鸭叫声。挺软腭，口腔张开成一圆筒，边发gaga音，边仔细体会，共鸣运用得好的gaga音好听，共鸣运用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
>3， 学牛叫声。类似打电话的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。
>4， 牙关大开合，同时发出“啊”音。
>5， 模拟汽笛长鸣声。（di）既可平行发音，也可由大到小或由小到大地变化发音。
>6， 做扩胸运动，同时尽量发高亢或尽量低沉的声音 。
>7， “气泡音”练习。闭嘴，用轻匀的气流冲击声带，使之发出细小的抖动声。
>8， 音阶层练习。选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，然后又一级一级地下降，在一句高一句低，高低交替，一句话又高到低，再由低到高。
>9， 夸张四声练习。选择韵母因素较多的词语或成语，运用共鸣技巧做夸张四声的训练。如：清——正——廉——洁——，英——勇——顽——强——。
>10， 大声呼唤练习。假设某人在离自己100米处，大声呼唤：张——师 ——傅——，快——回——来——！喂——，那——里——危——险——，快——离——开——！
（4）：吐字训练。 >吐字清晰，是朗诵的起码要求之一。因此，吐字归音是学习朗诵必须练习得一项重要基本功。
>吐字归音使我国传统的说唱艺术理论中在咬字方法上运用的一个术语。它将一个音节的发音过程分为出字——立字——归音三个阶段。出字是指声母和韵头（介音）的发音过程，立字是指韵腹（主要元音）的发音过程，归音是指音节发音的收尾（韵尾）过程。其基本要领是：出字要准确有力，又叼住弹出之感：立字要拉开立起，明亮充实，圆润饱满：归音趋向要鲜明、迅速“到家”，干净利索。总之，就是要求一个音节的发音过程有头有尾，构成一个“枣核型”形式：声母、韵头为一端，韵尾为一端，韵腹为核心：字的中间发音动程大，时间长，字的两头发音动程小，关合所占时间也短。当然，对“枣核型”不可做绝对化的理解。不过，无论如何，吐字时，不仅要有头有尾，不含混，而且又要连接的好，浑然一体，不能有分解，断接的痕迹。 普通话的吐字归音 汉字的音节结构分为声、韵、调几个部分。声，又叫字头；韵，分为韵头、韵尾、韵腹三个部分；调，字神，体现在韵腹上。 汉字的发音应该以遵循汉字的音节结构特点。要求得“珠圆玉润”，应该尽量将每个汉字的发音过程处理成为“枣核形”，以声母或者韵头为一端，以韵尾为另一端，韵腹为核心。 要达到枣核形是让自己的普通话更纯正的关键，但是，不可能，也不要片面强调字字如核，这样必然会违背语言交流的本质，去追求技巧和方法，削弱声音的感情色彩，破坏语言的节奏。 一个汉字的音程很短，大多在三分之一秒就会结束。要在短短的时间内兼顾声韵调和吐字归音，必须从日常训练开始严格要求：
1、出字——要求声母的发音部位准确、弹发有力。
2、立字——要求韵腹拉开立起，做到“开口音稍闭，闭口音稍开”。
3、归音——干净利落，不可拖泥带水。尤其是 i u n ng等做韵尾时，要注意口型的变化
>吐字要清晰，最基本的在于对汉字音节（一个汉字就是一个音节）的组成部分??声母、韵母、声调要读准。辅音声有21个，练习要严格掌握发音部位和发音方法，发音要有力。韵母有39个，练习时控制好口腔的开合、唇形的平展圆敛及舌头的升降伸缩。此外，声调练习也很重要。汉语中不少字或词的声母、韵母完全相同，只是因为声调不同，意义就不一样，另外，有些方言与普通话在一些字的发音上的区别也仅在于声调不同。练习声调先从读准单个字的声调开始，然后再练习语句中的每个字的声调。
>再吐字练习中，正音练习很重要。
>所谓正音练习，就是根据普通话的读音标准，校正自己的地方音和习惯音。正音练习包括很多内容，主要有：平舌音和翘舌音练习，鼻音和边音练习，送气音和不送气音练习，前鼻音和后鼻音练习，等等。下面着重介绍一下其中平舌音和翘舌音练习。因为不少人，尤其是南方人，在平舌音和翘舌音的区分和发音方面，常常弄不清初，发不准。问题主要出在z、zh不分，c、ch不分，s、sh不分。
>怎么办？下面提出两个解决这个问题的主要方法：
>>第一， 选择一些字、词进行对比练习和组词练习，以读准其声母，并辨音记词，提高区分能力。 字的对比练习。训练要求是，对比平翘舌声母，再分别组词作朗诵练习。
>平——>>>词的对比练习。训练要求是：对比平翘舌声母，再分别用每个词说句话。
> 自主 支柱 栽花 摘花 木材 木柴
>推辞 推迟 私人 诗人 司机 实际
>组词练习。训练要求是：用平翘舌音组词，辨音记词，再用每个词说句话。
>Z——zh 在职 杂志 栽种 增长 自重 宗旨
>Zh——z 渣滓 张嘴 种族 长子 沼泽 振作
>C——ch 财产 草场 猜出 采茶 彩绸 餐车
>Ch——c 车次 场次 蠢才 纯粹 差错 陈词
>Sh——s 三十 丧生 扫射 私塾 四十 四声
>S——sh 哨所 山色 深思 神速 上诉 深邃
>>第二， 选择一些绕口令，分清平翘舌音，由慢到快反复练习。
>绕口令此处省略。——
在吐字训练中，还要注意到位练习，即口型和发音器官操作到位的练习。韵母在形成口形时作用最大，讲话中的每一个音节都离不开韵母。在讲话时，有的人有意无意地会出现图省事的情形，嘴巴没张应有的程度，或者嘴，齿，舌，鼻，喉，声带等器官动作不够协调，于是就发生“吃字”，“隐字”，“丢音”或含混不清，音量过小，吐字不准等现象。如有人吧：“政治家”，念成：“整治家”，“针织家”，有人将“公安局”念成“官局”等等，总之，由于发音不到位，便会造成歧义，产生误解，不能准确的表情达意。。
（5）：读句训练。 吐字归音训练与读句训练是紧密相连、相辅相成的。读句训练，就是选择一些有一定难度的语句、段落，进行快读训练。要求做到把音读准，不增减字、词，不重不断，停顿自然，有节奏，连贯流畅。目的是训练朗诵时语句干净利索，出口成章，不拖泥带水，把习惯性的口头语逐渐减少，直至完全消除。 2：音量、音高、音质训练。
1：音量训练。 音量是指声音的强弱、大小。它主要决定于气息和共鸣器。不少人在朗诵中把握不好自己的音量，或大或小，前者对身体消耗太大，又不利于恰当的表情大义，后者或造成听众听不清，甚至听不见的现象。因此，音量的把握也需要必要的训练。在训练的过程中要注意几点：
>1， 不论在何种场合，音量都要适中，不可太大或太小。
>2， 要根据听众的多少和场所的空间大小来确定自己的音量，要使在场的所有听众都能毫不费力的听清你的朗诵。 >3， 要根据朗诵的氛围和内容来确定音量的大小。比如：朗诵纪念性，追悼性的内容，音量不宜太大，朗诵祝贺，声讨，动员性内容，音量可以大一些。 >4， 根据朗诵内容的长短来确定音量的大小。朗诵内容较短。一般来说，音量可以稍大，如果内容较长，一般来说，音量可以稍小，以免因为音量较大，持续时间较长，使嗓音嘶哑。
2：音高训练。 >要弄清楚什么是音高，先弄清楚什么是音域。音域，是指某一乐器或人声所能发出的最低音到最高音之间的范围。音高，则是指人讲话时所使用的音域。音高决定于发声体的振动频率，频率越高，声音越高。每个人的声带条件都不一样，发音的技巧也不相同，所使用的音域不同，从而音高就不同。
>通常情况下，人们讲话时使用的音域范围一般只有一个8度，多数情形下，却只有4??5度。不练习时可以的，没什么大问题。在文章内容情绪激昂的情形下，也不能把8度全用上，（偶尔要用高8度 音），因为把8度全用上，时间稍长，会感到非常吃力，高低起伏太大，便会高不成低不就。因此，在练习把握高音时，要依据自己的声带情况而定，并且要留有余地，不要将自己音域中的高音用尽，否则会给人“声嘶力竭”的感觉。
>另外，还必须注意，通唱歌一样,起音的音高一定把握好，要适中，起音太高或太低，会给后面的朗诵带来困难，或者高的朗诵不下去，或者低的听不清楚。一旦不小心出现了起音偏高或偏低则应及时进行调整。
3）：音质训练。
>音质，又叫音色，是由于波形和范音的不同造成的声音的属性。它主要决定与共鸣器，是声带音通过共鸣启发声音变和变调的产物。当人的某个或某些发音器官有缺陷或发生病变，音质就会发生变化，声音会变得不中听。还有，尽管没有发音器官方面的问题，由于发音时存在这样那样的毛病，也会影响音质。比如，鼻音过重，翘舌音使用不当，呼吸音和杂音等，就会使声音黯然失色。
>过重的鼻音是因为鼻腔的共鸣声太响亮造成的。要克服这种毛病，主要方法是，发音吐字时嘴要张到位，舌头要用力一些，以减少鼻腔共鸣。
>不当的翘舌音，常常是地方口音习惯或因为分不清楚平舌音和翘舌音，发音吐字不准所造成的。这样的毛病要根据前面已经谈过的正音练习中所介绍的方法来克服。
>呼吸音，是由于发音时声带没有充分闭合，大量的非发声的空气跑出来，造成嗓音中夹杂着呼吸音，或者是由于朗诵时吸气过于频繁，讲话过快，用力过度，精神紧张，造成上气不接下气，呼吸音过大。克服的主要办法时，在讲话或朗诵时，按照前面介绍过的呼气与吸气的方法正确的呼呼吸，自然的呼吸。
>杂音主要来自嗓子沙哑，嘶哑，喉鸣等。主要靠平时保护好嗓子，讲话时正确地运气，发音，从而消除影响音质的杂音，使声音纯正。
二：语气训练。 >语气是体现朗诵者立场、态度、个性、情感、心境等起伏变化的语音形式，它是思想感情、词句篇章、语音形式的统一体。有了恰当的语气，才能讲出一连串声音符号，生动、正确地反映出朗诵者的本意。语气具有综合性，既包括声调，句调，还包括语势。在下面的声音技巧里面，我们会讲到，语气是多种多样的，朗诵时要根据表情达意的需要来选择语气。这里，我们从实际运用的角度来练习不同情况下的不同语气。
>>1， 从语言的基本单位——语句的句型来说，有陈述句、疑问句、感叹句、祈使句四大类。因而在朗诵时，相应有陈述语气，疑问语气，感叹语气，祈使语气的区分。
>我准备明天到北京出差。（这句话显然是个陈述句，读这句话，要用平铺直叙的陈述语气） >你怎么还没有去上班呀？（这句话是个疑问句，读这句话，要用疑惑不解，由衷发问的语气）
>香港终于回到了祖国的怀抱！（这句话是感叹句，读这句话，要用带有真实情感，有感而发的感叹语气） >放下武器，把手举起来！（这句话是祈使句，读这句话，要用声色俱厉，用命令这种祈使语气）
>>2， 从语句表情达意的内容来说，有表情语气、表意语气，表态语气的区分。
>1） 表意语气。通过这种语气，向听众百哦打字机的意见，意思。用这种语气讲话，句子中通常有相应的语气词，它或者独立成小句，或用于小句末尾，或用于整个句子的末尾。如： >对此，你的意见如何呢？（反问）
>你真的事先一点也不知道吗？（质问） >你不要一意孤行，执迷不悟啊。（提醒） >排长，敌人上来了，打吧。（催促） >您把那本书借给我看几天吧。（请求） >站住！否则我就开枪拉。（命令） >你上哪？（询问） >你昨天怎么旷课啊？（责备）
>2） 表情语气。通过这种语气，向听众表达自己的某种情感。句子中通常也有相应的语气词。
>哎呀，这下子可好了。（喜悦） >日本鬼子真是坏透了。（愤恨） >他这位才华横溢的作家死的太早了。（叹息）
>这一仗打的真漂亮啊！（赞叹） >哦！我终于弄明白了。（醒悟） >呸！你这个无耻的叛徒！（鄙视）
>3） 表态语气。通过这种语气，想听众表达自己的某种态度。句子中有时也用语气词。
>他确实尽了最大的努力。（肯定） >这件事恐怕难以办到。（不肯定） >我不希望看到那样的结果。（委婉） >你认为这样做行吗？（商量）
>这种意见是错误的。（否定） >此外，从表达方式来说，又有叙述、描写、抒情、议论、说明等不同的方式，它们各自的语气也不一样，还有，从所表达的内容和其中蕴含的表达者的思想感情来说，更是千差万别，因而所用语气的平转急缓，张弛高低也各不相同，变化万千。、
>>三：朗读训练。 >朗读训练可以使我们逐渐掌握汉语语法规律，培养敏感的语感，还可以使声带、发音、语气、语调、语势等得到全面锻炼，相声情并茂的境界攀登。
>>朗读训练应采用循序渐进、由低到高的“五步法”有条不紊的进行。
>>第一步是基础训练。 选用百字左右的文章朗读。要求是：发音准确，声音洪亮，吐字清楚，不添字，、丢字，不读错字，按标点符号要求进行恰当的停顿。
>>第二是过渡训练。 选用二、三百字的文章朗读。在第一步训练的基础上，过渡到通顺流畅，且能读出陈述、疑问、感叹、祈使等几种句子的不同语气、语调。
>>第三步是巩固训练。 选用五百字左右的文章朗读，重点练习朗读技巧，并结合听范读巩固前两步的训练成果。要求在前两步的基础上能进一步读出长句中的停顿和句中的轻重缓急，且依据文章的思想内容，恰当而自然地带者感情去朗读。
>>第四步是综合练习。 选用八百字左右的文章朗读。将分项训练中得到的各种技巧综合运用到朗读中去。要求语言流畅，语气连贯，具有较强的感染力，。
>>第五步是发挥训练。 选用千字以上文章朗读。着重在感情运用上下功夫，感情表达准确丰富，声情并茂，使作品的深刻思想内容与朗读者的感情融为一体。
唱高音时喉咙发紧发干，主要是方法不对的问题。可以改变用鼻哼鸣的唱法，把声音集中在鼻腔位置。放松喉咙慢慢的放开来，正确的方法掌握之后。尽量用鼻音减少声音的干净程度，腹部用气也要配合好，正确的方法掌握后，唱高音时感觉不是那么用力，声带部位也不会有太大的感觉。声音在鼻腔中部位，这时候会感觉很舒畅。练习方法先练鼻腔哼鸣，从低到高一旦掌握了基本的要领方法。唱歌硬是就没有问题了，嗓子也不会出现发干发紧的现象，照着这个办法去尝试一下吧，让你的嗓子更加明亮。
基本上，如果喉咙停下来，声带从声音范围的底部一直保持在最顶部，就很好。这也适用于发声中的所有元音和辅音组合。如果在任何时候喉部向上或向下跳动或者声音变得颤抖，那么发声过程就会出现问题。 向左转|向右转 喉部位于下巴下方颈部中间，这容纳声带并控制吞咽过程。当喉部向上移动时，周围的肌肉充当括约肌并闭合，以防止吞入肺管并进入肺部。当你需要吞咽时，这是一个非常重要的过程，但当你尝试唱歌时，这是一个非常糟糕的过程。如果你把手放在喉上做打哈欠的动作，你会发现你也可以把喉头拉下来。这是一个很好的方式，可以让你了解让喉头停留的感觉。这里的最终目标是能够保持喉部向下和向下移动。当你上升和下降时，它应该保持完全不动。 向左转|向右转 声带是一对软组织带，它们连接在喉的前部并向后延伸。当它们闭合时，后端会合在一起，空气是进不来的。当来自横隔膜的空气压力时，它们被吹开并且当由于产生的共振而再次关闭时发出声音。然后，气压再次克服肌肉压力，再次重复开始。如果一位很历害历害的歌手在唱歌时，这个过程每秒发生440次。这是非常快的，即使你能看到歌手的喉咙，也很难看到这个过程发生。通过减速，观看声带共振过程。如果声带开始分离，则声音变得呼吸，喉部外侧的肌肉开始紧张。这就是所谓的收缩发音，多数不会唱歌的人都是这样发声，这对于声带非常有害。 唱一首非常简短的歌时。
同时，为了让你了解什么是正确的，请采取这两个做法，当你在唱歌时，监视它们。看看你是否可以保持喉咙不动。你可能会发现，一部分对你来说很容易实现，而某些部分更难以处理。这些难度较大的区域被称为桥梁，专业级别的歌手必须要了解桥梁和组合。声音中的桥梁是从我们的声音范围的一部分到另一部分的通道区域。这些通道区域是声带调整产生的，通过声带调整，以便我们在我们的范围内唱高音和低音。
我们的第一次共鸣转变或我们的第一座桥梁是我们最关键的，因为这是我们外部肌肉最有可能紧张时候。如果这样做，如果控制不了，就会严重伤害到嗓子产生“累”“紧”“干”声带损伤等
教你一个方法： 每次呼吸不要吸到胸腔 要直接吸到腹部 然后腹部和腰部一起用力 就像推一个特别沉的东西似的 高音时喉咙适当的休息 让腰腹部帮你完成高音
首先，是演唱水平还未达到炉火纯青的地步，自身就对唱高音心里充满担心。演唱到高音时会不自觉添加多余的力，这样的话声带就容易紧张，过度拉扯，便引起紧张，嗓子干等问题。唱歌中的低音或者高音，均是在气息的带动下声带在一个舒适的状态下去振动，辅助自身的一些共鸣而得到一个完美的音色。因此，在歌唱练习中先解决中声去的稳定，再让高声区的声音在舒适的状态下发声。
其次，没有分清声部的问题，不了解自身的歌唱声部，过度选择超过本声部的歌曲来演唱。演唱超过自身声部的歌曲，容易导致气息不稳，上浮。过多的用本嗓演唱，没有充分发挥身体这个“大乐器”，气息、位置、共鸣没有参与歌唱的工作状态，容易导致声音嗓子干紧张。所以在选择歌曲中找到适合自己声部的歌曲来演唱！
最后，可能是慢性咽炎的问题。长期吃辛辣食物及饮酒过量等，导致嗓子受到强烈刺激，引起慢性咽炎，嗓子疲劳，唱歌时超出自然声区后，引发干紧等问题。
超出了自己的高音极限肯定难受了，每个人的高音音域都是天生的，即使找专业的老师学习也只能提高一点点，不要相信学习能提高多少，自己只有这样的嗓音就认命吧！其实歌手唱歌也是选择适合音域的调来唱的，而我们平时去KTV唱歌基本是自己喜欢的歌就唱，作为普通人，a2–d3就算很好了，唱那些高音歌手的歌肯定唱不上去了。周杰伦的高音歌曲也都是假声唱的，哪怕称为歌神的张学友唱别人的高音也要降调的（这几年他的演唱会唱饿狼传说都破了几次音，本身这首歌音也不算高）。
相信经常去唱歌的朋友都有这样的体会，好像喝酒了唱高音更容易一点，那是因为你的胸腔下颚都处于放松状态，肺活量也增加了，所以感觉音会高一点。唱歌一定要调节好自己的气息，要不然你平时可以唱到的高音歌曲可能都唱不上去了。比如你一连唱了好几首歌，你的气息接不上那高音会更加唱不了。
大家比较熟知也点的多的歌手的歌有些音也是比较高的，比如谭咏麟，黄家驹，王杰，唱不上去还是少点他们的歌。汪峰、阿信的音还要高（他们也是极限，以至于后来自己的演唱会唱自己的歌都严重破音）。还有比他们更高的铁肺王子杨培安，他唱张雨生的玫瑰的名字喉咙都喊破了，当然了，张雨生还有一首兄弟呀比这首歌还高得多，达到了d4，至今无人敢翻唱，华语乐坛第一男高音不是白叫的。我本人也是超级喜欢唱歌的，但是没办法，我这可怜的嗓音只能唱华仔的歌还可以，所以唱歌还是选择适合自己的歌来唱吧！
唱高音时喉咙发紧，一般来说唱高音的话，对声带以及喉咙还是有损伤的，所以有时候可能导致局部的肌肉收缩，导致喉咙很紧。
唱高音时喉咙发干，是高音与个人声带振动率有关，这是个人声带发育情况，或是声带发炎，或是上呼吸道感染原因导致的。医生建议去医院耳鼻喉科检查，看看声带是什么样子，有没有发炎，声带肥厚等。平时清淡饮食，多吃水果蔬菜，不要抽烟喝酒。
因为你唱高音时扯着嗓子唱了，你要找好共鸣腔，这样会改善很多
讲话时经常喉部肌肉紧张异或什么嗓音问题如果没有重视就会发展为易引起喉肌和周围的肌肉疲劳，同时声带也容易损伤，表现为嘶哑。声音嘶哑在用声一天或一周后以及经常在嘈杂的环境中说话最为明显，往往是发音滥用或用声过度造成。长时间用声或不当用声会造成声带充血，以及引起喉肌和周围肌肉的疲劳，最终导致声带的损伤、声带肥厚、声带小结或声带息肉。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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