看书看不进去、记不住书里的内容，你应该试试以下方法：
1、改变从头到尾顺序阅读的习惯。
借助书籍目录，找到自己感兴趣、想读的哪一部分，直接从那里切入阅读。这样读书也是有很多好处的，比如快速获取你想知道的内容，提高阅读的满足感，也避免一开始阅读就产生厌恶的情绪。
2、阅读之前提出问题，明确目标。
学着根据自己的目标、需求提出几个问题，然后以书籍为载体，解答问题为目标去阅读。这样提出问题是为了让你有一个明确的阅读目标，读的时候有侧重点，知道该留意哪些内容，同时也更专心更投入。读完之后再回答一下之前提出的问题，检查一下目标有没有达成。
3、改变逐字逐句的阅读习惯，学会用快速阅读的方法阅读。
快速阅读其实就是一种根据材料、需要、时间、精力和内外部环境，有目的、有选择地进行阅读的方法。快速阅读的能力，一方面需要不断的阅读和积累，也就是多读，多读可以完善你的识文基础（词汇、知识背景、阅读技巧等），从而提高你的阅读速度。另外也是可以专门的训练提升的。比如“精英特快速阅读训练”，通过软件来训练掌握快速阅读的技能，掌握到一两千字每分钟一般都非常容易就可以做到。
4、反复阅读同一本书时要用不同的目标。
对读过一遍的好书进行二次或三次阅读是一件非常好的行为，也很有必要，但要用阅读新书的心态去面对，准备新的目标与方法。目标不同，看见的东西也不同。如果每次阅读都以同样的目标进行阅读，其收获会小很多。除了阅读同一本书之外，也可以用不同的书设定新的目标。先设定新目标，然后再决定接下来要读哪本书，这样的顺序比较能用延续前一本书的心态去理解新书。透过对答案的步骤，确立下一个目标，再挑选下一本书。为了能更好地理解书中的某些重要观点，还可以尝试写作练习，写作是理解和输出知识的一种重要方法。
不少人在阅读的时候存在这样的困惑，拿起一本书没看几页就昏昏欲睡，或者忍不住刷手机。这样的困境该如何破解呢？可以尝试从以下三方面破局。
① 换阅读环境
有些人习惯趴在床上看书，但往往没多久就开始打瞌睡，哪里还能看下书。这时候可以给自己换个合适的看书环境，比如书桌、图书馆。另外，也可以尝试加入优质的读书社群，和一群人一起看书。这就像高中的时候，一个人学习不下去，但看着班里的人都这么努力，内心就容易受到鞭策。
② 换阅读难度
当接触一个自己不太熟悉的领域时，由于内容或词汇晦涩难懂，往往让人很难坚持下去。这个时候可以降低看书的门槛，找一些解读类的书、音频、视频来看。比如你很喜欢看《史记》之类的历史书，但文言文读起来十分费劲，可以挑一些解读类的书，或者著名学者的点评视频，如百家讲坛。总之，先跨出第一步，等理解能力提高了，再给自己加难度。
③ 带着问题阅读
读书最有效率的方式是带着问题去书中找答案。这个时候你的目的性很强，你很清楚自己想要得到什么，注意力很集中。这个就像你去学习一款软件，按部就班地学习功能操作可能学到半路就放弃了，但如果是要去实现一个具体的案例，坚持下去的可能就大很多，因为你明白最终想呈现的效果是怎样的。
所以，当你书看不下去的时候，不妨试试上面的三个小方法：换个阅读环境，换种阅读难度，带着问题阅读。
LZ这种情况就是效果和效率的问题。效率就是看书速度快 并且当时记得快 但过后就忘记很多 基本就是10存 1、2就不错了
效果其实就是最后的结果 就是LZ看书最后记在脑子里的东西
看书记不住我有个个人的小经验 就是LZ看书后要定时抽些时间回顾下自己看到 学到的东西 不过这是一个坚持的过程 必须每天坚持温习当天学到的东西 一般是在晚上睡觉前 闭上眼睛回忆就好 如果回忆不起来 那么就跳过 知道回忆完所有的东西后 在翻看今天遗忘的东西 百试百灵！
LZ最好合理安排下时间 如果精力不够 或者精神头不好也可能出现注意力不集中 看什么记不住什么的情况 还要多注意锻炼 ！
望采纳！！
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