干货收藏:孩子专注力不佳根源在前庭!这些训练方法太关键

干货收藏:孩子专注力不佳根源在前庭!这些训练方法太关键,第1张

前庭平衡觉在胚胎早期即已出现,所以出生不久的孩子,即使在半睡时也知道抱他的人停止走动了。

这就是神奇的「前庭平衡觉」!

前庭平衡觉对孩子来说非常重要,是掌握身体运动与平衡的感觉,能避免孩子在移动时跌倒,并自我保护,是孩子的基础能力的基础!家长朋友一定要重视!

前庭平衡觉功能

1、接受视、听、嗅、味、触等各种感觉,过滤后传入大脑,以集中注意力。

2、掌管人体平衡和空间方位感。

3、和其他感觉系统有密切联系。

4、与语言发展联系。

孩子前庭平衡觉失调现象

•经常过于兴奋,到处跑满地打滚;

• 出现丢字、漏字、跳行;

• 语言发展迟缓,语言表达困难;

• 注意力不集中不专心,爱做小动作;

• 喜欢旋转,但久转不晕或一转就晕;

• 总是跌倒或碰倒东西,但都不是出自孩子自愿。

如何判断孩子前庭觉是否失调呢?

最准确的方法是让孩子头前倾30度左右,然后原地快速转15圈,停止之后观察孩子眼睛的震颤,如果停止得极快或极慢,都代表了前庭的失调。

如何帮助孩子进行前庭平衡觉训练?

其实,一点都不难!

通过一些简单的运动, 尽早给予前庭平衡觉多种不同程度却充足的刺激, 如旋转、摇晃、平衡、跳跃等,就能预防和改善孩子的前庭平衡觉失调。

前庭家庭训练方式介绍

•旋转运动:人体大陀螺、旋转圆桶、旋转木马、旋转椅子等。

•平衡运动:踩平衡板,走平衡木、跳跳球、骑大马等。

•摇晃运动:采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等体位进行吊床、秋千等 游戏 。

•跳跃性运动:蹦床、跳球、有弹性的床上跳等。

•姿势反应运动:踩踏车、三级跳、特别是小孩子的爬行。

•加速度运动:滑板车;接、投球的 游戏 。

1.旋转运动

•孩子们喜欢不停地转圈,直到把自己转晕了,觉得很好玩,其实这就是属于前庭平衡觉得一种训练。

•当孩子头部以颈部为支点,做各个方向、角度的旋转运动时,前庭觉得到刺激和按摩,从而帮助前庭神经发育成熟。

•大陀螺

让孩子盘腿坐在大陀螺内,由家长或老师通过摆动大陀螺进行旋转,或者是让孩子盘腿坐在大陀螺中,孩子靠扭动自己的身体使大陀螺旋转起来。

日常生活中,也可以通过让孩子原地转圈、转椅 游戏 进行训练。

2.平衡运动

在感统训练中,经常通过走平衡木、平衡板、平衡脚踏车、跳跳球、骑大马等训练前庭平衡觉。

•独脚凳

让孩子用手扶住独脚凳,坐在上面,双手叉腰,抬起左脚或右脚,保持身体平衡,也可以让孩子闭眼抬起左脚或右脚。

• 单脚站立

除了在感统教室里的这些训练,平时带孩子去户外玩耍的时候, 也可以让孩子张开双臂多走一下,或者单脚站立,这些也是一种很好的训练前庭平衡觉的方式之一。

3.摇晃运动

通过对孩子进行适度地将摇晃的感觉输入,可以促使其前庭系统正常化。

• 在感统训练中,采取俯卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等体位进行前翻滚、侧滚翻、吊床等都是训练前庭平衡的项目。

•秋千

通过对孩子进行适度地将摇晃的感觉输入,让孩子坐在秋千上,老师协助做前后左右方位的旋转摇晃摆动。

4.跳跃运动

弹跳运动是上下性质的直线加速运动,对前庭觉有一定的刺激作用。

在感统训练中,经常通过让孩子蹦床、翻滚、垫上运动、袋鼠跳等训练前庭平衡觉。

• 蹦床

让孩子自由地在蹦床上跳跃,也可以与老师抛接球。另外,也可以指定跳跃高度,让孩子尽量跳高。

• 跳跳球

让孩子双脚踩实跳板并夹紧圆球,同时用力向地面踩下,借助球的反弹力量把身体弹起来,身体保持直立,抬头挺胸。

平时让孩子多做跳跃的运动,如跳绳、打篮球和打羽毛球,也是很好的训练跳跃的方式。

5.姿势反应运动

通过踩脚踏车、三级跳、爬行等训练激发姿势反射,加强前庭器官的稳定性,从而改善平衡功能。

• 平衡脚踏车

孩子脚踩低的踏板,手伸直,双手握住把柄,保持身体平衡,用脚的力量踩踏,向前或向后移动。

• 加速度运动

通过大滑板、溜冰、接投球等带来速度、位置、距离感觉变化的的运动训练前庭平衡觉。

• 大滑板

让孩子的身体俯卧在滑板上,以腹部为中心,手向两侧伸平,头颈部抬高。两脚向后伸直并拢,身体呈飞机起飞状,用手抓住滑梯的两侧用力往后拉,借助反弹力向前滑行。

大滑板是训练前庭平衡的必备器材,由大滑梯的高处向下滑行,这对前庭系统的刺激较强烈,亦可以促进抗重力反应。

另外,对于低龄的孩子,父母只需准备一个安全舒适的环境,让孩子尽情随地地爬行,爬行不仅是能进行的最大活动,也是最安全的活动。 孩子爬行所获得的颈背部肌肉张力,也正面反馈作用着前庭觉和平衡觉。

这比任何玩具都重要!

扩展:认识前庭

前庭觉(vestibular)亦称平衡觉,静觉。前庭觉是影响婴幼儿成长,和学习发展最重要的一种能力。前庭是脸的正前方,传达视听嗅味等讯息,这些讯息的处理中心在后颈部脑干(大脑中枢神经)前方的前庭神经核。由于前庭神经核是大脑讯息的守门器官,身体任何讯息进入大脑,必经前庭神经核过滤,加上又要处理前庭讯息,所以是大脑功能最为重要的守护神,通常称为前庭体系。

前庭是内耳的一部分,在半规管和耳蜗之间,外侧和下侧都有孔,内部有两个囊状物,囊内有听神经。可维持身体平衡。在内耳骨迷路中部,为近似椭圆形的腔隙。它的外侧壁即鼓室的内侧壁,有前庭窗和蜗窗,内侧壁为内耳道底(蜗底的所在处),后上方有五个孔与三个骨半规管相通。前下方有一较大的孔通耳蜗。

前庭器官位于内耳,包括3个半规管、椭圆囊和球囊。是人体对运动状态和头在空间位置的感受器。前庭器官的感受细胞具有相同的结构,都称为毛细胞。毛细胞所在的位置和附属结构不同,使不同形式的变速运动能以特定的方式改变毛细胞纤毛的倾倒,使相应的神经纤维的冲动发放频率发生改变,把机体运动状态和头在空间位置的信息传送到中枢.引起特殊的运动觉和位置觉,并出现各种躯体的内脏功能的反射性改变。

前庭反应中最特殊的是躯体旋转运动时出现的眼球的特殊运动,称为眼震颤,常被用来判断前庭功能是否正常。眼震颤主要由半规管的刺激引起,而且眼震颤的方向也由于受刺激半规管的不同而不同。

临床和特殊从业人员常进行眼震颤试验以判断前庭功能是否正常。在同样条件下震颤时间过长或过短,说明前庭功能有过敏或减弱,前庭器官受到过强或过长刺激,或刺激未过量而前庭功能过敏时,常会引起恶心、呕吐、眩晕、皮肤苍白等现象,称为前庭植物神经性反应,具体表现为晕船、晕车和航空病。

人们在日常生活和 体育 锻炼中,必须保持正常的姿势,这是进行各种活动的必须条件。而正常姿势的维持依赖于前庭器官、视觉器官和本体感觉器官的协同活动来完成。

由于前庭平衡的关系,前庭觉得成熟与否和平衡感关系密切。平衡感不良,造成身体操作不稳定,会形成好动不安的现象。多动的孩子,前庭觉得发展普遍不佳。前庭也几乎包括了所有和语言发展相关的器官,所以前庭觉不良,语言能力的发展必遭到障碍。前庭觉是大脑功能分化的守护神,特别在3岁前后的左右脑功能分化,如果前庭觉发育不好,对于这些功能也会形成障碍。

在人类的大脑中,有一部分叫作 大脑皮层 ,帮助我们学习各种知识。大脑皮层中包含一个东西,叫作 基底核 。大脑皮层的前面部分是 大脑前庭 ,也是人类区别于动物最关键的部位,负责人类的逻辑、语言以及丰富情感的发展。

比如当一个孩童学系鞋带时,通过观察发现他的大脑皮层是亮的,这表明他正在通过大脑皮层努力地学习;但当一个成年人系鞋带时,他的大脑皮层就不会亮,为什么?因为系鞋带对成年人来说是一个无须再动脑、随手就能完成的动作。如果让你用语言把系鞋带的动作描述出来,可能很难为你;但用手去做时,你会立刻完成。此时起作用的就是基底核, 因为当你完全掌握一项技能或习惯一件事后,这个意识就会进入你的大脑基底核中,成为你的潜意识 ,它带来的直接好处就是节省能量,让你无须再通过学习和思考就能完成某件事。

我们的潜意识在大脑皮层的基底核中,我们接触一个新事物时,大脑皮层的大脑前庭会活跃起来,等掌握这个技能或习惯这个事情后,进入基地核,后面再遇到这类事情后,从基底核中取出来即可。

一个人逻辑能力和语言沟通能力不好,可能是大脑前庭没发育好。

要高效的话,尽快掌握一项技能或习惯一个事务,使用少量次数的大脑前庭,放入基底核固化起来。这个也是相对的,往往一次全新认识时,也要通过大脑前庭,重新放入基底核。

就行可复制的沟通能力和可复制的领导力,大脑前庭初步学习时,仅仅是理论知识,要不断训练和实践后,固化到基底核中。理论知识的记忆也是要不断的、反复的一遍一遍的加强。

看到一个人,你可能感受到他有些稚嫩,有可能有些老练,也有可能手段高明,理论一套一套的,这大多数可能是基底核在起作用。

在了解人类大脑的持续努力中,我们的疑案越来越多。让我们先来看看科学家们面对的是什么玩意儿。把我们的高级思维活动中心━大脑新皮质拉平的话,它的大小和厚薄大概和一张正式 餐巾一样。 大脑新皮质有一千亿个细胞,每个细胞有一千到一万个突触。这样,大脑新皮质拥有大约一百万亿个连接和三亿英尺的连线,这些都和其他组织一起被塞在大脑的一个半夸托的体积内。 令人困惑的是,这些细胞排列成很相似的六层。这些层中不同的区域,担负着不同的认知功能,如视觉、触觉、平衡感、运动和感情反应等。更诡异的是,在新皮层到大脑低层方向,还有大量的“反馈线路”,其数量,相当于自下而上的“输出线路”的10多倍。 更糟糕的是,我们缺少一个好的框架,去理解大脑的“线路连接”和它的电化学机制。科学家们不清楚这个6层的皮质是怎样产生自我意识的。他们也搞不懂在形成大脑的过程中,基因和经验之间错综复杂的关系。他们更不懂亿万个松散地连接在一起的神经元的激发,是如何产生协调的,有目的的行为的。 总之,他们看到了树木,却见不到森林。 但他们认为已经解决了一个多年的难题。神经学家们有一个共识:精神与大脑,是密不可分的。在人的大脑中,有思想、欲望、语言、感知、道德信仰和使人成之为人的所有特征的物质基础。所有这一切,都起自于亿万个普通细胞的交互作用。神经科学家没有找到二元论的证据。没有上帝的手指在指挥人的思想。 那神经科学家们在做什么呢?他们像个拆手表的孩子,卸下了大脑的所有部件,一只只地摆在面前。他们有了关于这手表工作原理的上千个线索。 但是怎么把它装回去呢?只是一件件看它的元件,怎么能了解如此复杂的玩意?更难的是,如何把不同层次的分析结果综合起来?有些大脑活动是在不足一毫秒的时间里发生的,但另一些活动,比如长期记忆的形成,却需要几天、乃至几周的时间。人们可以研究从分子、离子通道,神经元到功能区,线路,振荡和化学变化等各个层次。参与大脑随着经验而变化和修复损坏的还有神经干细胞和重塑机制。 仪器的发展一直在推动对脑的研究。在20世纪70年代末,科学家采用的方法,是把电流针插在单颗的细胞上,以测量它激发的模式。但进入20世纪90年代后,他们则用扫描成像技术,去观察人在说话、读书、赌博、或遇到道德难题时,大脑的活动。最近甚至有人观察性高潮时的脑状态。 可惜,这些研究虽然引人入胜,却反而加剧了在脑科学界的一个重大争论:大脑是由互通信息的个体分子组成,还是有着一个松散的组织,使得在面对一个特定任务时,一组相隔甚远的神经元会一起激发?在研究大脑的分区时,有些研究者认为象语言,肢体运动和辨认面貌等专门区域是固定连接的模块。 但也有人说这些区域是出奇地灵活。比如,同样是辨认人类面貌的区域,却可以被观鸟者用来观察相近物种间的区别,或被汽车专家用来分辨同一个牌子汽车的制造年份。 虽然双方都同意在出生时,大脑有一定的预设,但这种预设的性质不是很清楚。在大脑表达的基因做了什么?基因是如何影响行为的?什么是固定的,什么是可变的?文化在大脑定型的过程中起什么作用? 虽然还没有整体上和谐的框架,科学家们已在脑活动和行为之间建立起了若干关联。新的成像技术揭示了在人们思考问题或情绪变化时,大脑活动的连接和整体模式。科学家还将老鼠脑中的基因表达进行定位,以了解看来相似的神经元是否有不同的蛋白质和功能。一种磁性设备可以安全地暂时“关闭” 人脑中的区域,来了解这些区域的作用。 大脑活动的时间特性也仍然是一个热门话题。在没有外来刺激的时候,神经元仍然是活跃的。它们充满了电流起伏,可以产生振荡,也可以通过相互作用而形成瞬间的活动模式。这些瞬间模式携带信息吗?或许它们在平均上相互抵消了?大脑究竟是怎样携带信息的? 脑科学的最激动人心的进展之一是最近对“大脑前庭”(frontal lobes)的探索。大脑前庭位于人的前额的后面,可谓人的“社交中心”。它影响人的情绪,认知,纠错等活动。它也主管我们的身体意识,决策过程和对自身经验的认同。这里有一些特殊的电路,其中的纺锤状的细胞,似乎在向大脑的其他部位播送信息:这样好,那样不好。科学家发现身体和大脑的状态都会影响情绪。这就证明体脑的区分是虚幻的。 另一些科学家更对个性区别感兴趣。为什么有人善体人意,有人粗鲁刻薄,又有人善辩,有人害羞,有人能歌善舞呢?脾气是由基因所定吗?孩童的经历是否影响他们的大脑结构?有一种叫“镜细胞”的特殊脑细胞,似乎是专司婴儿的模仿的:如模仿大人的手势、表情、语言和情绪等。 脑化学也不再把神经调质(neuromodulators)看成是给我们清醒和快感的“汁水”。象5-羟色胺(serotonin),多巴胺(dopamine)和去甲肾上腺素(norepinephrine)这些物质,在学习,记忆更新和精神病等方面都起着关键作用。 关于自由意志的问题也浮出水面。我们的一些行为是有意识的,但大多数却受臭名昭著的下意识控制。如此说来,虽然我们也有所选择,但自由意志恐怕只是幻觉。再说,所谓意识到底是什么?在寻找解答时,科学家们却又发现了新的疑团。他们现在相信,大脑是以模仿现实来工作的。大脑根据以往经验构造了一个框架,而输入的视觉,听觉和触觉等都被放到这个框架里去理解。


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