我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
(1)快乐
快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
(2)愤怒
愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。
(3)恐惧
恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景丽又无力应付时产生的情绪体验。
(4)悲哀
悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
2．情绪状态分类
情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的～般特征表现。
根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。
(1)心境
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。
心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。
心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。
(2)激情
激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。和心境相比，激情在强度上更大，但维持的时间一般较短暂。
激情具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。
当激情到来的时候，大量心理能量在短时间内积聚而出，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的控制力。
(3)应激
应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。
人在应激状态下常伴随明显的生理变化，这是因为个体在意外刺激作用下必须调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。
一、什么是情绪
简单来讲，情绪是一种对待客观事物和自身关系的反应，它由人的认知和意识过程决定，是一种心理活动，以个人的愿望和需求为核心。
人的情绪包括快乐、悲伤、希望、失望、幸福、冷漠、愤怒、恐惧、焦虑等。这些情绪又分为两大类：积极情绪和消极情绪。积极情绪是能够带给人希望和动力的情绪，它可以转化为较强的行动力，促进人发挥更大的优势，挖掘更深的价值，让人产生幸福感。消极情绪也叫负面情绪。在心理学中，负面情绪是由于客观事物或者情境不符合主体的愿望和需要时所产生的消极否定的情绪。负面情绪会引发一定的消极外部表现和行为，会抑制个体的发展，阻碍成长进步，甚至危害健康。
二、产生负面情绪的原因有哪些
负面情绪的产生主要有以下几个原因。
（1）压力。个体遭受到超负荷或者违背个性的压力。
（2）变故。当个体突然遭受到不愿面对的变故时，会带来很强大的负面情绪。
（3）与预期的落差。当个体树立的目标久未达成，或者实际与期望相差甚远，会使个体充满矛盾感，从而带来强烈的焦虑和忧郁。
（4）阻碍。个体在成长的过程中会遇到无数的阻碍，有的人意志力较为强大，会将阻碍视为挑战，从而征服阻碍。有的人意志力薄弱，容易被阻碍禁锢住思想和手脚，产生畏缩心理，从而造成对自我否定。
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