后顶焦度-3.00是300度的近视。它可分两个部分来看，“-”是近视的意思，3.0是300度，如果选择框架眼镜就应该选300度的，如果选择隐形眼镜需要选275度的镜片。在选择镜片时，度数越高近视越严重，镜片和镜框的选的要更慎重，千万不要马虎或随意选。
由于框架眼镜和隐形眼镜之间的度数有时会存在一些差别，如果是戴隐形眼镜，后顶焦度-3.00就应该选275度的。无论选什么类型的眼镜，度数一定要适合自己，如果无法确定自己适合多少度的眼镜，最好的办法是先到正规地方检测，因为有时不仅要看近视度数，还要看散光的度数。
近视选什么眼镜框？
1、依视路
如果买高档一点的眼镜框，依视路是国内市场里比较值得推荐的，它的口碑和销量一直很高，但价格一般会比其他牌子贵。
2、明月
如果买中端档次的，明月是现在比较流行的，性价比会比较高，质量也很不错，材质可选择纯钛、TR90或者是板材的。
1、计算方式是D=1/f，D是度数，1D就是100度，f是焦距即米。
2、如果f=0.1米，这个凸透镜就是1000度；
3、眼镜的度数等于D*100；
3、隐形眼镜屈光度=框架眼镜屈光度÷（1-0.012×框架眼镜屈光度）
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扩展资料：
隐形眼镜度数换算：
1、隐形眼镜度数换算，隐形眼镜与验光度数的换算。
2、验光的度数是框架眼镜的度数，框架眼镜的度数和隐形眼镜的度数是不一样的，框架镜的后顶点距离角膜的距离，黄种人大约是12毫米。
3、隐形眼镜的度数有一个换算公式，隐形眼镜屈光度=框架眼镜屈光度÷（1-0.012×框架眼镜屈光度），1个屈光度相当于平时所说的100度，近视的屈光度是负数，远视的屈光度是正数。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%9A%90%E5%BD%A2%E7%9C%BC%E9%95%9C%E5%BA%A6%E6%95%B0%E6%8D%A2%E7%AE%97/165801?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-隐形眼镜度数换算">百度百科-隐形眼镜度数换算
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