社交恐惧症是恐惧症的一种，怕自己做出一些难堪的行为等)和人际接触(如在公共场合与人接触，怕与他人目光对视，或怕在与人群相对时被人审视)，常伴有自我评价低和害怕批评。
社交恐惧症必须具备以下四个特征：
1、对社交场合和人际接触有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。
2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状，如紧张、面红耳赤、出汗、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。
3、有反复或持续的回避行为，患者会有意或极力回避社交场合，避免去公共场所及需要与人接触的场合，以至于长期将自己封闭在家里，严重影响其 社会 功能。
4、患者知道这种恐惧是过分、不合理，或不必要的，但就是无法控制，所以很痛苦。
在我们身边不乏这样的人，他们敏感内向，不善言谈，接人待物畏畏缩缩，紧张局促，他们很可能有社交恐惧症，对于这样的心理障碍，患者应该自觉的加强锻炼，比如鼓励自己与生人攀谈，在大庭广众之下发表意见等等，必要的时候是需要心理辅导的。
恐惧着呢个的四大症状表现特征就是这样的，大家是不是非常系统的了解和认识呢。面对恐惧症，最重要的是我们要有必胜的信心和勇气，这是最重要的。
社交恐惧症是恐惧症的一种，是指对于社交或公共场合具有强烈的恐惧情绪，因而采取回避行为并伴随焦虑症状和植物性神经功能障碍的一类心理障碍。这种社交活动并不是危险的，而且患者也知道自己的害怕不合理，但就是无法控制，仍然极力回避。 大多起病于青少年期，女性明显多于男性，尤其是单身、教育程度低、 社会 阶层低及失业者居多，患病后将会影响到社交、教育或职业的发展。 该病可分为两个亚型，一种是广泛性社交恐惧症，即在大多数社交场合都感到害怕，还有一种是非广泛性恐惧症，即只是对某些特定的场合感到害怕。另外，还有一些对于害怕在公共场合发言的难以归类的独立的或特定的社交恐惧障碍。
社恐是恐惧症的一种，也称为社交焦虑障碍，是指对一种或多种人际处境存在持久的强烈恐惧和回避行为。恐惧的对象可以是某个人或某些人，也可以泛化，可包括除了某些特别熟悉的亲友之外的所有人。
大多数人在众人面前发言或面对领导时都会感到紧张，这是一种正常的现象。但是有社交恐惧症的人感到紧张的同时，还有心跳加快、出汗症状，且回避别人的目光，回避接触人。社交恐惧症还可以表现为害怕自己当众出丑，使自己处于难堪或窘困的地步，因而害怕当众说话或表演，害怕当众进食，害怕在公共厕所解便；或者由于有旁人在场而恐惧的手抖无法写字；害怕在公共场合呕吐等等。
除了焦虑和害怕外，还有心慌、震颤、出汗、恶心、尿急等植物性神经功能症。严重的患者在极度紧张时可诱发惊恐发作。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
微博上有这么一个段子，在一个饭局上，一个人说他有社交恐惧症，另一个人说：我也有耶。然后俩人相见恨晚，很快成为了朋友。我很惶恐，这竟然也成为一种交友方式？
不知何时起，社交恐惧症成为许多人回避社交的一个借口，究竟什么是社交恐惧症呢？
社交恐惧症，临床主要表现在害怕被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，自我评价低，甚至可能引起恐惧与抑郁。看到这，肯定有很多人感同身受，认为自己或多或少也存在这样的病症，但我要说的是，不要这么果断否定自己，正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，很可能你只是属于另外一种类型。
这个类型被称为高敏感型人格，什么叫高敏感型人格呢？举几个例子，当你和一个陌生人待在一起交流20分钟以上，你会觉得消耗了大量的精力而觉得疲惫不堪；在公共场合时时刻刻都要保证自己的完美形象，不允许有任何的缺点暴露在大家面前；如果我不优秀，没有人会喜欢我......以上这些，相信很多人或多或少有过类似的感受。
高敏感人群大部分人都属于内向型，作为一个内向型的人，童年肯定有过被拿来与别人家孩子作比较的经历。别人家孩子开朗、嘴甜、惹人爱，而你腼腆、不爱说话、上不了台面。其实这些是高敏感型人在没有安全感的环境中所表现出的状态，但当周围的环境和谐舒适时，他们更容易感觉到快乐，也就是我们某些人所说的“陌生人面前很安静，熟人面前人来疯”。
不是你的圈子，不要硬融。当今 社会 是个强者备受推崇的时代，许多人觉得被人说内向、腼腆是一件很羞耻的事，会显得自己与 社会 格格不入，即使自己已经精疲力尽也要装作合群的样子，努力与别人打成一片。其实，你根本没有必要活的这么辛苦，如果你通过付出才能融入某个圈子，那么你永远不知道别人到底是喜欢你还是喜欢你的付出。
不要让你以为的社交恐惧症毁掉你的一生。总是将自己视为一个缺陷、错误的存在，这会阻碍自己的发展，当你能正视自己的能力，或许你会发现自己拥有无限的潜力。
曾经上过一位礼仪老师的课，这位老师的孩子在上幼儿园，开家长会的时候孩子班主任跟他说“你们家孩子性格不太好，太内向了。”当时他就忍不住怼了回去“谁他妈说内向就是性格不好啊，只是一种性格类型，你凭什么就下定论否定！”如果就这么轻易的给孩子贴了标签，或许会限制了孩子的改变和成长。
学着接受自己是敏感型人格的事实，偶尔允许自己做一个自由而无用的灵魂，渐渐你会发现，在快节奏的生活和麻木的环境里，你也可以开心的活着。
你要相信，一切都是最好的安排。这个性格是上天给予你最好的礼物。你拥有非常丰富的内心世界，可以在独处时不会感到孤独无聊，相反，这样会让你感到自由。
真正有社交恐惧症的人的恐惧程度会影响其正常的社交活动，甚至抑郁，相信大部分说自己有社交恐惧症的人都没有丧失掉基本的社交能力，仍然能够融入正常的 社会 氛围中。所以有时候，适当降低对自我的要求，你的焦虑会慢慢在减少，学着接受自己不是一个能量高涨的人，接受一些赤裸裸的事实，对自己多一点自信和自尊。
人生不易，善待自己。
社交恐惧症的表现:多疑/对待人和事物忠诚敬业/有爱心/有怜悯之心.但是遇到想不通的事情容易走极端.要想摆脱社交恐惧阴影:平常对待他人.不卑不吭.勇于面对一切困难.走出社交恐惧阴影.增强自信心。
有社恐的表现是什么
有社恐的表现是什么，社恐是把大伞，挡风、挡雨、挡无谓的客套和寒暄。生长在这个时代的青少年，多少都会有点社交恐惧症，但是很多人不是很了解有社恐的表现是什么，想知道就来看看吧
有社恐的表现是什么11 、不敢与人对视
眼睛是心灵的窗户，与人谈话时温柔地注视对方的眼睛，会极大地激起对方倾诉的欲望，是人际交，往中最基础的礼节。
但是对于社恐人士来说，这样的对视简直要人命。不管那目光来自谁，不管那目光是善意的还是恶意的，都觉得像是芒刺落在身上，照得人无处遁形，因此他们会下意识地躲避，给人一种“放不开”的感觉。
这种心理主要还是源自自卑，担心自己不够完美，害怕被对方细看、看出自己的缺陷，尽管，越是这样其实看起来就越是奇怪。
这里有一个小技巧，也是我从别处看来的，说，如果你害怕看着别人的眼睛，又不得不表现得温雅大方时，你可以看向对方的鼻子，这个着陆点既不会让人觉得冒犯，也不会显得猥琐。又或者你可以试图记住对方的瞳色，这样展现出来就是一副专注倾听的模样。
2 、讨好型人格
习惯性讨好别人，不敢表现出不满，没有办法大大方方地倾吐自己的诉求。
这样的生活方式是很累的，总是过分在意别人对自己的看法，担心自己在别人心目中的形象不够好，担心被人讨厌，经常因为这种忧心陷入长久的焦虑，继而引发外貌焦虑、身材焦虑、性格焦虑……
但其实仔细地想一想，一味地应和不会拒绝也得不到什么。对方会记得你的好吗？会知道你的付出吗？不会的。比如别人问，有没有人要拼个奶茶，假如你明明不想喝却为了迎合才说想喝，别人也不会认为你是有意为之，只以为是你也想喝了。
因此，这样的迎合毫无意义不是吗？
3 、经常找不到话说
比如刚认识一个新朋友，正常都应该表现得热情大方一些，但是对于社恐来说，这就是灾难。倒也不是不想表达好意，反而是因为太想留一个好印象了，才会那么紧张。不知道该说什么，害怕说错话被人讨厌，就只能保持沉默，在别人看来就是一副高冷不好相处的样子。
所以对于社恐来说，无意识的.闲聊也很令人烦恼，害怕说出令人尴尬的话，害怕讲个笑话没人笑，害怕发起话题没人接，害怕的太多太多了，反而沉默相比之下最令人安心，尽管或许也有一些不甘，但是总体来讲还是要比说错话好上太多太多。
这样的人都很忌惮说错话的尴尬场面，而且多少都有一些反刍倾向，一件窘迫的事情会反复回想，越想越窘迫，越想越觉得没法再出去见人了，好像做了什么天大的错事。
明明，对于旁人来说，只是一个笑容就能过渡掉的事情。
有社恐的表现是什么2社恐是什么意思？
社交恐惧症
社恐指的是社交恐惧症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。
社恐指的是社交恐惧症(Social Phobia)，又名社交焦虑症(social anxiety)、见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。此症名称源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症(Neglect anxiety disorder)，经过14年后才渐渐被重视。
美剧《生活大爆炸》中有一位在大学工作的印度天才，他与朋友之间的交流轻松正常，但是一面对女性，立即哑口无言。他多次努力想克服这个问题，说出自己的想法，哪怕是一句道歉，但是他无论如何就是做不到。
克服社交恐惧症的心理建设：
1、转移注意力。 不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力，“我一定要做好”“我这次不能再失败了”这样的态度往往会导致新的失败。
2、不要苛求完美。 用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己积极的心理暗示，“你当然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃个饭多好”，把你愿意与人交往的念头表达出来，结识那些你想结识的人，朋友会让你的世界更开阔。
3、学会倾听。 在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人。
4、可以每天设定一个交谈的小目标。 先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要尽量多说，延长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。之后，你就可以去认识那些你想认识的人，去跟更多的人交往。
5、鼓励自己去参加聚会。 给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就战胜了自己一次。
有社恐的表现是什么3一、社恐症的表现症状
1、十分抵触与外界和他人接触，患有社交恐惧症的人往往比较喜欢呆在家里，抵触出门，十分排斥与外界的人接触。比起外界环境，家里的环境更能让他们感到放松。
2、害怕当众发言，患有社交恐惧症的人害怕当众发言的场所和活动。因为他们缺乏自信心，害怕自己的发言会引起他人的嘲笑，另外发言的时的声音往往很小。他们害怕别人过多的关注自己，希望自己能够拥有“隐身”的技能，降低自己的存在感。
3、不爱主动与人沟通，患有社交恐惧症的人不爱主动与他人交流，别人与他们主动沟通时，他们也会感到手足无措。在聚会中，他们看到别人聊得热火朝天时，会因自己无法插话感到尴尬和失落。他们大多是传闻中令人讨厌的“话题终结者”，从来不会主动找话题与人交流。
4、害怕新的环境，害怕认识新的朋友。社交恐惧症患者非常抵触陌生的环境。在新的单位，一个星期也不敢说上一句话。同时他们也很恐惧认识新的朋友，甚至不敢与他人有眼神交流，当与熟悉的人对视时，会假装看不到对方，然后快闪快躲。
二、社恐症该怎么办
1、进行积极的自我暗示
社交恐惧症患者往往自我评价过低，因此平时一定要进行积极的自我暗示，相信自己能够处理好所有的事情，从而建立自信心。可以在每天早上起床以后，或者晚上睡觉以前想几件让自己觉得开心自豪的事情，消除自卑感。
2、加强锻炼
恐惧症患者在和他人交往的过程中，往往会由于紧张而导致肾上腺激素过度分泌，心跳加快，而坚持体育锻炼可以调节肾上腺素分泌，使过快的心跳减慢，让社交恐惧症患者能够淡定自若。像散步，慢跑，瑜伽都是不错的运动。尤其是瑜伽，不仅能锻炼身体的柔韧性，而且还能让患者静下心来，通过肢体运动来调整内心，使内心平静，消除社交恐惧症。
3、树立目标
树立目标，马上行动，明确自己的理想，可以转移注意力，将注意力转移到更有意义的事情上，从而消除社交恐惧症。
4、药物疗法
如果社交恐惧症发病是由于身体内某种化学物质失调所导致的，就需要在医生的指导下服用药物进行治疗。
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