讲卫生的好习惯有哪些

1、保持身体及服装的整洁

良好的个人卫生形象，能够引起他人的尊重，也是对别人尊重的表现。清洁身体、保持卫生，能够防止细菌人侵身体，也能给人良好的印象。

定时洗脸、洗头、洗手、刷牙、洗澡、换衣、剪指甲，保持身体及服装的整洁。就能养成保持个人清洁的好习惯。

2、饭前便后勤洗手

饭前便后要洗手，不用手抓食菜肴，生吃瓜果要洗净等，这些都属于良好的卫生饮食习惯，能够有效防止每个人“病从口入”。

3、睡觉前刷牙

晚上刷牙最直接的好处，就是使人夜间口腔处于相对健康的状态，口腔内的牙菌斑和食物残渣得到了清理，口气较为清新，龋齿不太容易在夜间形成。

刷牙是强烈建议每天都要进行的一项口腔卫生保健工作，在实际生活中，建议每天进食后都进行1次刷牙，也就是至少3次/日，足够3分钟，正确姿势的刷牙是控制口腔卫生最好的办法。

4、保持家居环境的整洁

要学会注意家中的各种卫生细节，使家里的地板、窗帘、床上用品、餐具、卫浴具等，都保持清洁。保持一个整洁、干净的家居环境，就是在熏陶自身的卫生习惯。

5、不要随地吐痰

痰里面有很多细菌，随地吐痰会把细菌传给他人，既不文明又不卫生。需要吐痰的时候可以先吐到纸上再扔到垃圾桶里。这样既可以解决吐痰问题，也更加卫生。

1、用毛巾擦干餐具及水果。我国城市自来水都是经过净化、消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的。反而毛巾上附着大量的细菌，用毛巾擦，会造成二次污染。

2、起床后立马叠被子。起床后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。人在睡觉时会排出大量的汗液，起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，会给病原体创造良好的生存环境。时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，而且对身体也不利。

3、将变质食物加热加压后再吃，有时候不想浪费，便将已变质的食物经过高温高压再次加工后食用，以为这样就能彻底消灭细菌。医学证明，细菌分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

小学生良好的卫生习惯包括哪些呢？

一、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足 10 小时，夏 季保证1 小时午休，平时保持坐、立、行走的正确姿势。 二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤换衣服， 勤剪指甲，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱

三、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，不吃零食不吃不洁食物。不喝生水，生吃瓜果要洗净。

四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。眼保健操要 认真做，长期坚持才有效。

五、卫生打扫习惯：、早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。 两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。教 室经常开窗换气。 我的演讲结束，谢谢大家！ 班级创建文明集体措施 为更好管理好这个班级，努力让每一位学生都能从中感受到班级的温暖，让 这个班成为一个积极向上、团结友爱、和谐文明的优秀班级，我在本班的工作中 必须要做到以下几点： 第一、认真地去了解目前阶段学生的普遍心理和特点。对于此问题，我会认真去 做好以下三方面的工作： （一）在生活上，多关心他们，多深入他们的生活当中去了解他们，了解他们的 家庭，了解他们的过去，了解他们的兴趣，做他们生活上的朋友，聆听学生心声， 与学生沟通，及时帮助学生调节心态，解决他们生活上的难题。

（二）在学习上，多举一些勤奋刻苦、毅力坚强的伟人的例子和结合自己的情况 来教育和鼓励他们，让他们知道学习贵在坚持，重在积累。通过这些例子以稳定 他们急躁的学习情绪，消除他们急功好成的学习思想。我要帮助学生们培养良好 的学习习惯，树立正确的学习目标和端正的学习态度，建立坚定的学习信心，努 力在班级里营造一种良好的学习氛围，让学生们形成一种你追我赶的竞争意识。

（三）在思想上，主要以软性教育为性，即晓之以理，动之以情。要相信没有任 何一个学生的本性是顽皮的。通过多举一些哲理故事，寓言故事来让他们从乐趣 中发现生活的哲理和做人的道理。

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