小孩一年长高多少算正常

孩子一年长高多少算正常，一般与年龄有关，不同年龄段，如婴儿期、幼儿时期、学龄期、青春期等，长高的情况都是不同的。具体分析如下：

1、婴儿期：小孩在刚出生时，身高大约在50厘米左右，第一年是第一长高期，出生后一年身高长高约25厘米左右时比较正常的情况。

2、幼儿时期：幼儿时期为小孩1-2岁的时候，小孩在幼儿时期，一年长高10厘米左右是正常的。

3、学龄期：学龄期指从3岁以后到6到7岁入小学前、从6到7岁入学起到12到14岁进入青春期止，小孩一年可以长高5厘米到7厘米左右。

4、青春期：小孩在进入青春期以后，身高增长的速度可能会明显加快。男孩身高平均一年长高7厘米到10厘米，如果增长较快一年长高10厘米到12厘米。女孩身高平均一年长高6厘米到8厘米，最快的一年可长10厘米左右。

身高的影响因素：

身高、体重指标，不但反映儿童青少年生长发育状况，而且与身体各组织器官的发育相吻合。身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。

儿童一个月长多少厘米

儿童一个月长多少厘米，小孩子身高的发展是很多父母所关心的，因此在儿童时期，父母要重视对孩子人体营养成分的补充，这样才能长得更高。不过儿童在每个时间段身体增长的速度不完全一样，那么儿童一个月长多少厘米？

儿童一个月长多少厘米1

儿童一个月长多少厘米

儿童一个月长多少并没有准确的说法，因为身高是和父母的遗传基因有很大的关系，而且不同年龄段的身高是不一样的，只要在标准范围内就不用太过担心了。

1、6岁男孩：104.1-132.1cm；女孩：103.2-130.8cm。

2、7岁男孩：116.6-126.8cm；女孩：115.1-126.2cm。

3、8岁男孩：121.6-132.2cm；女孩：120.4-132.4cm。

影响儿童身高的因素有哪些

1、遗传因素

儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。

2、母亲的健康因素

母亲在怀孕和哺乳期间的保健和营养直接关系到婴幼儿的生长发育状态。怀孕和哺乳期间要注意营养，并注意预防各种疾病的发生，特别是传染病。

3、营养因素

营养对体格发育，特别是对体重的影响很大，而且年龄越小影响越大。因为宝宝生长发育快，所需要的食物在质量上也要比成人的要求高。营养因素主要是指营养物质的充分供给和合理的喂养方法。

4、睡眠因素

脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。

5、运动因素

运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。

6、生活环境因素

婴幼儿应该生活在良好的环境中，有新鲜的空气和充足的阳光，再结合锻炼和营养，小儿的生长就较快。一年四季中，一般是秋季体重增长得快，春季身长长得快。

儿童一个月长多少厘米2

儿童一个月长多少厘米

哪些食物有助于增长儿童身高

1、蛋白质是生命的基础

各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2、适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的`牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。

3、提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸

身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

4、维生素对孩子长高发挥重要作用

维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。

都说胖只是一阵子的丑，矮却是一辈子的痛。如果孩子太矮小，父母真的会焦虑不安。

几年前，我表妹就曾经为儿子的身高焦虑自责不已。

表妹夫妻俩在省城做生意，工作特别忙，儿子出生后婆婆来帮忙带孩子。但婆婆对省城的生活很不习惯，孩子稍大点，就坚决要回老家。表妹万般无奈，只好让婆婆带孩子回去，从此母子俩天各一方，一年只见几次。

后来表妹买了房，生活稳定下来，孩子也到了上小学的年龄，表妹将孩子接到身边上学，这才发现，孩子比同龄人矮了很多。

表妹赶紧带孩子去看医生。医生一看就告诉她，这孩子的身高不达标，7岁男孩的标准身高是124cm，这孩子才113cm，属于身材矮小，必须重视。

表妹这下慌了，问医生怎么办。医生说这个年龄还在发育期，别焦虑，不用吃药打针，只要好好调理，身高会赶上来的，以后也会成为大长腿的。

根据医生的建议，表妹回家后做了两件事，果真一年后孩子就长高12cm。但表妹还是不敢掉以轻心，继续督促孩子，帮孩子调理，如今孩子才13岁，身高已经180cm了。

看着大长腿的儿子，表妹终于松了一口气。每当我们这些亲戚感叹孩子的身高时，表妹就大方地说出她的“ 育儿 经”。

表妹说，医生告诉她除遗传因素外，影响孩子身高的其他77%的后天因素可以通过科学管理进行调节。而要让孩子增高，就得让孩子吃得对，动得起。这些年为了儿子的身高，她练出了一身好厨艺，买了 儿童增高食谱 专门研究如何做出孩子爱吃且吃不胖的儿童增长 美食 。

根据表妹的介绍，我总结了一下，她的经验主要有两点，在这里分享给大家，想让孩子长高的父母，可以借鉴一下。

有研究表明，孩子运动后生长激素分泌量比不运动时增加10倍。经常运动的孩子，身体新陈代谢快，骨骼的发育更好，容易长得更高。

所以父母要从小培养孩子的运动习惯，让孩子多参加 体育 活动，特别是打篮球、跳绳等有跳跃性的中高强度运动，而且每天的运动时间最好不少于30分钟。

除了运动，睡眠习惯也很重要。足够的睡眠不但能让孩子长高，还能拥有足够的体力，保持大脑思考。

一般来说，2－4岁的儿童要睡足12小时，4一7岁的儿童要睡足11小时，而中小学生的睡眠时间是8一10小时。父母可以跟孩子一起制定合理的睡眠时间，让孩子定时入睡，睡足时间。像我表妹，她儿子每晚都是在21：30分入睡的。

表妹的儿子之所以能迅速长高，除了保持运动和睡眠的好习惯外， 还有一个最重要的原因：表妹严格把控饮食，让他吃 健康 长高餐。

因为医生说长不高的原因跟饮食有关，所以表妹在饮食方面特别注意，严格控制孩子摄入高糖高盐高油的食品，不让孩子偏食，每天都精心搭配，烹调 健康 的长高餐。

为此，表妹买了很多儿童增高食谱来研究，刚开始走了不少弯路，后来儿科医生给她推荐了一套增高食谱，她按里面的介绍做菜，没想到儿子非常喜欢吃，所以她平时都是按这套食谱给儿子做饭的。

这套食谱有三本，分别是《儿童长高食谱》、《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》、《儿童营养早餐》，书中介绍的菜式花样多口味好，而且做法简单，一学就会。

这套增高食谱介绍的菜大多是简单易做的家常菜，而且图文并茂地将毎道菜需要的食材品种数量标得清清楚楚，还有做菜的同步视频可以看，就算是厨房小白，照着步骤做，十几分钟内也能做出色香味俱全的儿童餐。

这些年，表妹时常向我们安利这套书，我也尝试着做给女儿吃，女儿也非常喜欢吃。

这套菜谱中还收集了几十条科学的饮食法则、近40种长高食材、240道营养食谱，供家长选择。这些食谱搭配合理，营养均衡，家长轻轻松松就能找到自己想要的食谱，不用苦恼每一顿做什么。

表妹说，不看这套食谱，都不知道做菜有那么多门道，自己以前做菜原来存在很多误区，还好有了这套食谱，按里面的介绍做菜给儿子吃，儿子才能长得那么高。

《儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》两本书中还详细介绍了孩子成长每个阶段的运动、睡眠、饮食、情绪各方面的知识，让父母了解孩子生长发育的特征，学会科学喂养孩子，使孩子长得更高。

《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》这本书则介绍了孩子生病时如何进行饮食调理和生活护理，帮助父母用食疗来解决孩子积食、咳嗽、感冒等日常小病。

都说是药三分毒，孩子生小病能用食疗是最好的，好吃还没副作用，又能让孩子体质变好，不再轻易生病。可以说， 这本增高食谱是所有孩子家庭的刚需。

这套增高食谱一共三册才68元，算下来厚厚的一本也才20元多点，也就是家长一顿饭的钱。我推荐给身边有二宝的朋友用，她们都说实在又好用，现将链接放在下面，为了孩子长高，建议家长试试，越早越好！

不过，父母也不要因为孩子暂时长不高而惊慌失措，盲目给孩子吃增高药或者人为拔高。我们可以通过一日三餐的 健康 饮食和适度运动，来帮助孩子长高，这才是 健康 有益的方式！

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