牛油果怎么吃 牛油果的正确吃法

牛油果既好吃又有益，是很多人喜爱的水果，它的吃法可有不少呢！来看看这5种牛油果正确吃法必须学，要不就丢人了。

直接食用。将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，这是最直接的吃法，。

做沙拉。把牛油果切成小果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！口感甜美！

配面包片。把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了，好看又好吃。

奶昔。把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

配砂糖。挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

人们在购买牛油果时，发现有的牛油果硬邦邦的一点也不软，他们不知道这样的牛油果熟不熟，于是就特别想了解牛油果怎样才算熟，也想知道熟了的牛油果是什么样子的，接下来就专门为大家分析一下这些问题。

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牛油果怎样才算熟

1、牛油果是一种热带水果，国内市场上看到的牛油果大多是从遥远的海外进口来的，为了方便运输和保存，牛油果在采摘的时候多没有完全成熟，所以人们在市场上购买的牛油果，多数还没有完全熟透，用手摸的时候会感觉它比较硬。

2、牛油果只有等到他手感变软，果皮颜色变深以后才算熟，如果人们在市场上购买的牛油果感觉颜色比较鲜艳，而且用手按的时候质地比较硬，那么这样的牛油果就没有熟，买回家以后不能急着吃，应该把它存放到温暖环境中保存7到10天，在保存过程中牛油果就会慢慢熟透。

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牛油果熟了什么样

1、牛油果熟了以后，外形不会发生改变，但它外表的颜色却会发生明显改变，那些没有熟透的牛油果，外表多为青绿色，在它完全熟透以后，果皮的颜色会加深很多，会变成接近黑色的样子。

2、牛油果再熟了以后，它的果肉质地也会发生明显改变，在没有熟透时，牛油果的果肉组织紧密，按压的时候感觉比较硬，但在它熟透以后组织就会变得比较松散，用手按压时会感觉它比较软。但在牛油果保存过程中，如果发现牛油果只是某个部分变软，就要提高警惕，很可能这个牛油果已经发生了变质。

3、如果在牛油果的果皮颜色加深，果肉质地变软以后，人们还不及时食用它，它的果肉就会发生氧化，再保存几天，两个熟透的牛油果就会发生腐烂变质，开始牛油果表面会出现深色的斑点，再不及时处理它就会发出异味还会流出一些粘稠的液体，这时的牛油果在腐烂过程中产生了大量的有害物质，是绝对不能再食用的。

．1、鲜吃牛油果

带壳的牛油果切开两半，用勺子勺来吃即可，简单营养方便，如果切成片装在盘子里或拌在色拉里，要用叉子吃。

2、牛油果饮料

选软的牛油果，去皮，切成小块，加些炼乳（也可用牛奶和糖），水，放进打汁机里打成奶昔。

3、牛油果猪排

煎猪排经常都会遇到将猪排煎得太干的问题，用牛油果煎猪排，可以保留猪排的汁液，同时令猪排变得更松软。

材料:金锣无骨猪排（切成一吋厚）4片、加州牛油果（去皮切粒）1.5个、蒜头2个、红辣椒少许、清鸡汤3至4杯、酱油1汤匙。

做法：

1、将一个牛油果搓成果蓉，余下半个备用。

2、将红辣椒切粒、蒜头切末。

3、烧热一汤匙油，用中火炒蒜末、辣椒约一分钟，加入鸡汤、酱油，转细火煮三分钟，再将牛油果蓉逐渐加入锅中，边煮边搅动，再煮五分钟至汁液浓稠，加入少量盐与胡椒调味。

4、猪排洒上少量盐，放入平底锅煎至两面金黄色，肉熟后放在温热的碟上，牛油果酱汁用小火加热，

4、蜂蜜牛油果

将牛油果纵向切开，去核。先在其中一半牛油果肉的坑里挤一些蜂蜜，用勺子快速、轻轻地一边刨一边混合蜂蜜，直接送进嘴里即可。这样刨的手法可以让牛油果的口感更爽滑，也更好地与蜂蜜融合。在很饿的时候健妹也会将蜂蜜换成炼乳，味道甜美，但是热量也高一些。对了，别忘记加些肉桂粉，立马提升逼格！

5、奶昔牛油果

非常熟的牛油果最好（非常熟的概念是绿的牛油果拿回家常温放置3-4天），可以轻松地将牛油果的皮直接撕下来纵向切成两半，扔在碗里，用勺去核，刨碎，再倒酸奶250毫升，搅拌均匀，最后加蜂蜜加果酱全凭自己喜欢。这里健妹的建议是，因为前面都是加蜂蜜了，大家可以加1-2个小腰芒肉或者挤点柠檬汁，方法是去皮+用勺子刨，然后拌匀，比果酱和蜂蜜味道都要赞很多！

6、牛油果冷汤

材料

牛油果110克、鸡高汤70克、鲜奶油30克、柠檬汁15克、橄榄油20克、盐1克。

作法

1.将所有材料放入果汁机中打碎成泥，可依个人喜爱调整浓稠度及味道。

2.冰3个小时後食用风味较佳。

7、牛油果水蛋

1、鸡蛋冷水下锅，水开后煮8分钟，关火趁热取出鸡蛋剥壳，对切成两瓣。

2、牛油果对切，取出果核，用勺子挖出果肉，分成2份。一份与酸奶混合均匀柠檬切片，另一半牛油果加入乌鱼子酱、盐、柠檬汁搅拌均匀。

3、我们把鸡蛋放在盘子里面，同时用勺子把上面制作好的两种不一样的牛油果酱放到鸡蛋上面就可以了。

8、牛油果鸡肉卷饼

1、鸡蛋冷水下锅，水开后煮8分钟，关火趁热取出鸡蛋剥壳，对切成两瓣。

2、牛油果对切，取出果核，用勺子挖出果肉，分成2份。一份与酸奶混合均匀柠檬切片，另一半牛油果加入乌鱼子酱、盐、柠檬汁搅拌均匀。

3、我们把鸡蛋放在盘子里面，同时用勺子把上面制作好的两种不一样的牛油果酱放到鸡蛋上面就可以了。

9、西洋菜牛油果果泥

材料

西洋菜1把，荷兰芹、罗勒数枝，大葱4棵，大蒜1瓣，柠檬1个，大牛油果(牛油果)2个，盐、黑胡椒少许，盐水浸过的青胡椒粒1汤匙，配菜：，皱叶莴苣(LolloRosso)、梅尔巴吐司

做法

1.西洋菜去梗洗净，沥干待用。荷兰芹和罗勒取叶待用。

2.我们把葱的叶子切碎，把葱末和西洋菜、荷兰芹、罗勒这些食材一起放在搅拌机里面进行搅拌至匀。

3.大蒜去皮拍碎，拌入香草中。柠檬皮擦碎柠檬挤汁。把柠檬皮与汁放到搅拌器或食物调理机里拌匀。

10、牛油果丰胸的具体吃法

材料：牛油果半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml。

做法

1、牛油果半个，挖出果肉

2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁

3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整牛油果的分量至1/4个。

11、升级版牛油果牛奶

1、牛油果秋葵牛奶。家里有秋葵的亲也可以取4条秋葵，冰镇后，和牛油果核桃牛奶一起加入榨汁机，经常食用秋葵可以帮助消化，保护肝脏健胃整肠。

2、当早餐。另外，牛油果牛奶本身含有丰富的蛋白，佐以馒头，面包等主食就是一顿丰富的早餐，虽然端上桌面的实物数量不多，但是真真达到了，“彩虹原则”一餐吃多种食材。

3、用布丁细腻口感。加入布丁榨汁，口感绵中带甜，清凉一下吧!

现在，通过上面关于怎么吃牛油果可以丰胸的详细介绍，很多人都已经知道的具体的吃法。其实这种丰胸的吃法还是比较简便的，同时又是很方便的一种吃法。这对于那些想要丰胸的女人来说，可以说是找到了福音，相信大家都会去试试的。

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