母乳喂养的宝宝每天补充维生素D制剂400IU，以帮助他们的骨骼正常发育。
配方奶喂养的宝宝如果奶粉中含有维生素D，家长需要计算一下，是否够400IU，不够的话，家长要通过维生素制剂补足。
早产儿、低出生体重儿、双胎儿生等高危群体，出生后即开始补充维生素D 800-1000U/d，3个月后改为400U/d。
很多家长都知道要给小宝宝吃鱼肝油，但母乳和配方奶粉中都含有维生素D，为什么还要给宝宝额外补充呢?维生素D的作用 维生素D为固醇类衍生物，其主要作用是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。正常人的皮肤中含有一种叫7-脱氢胆固醇的物质，它在紫外线的照射下可转化为维生素D，婴幼儿若是在平时没有得到足够的光照，身体无法合成足够的维生素D，会影响身体对钙的吸收，引起缺钙的现象，严重者会导致佝偻病的发生。宝宝为什么要额外补充维生素D? 1、母乳中维生素D含量不足 婴幼儿的营养主要来自乳类，而母乳是最理想的婴儿食品。美国儿科学会和我国营养学会都规定，婴幼儿每天要补充400-800个国际单位(IU)的维生素D。但是母乳里的维生素D含量只有22个国际单位(IU)，因此，母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。 2、配方奶粉中维生素D含量不足 100克配方奶粉(冲成奶为800ml)约含维生素D200个国际单位(IU)，现在大多数配方奶粉中都是这个剂量。而婴幼儿一天维生素D的推荐量为400个国际单位(IU)。如果婴幼儿一天吃800ml的奶，每天摄入维生素D200个国际单位(IU)，仅为推荐量的不到一半，显然是不够的。况且奶粉冲调时要拆开包装，打开密封罐，见到阳光后维生素的效用要降低。为此，建议每天或隔天补充维生素D400个国际单位(IU)。 3、食物中的维生素D不能满足发育需要 食物中的维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中，而母乳和一般的奶制品的维生素D含量极少，谷物和蔬菜中则更少。婴儿在婴儿期才刚刚添加辅食，很多食物只能尝一两口，而幼儿本身食量也不大，所以每天从母乳或正常膳食中摄取的维生素D并不能满足他们生长发育的需要，如果不及时补充，就有可能导致宝宝缺钙。 4、婴幼儿日照不足 从理论上讲，婴幼儿可以通过晒太阳，帮助体内合成维生素D，但要求身体暴露部分较多，而且每天晒太阳时间最好在两个小时以上，而且必须要裸露皮肤，且在阳光直晒，而对于小婴儿皮肤娇嫩，这在现实生活中是很难达到。据广州市妇女儿童医疗中心健康保健科副主任曾晓琴表示，单纯靠晒太阳还是不够的，还要结合饮食等多种途径。如北方冬春两季和南方的梅雨季节，即使晒太阳，也要充分补充。因此，现在给婴幼儿补充维生素D多采用外补的方法。 更多热点文章推荐 爸爸有帮带孩子吗 齐齐来诉苦>>>揭穿剖腹产喂母乳5大经典谎言>>>0-3岁身高体重标准表 速速来查>>>你好,维生素D的主要生理功能1)维持细胞内、外钙浓度，调节钙磷代谢，这主要是通过1-α-25-(OH)2D3在小肠、肾、骨等靶器官实现的生理功能。
促进小肠钙磷吸收
促进肾小管对钙磷的重吸收，减少丢失。佝偻病患儿的早期表现就是尿磷增高，血浆无机磷酸盐浓度下降，从而影响骨组织钙化。
对骨细胞呈现多种作用
调节基因转录作用* 通过维生素D内分泌系统调节血钙平衡。
维生素D缺乏症1)缺乏： 维生素D缺乏导致肠道吸收钙和磷减少，肾小管对钙和磷重吸收减少，影响骨钙化，造成骨骼和牙齿矿化异常。
` 缺乏维生素D3对婴儿可引起佝偻病对成人，尤其是孕妇、乳母和老人，可使已成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症和骨质疏松症A、佝偻病
幼儿刚学走路时，钙不足导致骨软化。身体重量使下肢骨弯曲，形成“X”或“O”形腿胸骨外凸(“鸡胸”)。肋骨与肋软骨连接处形成“肋骨串珠”。卤门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲。由于腹部肌肉发育不好，易使腹部膨出。牙齿方面，出牙推迟，恒牙稀疏、凹陷，容易发生龋齿。佝偻病北方发病较南方高，可能与日照不足有关。+ {% B、骨质软化症
成人尤其是孕妇、乳母、老人易感。主要表现骨质软化、容易变形、孕妇骨盆变形可致难产。
、骨质疏松症： 老年人：由于肝肾功能降低、胃肠吸收欠佳、户外活动减少。故体内维生素D水平常低于年轻人，所引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。
D、手足痉挛症
缺乏维生素D、钙吸收不足、甲状旁腺功能失调或其他原因造成血清钙水平降低时可引起此症。表现为肌肉痉挛，小腿抽筋、惊厥(孕期妇女较常见)
供给量：
维生素D的供给量必须与钙磷的供给量一起来考虑。在钙磷供给充足的条件下，儿童、少年、孕妇、乳母、老人的供给量均是每天10ug，16岁以上成人为5ug。1IU维生素D3=0.025ug维生素D3
来源
经常晒太阳是人体获得充足有效的维生素D3的最好来源，在阳光不足或空气污染严重的地区，可采用紫外线灯作为预防性照射。成年人只要经常接触阳光，在一般膳食条件下不会发生维生素D缺乏症。
维生素D主要存在于沙丁鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
