腹肌直分离是什么原因

腹肌直分离是什么原因,第1张

腹肌直分离是女性怀孕期间涨大的子宫压迫容易引起腹直肌分离的现象。这位女士您好,很高兴能够为您解答。女性在怀孕和分娩的过程中,大多数女性肌肉都会出现一个空隙,这个空隙大多会在产后4-8周逐渐恢复。但是超过了2指宽,自行恢复的可能性就比较小,建议最好到医院处理或者用治疗仪协助恢复。如果腹肌的分离比较宽,不治可能会增加您后背疼痛的机会,而且会让您的小腹更难恢复平坦。您可以自己通过以下方法检查腹部肌肉的空隙有几指宽:仰面平躺,膝盖弯曲把右手放在肚子上(如果您是左撇子,放左手也可以)掌心向下,手指指向耻骨的位置,手在肚脐的位置上。吸气,然后呼气的同时,头和肩轻轻抬离地面,好像做仰卧起坐一样。如果宽度超过了2指,最好去医院处理,自行恢复的可能性不大,如果在2指以内,通过适度的锻炼是可以慢慢恢复的,你用的收腹带可以控制分离并且对自行恢复有好处,但是一般使用都要在半年以上。祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

1、腹直肌其实就是指腹部中间平行的两块肌肉。腹直肌分离就是指腹壁肌肉从腹部中线的位置向两侧分离。因为女性在怀孕期间由于腹部隆起很容易把腹肌撑开,两侧腹直肌就会从中间线向两侧分离了。

2、一般情况下,女性在生产以后腹直肌会逐渐恢复的。但是有部分女性腹璧可能比较薄弱,或者胎儿过大或者多次生产,会出现腹直肌分离这个情况,就好像弹簧拉伸过度以后不能恢复一样。


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