零食都有什么

零食包括：黑糖话梅、巧克力、薯片、酸奶、蛋挞等。这些零食都广受女生的欢迎。

相信很多女孩子都喜欢吃零食，可是她们都喜欢吃哪些品种的零食呢？广受女孩子欢迎的零食又有哪些呢？下面让我们一起去了解详细的内容吧。

详细内容01

黑糖话梅

这种既有糖的口感，又有话梅酸酸的感觉，深受女孩们的喜欢，不管是工作时，还是追剧时，嘴里放一颗黑糖话梅，既好吃又解馋，酸酸甜甜的味道也是很受欢迎的。

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巧克力

相信很少有女生能够抵挡巧克力的诱惑，虽然知道巧克力会长胖，还在一直劝自己，没关系，就吃一颗，吃完就去减肥，但是往往开始吃就停不下来，一颗接着一颗的吃，还有关于巧克力的一切美食，都是女生没法拒绝的。

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薯片

薯片这种零食，不光是女孩子喜欢，一些男孩子也非常的喜欢，吃进嘴里非常的香脆，而且现在薯片还有不同的口味，什么黄瓜的，蜂蜜黄油的，韩式泡菜的等等，只有你想不到，就没有薯片做不出来的味道，可以满足不同人的需求，在追剧的时候，嘴巴很寂寞的时候，薯片是最好的零食。

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酸奶

酸奶是一种非常健康的零食了，很多人早晚都会喝一杯酸奶，不仅有助于消化，还能达到清肠的目的，女生们喜欢喝红枣的酸奶，不仅能够调节身体，口感也更加的绵密，这种零食，女孩子们想要不喜欢都难。

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蛋挞

蛋挞也是深受女孩们喜欢的一种零食，虽然知道热量很高，还是难抵诱惑，现在很多人都喜欢自己在家里烤蛋挞，还可以加上各种水果，也很实惠，是一个不错的选择。

第一种零食：红薯干

红薯是一种很常见的食物，它不仅口感好，营养成分也很均衡。红薯干是用鲜红薯为原料，切成薄片或红薯条，经过晒干而成的。红薯干色泽橘红，味道甜美，是一种非常适合天热食用的小零食。

第二种零食：冬枣

天气炎热，反而给时令水果的生长创造了条件，比如冬枣，眼下又到了吃冬枣的季节。俗话说：日食三枣，长生不老。冬枣的营养价值比很多水果都要高，而且它也是名副其实的高钾食物，天热吃些冬枣对女性、孩子和老年人都有好处。

第三种零食：无花果

无花果干就是风干的无花果，制成无花果干之后，其水分减少很多，所以吃起来比鲜嫩的无花果还要香甜。不仅如此，无花果干保留了鲜果中的所有微量元素，同等重量下的部分营养成分甚至会高于鲜果。无花果干是非常适合天热时吃的小零食，比辣条可强多了。除了当零食食用，它也可以用来煲汤、泡水等。我们一起来看看如何晒无果花干吧。

第四种零食：蚕豆

高温出汗吃什么？蚕豆也别错过了。天气热出汗多，除了要常吃黑豆、黄豆和红豆这些常见的豆类，您可别忘了吃些蚕豆。蚕豆别名南豆、胡豆，隶属于小杂粮的一种。

第五种零食：松子

松子又名松实、果松子、海松子，是日常生活中常见的一种干果。

常见的品种有巴西松子、东北松子及落水松子。天气炎热，人们往往会贪吃水果和冷食冷饮，正餐吃得都比较少，这更加重了一些营养素摄入不足的问题。

常见零食有薯片、饼干、口香糖、巧克力、牛肉干等。

1、薯片

薯片的主要原料土豆，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。但是部分B族维生素在高温下热稳定性不高，在烹调中容易被破坏。

常见薯片是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成，一般含有30%-40%脂肪。依口味不同，一些品牌薯片中还含较高盐。

2、饼干

饼干的词源是“烤过两次的面包”，是从法语的bis（再来一次）和cuit（烤）中由来的。它是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，可作为旅行、航海、登山时的储存食品，在战争时期用于军人们的备用食品也是非常方便适用的。

初期饼干的产业是上述所说的长期的航海或战争中的紧急食品的概念，它开始是以HandMade-Type(手工形态)传播，产业革命以后因机械技术的发达，饼干的制作设备及技术迅速发展，扩散到全世界各地。饼干类包含饼干（Biscuit），曲奇饼干（Cookies），苏打饼干（Cracker）和披萨饼干（Pizza）等等。

3、口香糖

口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。既可吃又可玩，深受儿童和青年人喜爱。同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠。在提升口腔健康的同时，通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动，在认知学领域也具有多重功效。

4、巧克力

巧克力（chocolate也译朱古力），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。作饮料时，常称为“热巧克力”或可可亚。

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物有毒，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

5、牛肉干

牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干。牛肉干中的风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮，携带方便，并且有丰富的营养。被誉为“成吉思汗的行军粮”。

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美， 受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。 牛肉干的制作首先要选择上等的原料,其次是制作工艺和制作时间,晒干时还得考量日照的时间，道道工序都得紧密把关。

参考资料来源：百度百科—薯片

参考资料来源：百度百科—饼干

参考资料来源：百度百科—口香糖

参考资料来源：百度百科—巧克力

参考资料来源：百度百科—牛肉干

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