首先你是正常的表现，人只会对没见过的事情感到惊奇，
恐惧也是一样的。老话常说"恐惧来源于未知"观看恐怖电影时，在听觉和视觉的双重下，我们仿佛身临其境，当恐怖画面突然出现时，我们不由得会被吓得尖叫出声。有些人看到蛇这种动物时，感到紧张、害怕，瞳孔放大，呈现出一种应激状态。有的人会对
黑暗感到恐惧，不敢一个人在黑暗的间内待着，如果把他一个人留到间当中，他会坐立不安，拼命地想要逃出这种环境。在以上这些情景中，我们经历了一种并不感到陌生的情绪——恐惧。它是我们时不时会经历的一种情绪，是人们企图摆脱、逃离某种情景而又感到无能为力的情绪体验。人在感到恐惧后，肾上腺素大量释放，进入应激状态，并伴随有心跳加快、血压上升、呼吸加快、瞳孔放大等生理反应。人们往往不愿经受恐惧的折磨，渴望迅速地结束恐惧，甚至巴不得自己不要再体验恐惧这种情绪。但是，它对人类来说也具有一定积极意义。当恐惧来袭，那意味着当时所处的情境或者情境中的某些人或事物让我们感受到了威胁，才使我们第一时间产生想要逃避的想法。人之所以会恐惧，可以说是他潜意识中的恐惧体验被唤醒，身体中的恐惧记忆被再一次经历。前面提到的怕黑的人，可能是在两三岁时，因做错了某件事情，被父母或者其他人关到黑暗的间里反省。当时他的年龄太小，不能受黑暗的环境，并感到深深的害怕和恐惧，不停地喊叫和哭泣，可是大人们对他的反应无动于衷，直到过了很久，才将他放出黑屋。这段经历对当时的他来说，简直太恐怖了。于是，他把这段恐怖的记忆压抑在潜意识当中，自以为将这段记忆"忘掉"了，其实恐怖的记忆一直伴随着他成长。之后，每当他一进入到黑暗的间，就会感受到威胁和恐怖，最后甚至不敢关灯睡觉。后来一次偶然的机会，他意识到现在恐怖的感觉跟当年关黑屋时感受到的一样，现在只是将过去的记忆和体验又经历了一次。在他意识到这一切以后，他对黑屋变得没有那么恐惧了。将潜意识意识化，是化解恐惧的方法，也即恐惧来源于潜意识，来源于我们自身未知的部分。因此，从精神的角度来说，恐惧的确来源于未知。感受恐惧，发现恐惧的源头，是化解恐惧最好的方法。当恐惧来袭，不需要用
自己的意识与恐惧进行对抗、压抑，取而代之的是找到一个舒服的姿势，在心里细细感受这份恐惧，并告诉自己"我需要一些时间来感受这份恐惧"。此时脑袋中可能会有很多想法，没关系，允许想法自然而然的流露。最后，觉察自己恐惧后通常所做出的行为，并告诉自己"现在我有能力做出不同的选择"，用自身的内在力量接纳恐惧、拥抱恐惧、感受恐惧，让恐惧变得不再可怕！首先要更正一下你的观念，害怕黑暗并不是心理疾病，最多只是一个轻度的心理问题而已。对黑暗的恐惧情绪是人与生俱来的心理本能，是进化过程中产生的结果，所以很多孩子小的时候都怕黑，不敢自己一个人睡，要父母陪伴，但随着年龄的增加，这种情绪的出现就会减弱，有很多人都对黑暗有着潜在的恐惧的，因此你有这样的问题也是属于正常的，先不要过分夸大自己的问题。
第二，你15岁还有黑暗的恐惧情结，这可能与你童年时的一段可怕的经历有关，也许你已经忘掉了。又或者你害怕黑暗是与你自己的心理想象有着密切的联系，总是不自觉地把黑暗与一些不存在的鬼怪联想在一起，于是引发了内心的恐惧。对此，你可以克服这种不必要的想象，如果你控制不住自己，还是觉得会有鬼怪出现的可能，那就大胆面对它，心想“你有种就出来单挑！”实践一下看是不是真的会有所谓的鬼怪。如果做人连鬼都怕，那就干脆做鬼好了，做人就要活得硬朗一些，又没做什么亏心事，有什么好怕呢？对吧？
第三，在睡前尽量放松自己的身体和心灵，排除杂念，提高睡眠的质量。
只分析黑夜让人害怕的根本原因：
1 一个是胆量小，这个有的与遗传因素有关，如父辈胆小，他的孩子也可能有这情况出现。这个也可通过后天训练增强。
2 这个是由于环境影响，听多了这方面故事，加之或者有对不起人的事，怕人报复等，也或者自我心理恐惧强迫症，就是身不由己想那些害怕的事。
就这二个原因：遗传和心理环境。
怎么克服？
主要针对心理因素，做各种增加自己自信心的训练，锻炼自己的胆量，多读书，相信这世上是本无鬼怪之类的，大多是自己心理恐惧，并有错事被人掌握住，怕人来找等，如此才形成的。其实无鬼。
关于噩梦。其实也是受到了心理因素的影响，而产生的恐惧引起神经异常兴奋，致使大脑皮层反映，紧张造成。与迷信说法报应或梦的象征是毫无关系的。
讲我不怕黑夜和走黑路。个人角度上讲，我是认为有某世界存在着异类生命的，但没做什么错事所以就不怕，再者认为正大磊落，自有抵御邪恶的力量，因为确实是正则邪不侵。所以不怕。再，有一身好功夫则也不怕，什么是高功夫？有个表面现象，真正武术高手面对坏人，和我们普通人面对坏人，心理层面上的反应是不同的，这个就显示出了区别，但常人从表面是看不出来的。
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