红花山茶油要好一些。
红花山茶油为茶油的一种，原料产自高海拔山区，较为稀少，白花油就比较多，原料产地较广泛。红花油其不饱和脂肪酸含量比百花油高，对人体的有益成分丰富，稳定性强，在高温下不变色，无析出物，白花油就要差些。红花茶油是茶油中的珍品。
扩展知识：
种植山茶树的管理方法：
施肥方法：沿树寇投影内缘挖深宽慰30-40cm的环状断沟或穴，然后施肥，再覆土。以后逐年更换位置。注意：
1、掌握肥料性能，不要随便混施。如酸性肥料不能与碱性肥料混施。
2、以农家肥为主，适当配合使用化肥。
3、施肥与垦复、中耕、修剪结合起来。油茶大面积施肥目前尚有困难，但为了实现油茶高产稳产，必须解决肥源问题，首先是茶枯还山，绿肥上山，以及挖山埋青；其次是积极创造条件，增施农家肥，合理利用化肥和菌肥。湘林系列高产嫁接油茶苗供应关注攸县共富油茶苗繁育合作社。
4、在施追肥的基础上，还可根据年情、土壤条件和树体挂果量适当增施一些适量的叶面喷施，可施用“巴内达碧卡叶面肥”，对促花保果，调节树势，改善品质和提高抗逆性大有帮助。叶面施肥多以各种微量元素、磷酸二氢钾、尿素和各种生长调节剂为主，用量少、作用快，宜于早晨或傍晚进行，着重喷施叶背面效果更好。
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