好消息：新的“血糖标准”已公布，你的血糖可能不高，建议自查

血糖指的是血液中葡萄糖浓度，而葡萄糖是维持身体 健康 的主要成分，是身体的能量来源，身体每天摄入糖分，经过身体的器官分解代谢，产生大量能量，维持日常所需，糖分一旦摄入过多，身体不能及时消耗大量糖分，会游离到血液，进而出现血糖升高。

高血糖在目前是很常见的慢性问题，大多发生在60岁以上的老年人身上，高血糖属于慢性代谢问题，直到目前，依旧没有能够根治这类疾病的药物，需要长期服用药物来使血压得到稳定。

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2022年“新血糖标准”已公布，你达标了吗？

根据相关的部门研究发现，血糖值在之前的3.9~6.1，变成如今的4.4~6.1，如果空腹血糖可以稳定这个范围之内，是正常正常的。

如果超过6.1属于血糖偏高，低于4.4.4属于血糖偏低，血糖过低或者过高的人群，对身体都会受到影响，希望大家可以养成定期检查血糖的习惯，及时发现，及时治疗。

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血糖升高会有什么表现？

夜间频繁起来上厕所：

糖尿病在早期会有多尿的典型症状，主要是身体血糖升高，使尿液增多，尤其晚上，睡觉的时候就算没有喝很多水，也会出现尿频，因此出现这类的情况一定要注意，如果夜间尿频，次数增多，需要结合其他症状来判断是否有糖尿病的可能。

体重会明显减轻：

血糖高的人群对胰岛素敏感度比较差，或者胰岛分泌受到障碍，身体胰岛素明显下降，会影响组织对葡萄糖的利用，血糖含有大量糖分被利用不了，会大量利用组织的脂肪以及蛋白维持身体的正常工作，久而久之会发现逐渐消瘦。

头晕：

头晕是日常很常见的一种现象，引起头晕有很多的原因，经常头晕，或许是血糖高引起，主要是身体的血糖含量较高，血管流动速度变慢，血液的含氧量降低，容易出现头晕。

恶心：

血糖高的人群，会影响身体其他器官 健康 程度，使身体出现不适，出现腹部、胀痛，血糖高的人群会有干呕、恶心、想要缓解，需要注意饮食搭配，降低血糖。

口渴：

口渴或许是血糖升高的表现，当身体血糖升高，会使血液的渗透压变大，引起口渴，当喝水以后血浆渗透压下降或者恢复到正常，血糖也会随之正常，口渴能够缓解，所以当这个症状出现时，一定要引起重视，及时到医院检查血糖。

皮肤瘙痒：

这也是血糖高的一种症状，很多人会认为是皮肤问题引起，其实是身体血糖偏高导致，血液渗透变高，导致皮肤出现瘙痒或者干燥，或许是皮肤内葡萄糖含量高，使神经末梢受到刺激，引起瘙痒，所以需要及时到医院检查。

在大众的一贯认知中，一旦患上糖尿病，患者就要终身用药治疗。因此，每一位糖尿病患者都在渴望逆转，摆脱药物。而在《中国2型糖尿病防治指南》当中，对关于2型糖尿病属于一种终身用药疾病的说法已经进行删除，并且2021年中国第1版《缓解2型糖尿病专家共识》出台，其中已经指出，这个疾病是可以逆转的。

这里说的逆转指的是患者在没有使用降糖药物的情况下，血糖仍然处于达标或者正常的状态。而逆转也有分开不同阶段，主要分为部分逆转、完全逆转和长期逆转。

部分逆转：不用药并且至少一年，HbA1c6.5%，空腹血糖7mmol/L

完全逆转：不用药并且至少1年，HbA1c5.7%，空腹血糖5.6mmol/L

长期逆转：完全逆转状态持续超过5年（仍需要定期检查、对体重保持警惕，以免复发）

二型糖尿病患者想要逆转，一定要做好三个方面的努力。

一是努力减重，把体重维持在一个健康的状态，胰岛素分泌量会增加。

二是遵照医嘱，尽早开始强化降糖治疗，例如服用降糖药物或注射胰岛素，把血糖控制在合理范围内。

三是把生活方式调整得健康且规律，控制饮食，坚持运动，戒烟戒酒。

糖尿病在满足一定条件的前提下，是能够实现逆转的。即使确诊糖尿病之后，患者也不要自暴自弃，不能放弃逆转的希望。哪怕是没有办法实现逆转，患者也要用心控制血糖，防止血糖出现较大的波动，预防并发症的到来。

胰岛素的使用：

注射前的准备：

1、确定吃饭时间，肯定在30-45分钟内吃饭。

2、准备好酒精棉球，注射装置和胰岛素。

3、再一次核对胰岛素的剂型。

4、仔细检查胰岛素的外观。

中效、长效胰岛素50/50、70/30或超长效胰岛素均为外观均匀的混悬液，轻轻摇晃后，如牛奶状，但若出现下列情况不应使用：

1、轻轻摇晃后瓶底有沉淀物。

2、轻摇后，在瓶底或液体内有小的块状物体沉淀或悬浮。

3、有一层"冰霜"样的物体粘附在瓶壁上。

4、短效胰岛素为清亮、无色、透明液体。

注射部位的选择：

常用的胰岛素注射部位有：

上臂外侧 腹部 大腿外侧 臂部

以2平方厘米为一个注射区，而每一个注射部位可分为若干个注射区，注射区的意思是每次注射应在一区域。每次注射，部位都应轮换，而不应在一个注射区几次注射。注射的轮换可按照以下原则：

1、选左右对称的部位注射，并左右对称轮换注射。待轮完，换另外左右对称的部位；

2、如先选左右上臂，并左右对称轮换注射。等轮完后，换左右腹部。这样可避免因不同部位胰岛素吸收不同而造成的血糖波动。

3、同一注射部位内注射区的轮换要有规律，以免混淆。

4、不同部位胰岛素吸收由快及慢，依次为：腹部、上臂、大腿、臀部。

5、如果偶尔吃饭时间可能提前，则选腹部注射胰岛素；如果推迟，则选臀部注射。

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